人民日報:成為最好自己的9個方法,建議永久收藏

人生最重要的是找到自己的位置,知道自己要什麼,併為此拼盡全力。
富書作者:秀葽

來源:富蘭克林讀書俱樂部原創

知乎上有網友提問:“你在生活中得到過的最好的建議是什麼?”
其中有句高贊回答:“覺得為時已晚的時候,恰恰是最早的時候。”
生活中,常常聽到有人感嘆:現在年齡大了,再做這個就晚了。但追逐夢想的路上,沒有早晚之分。
姜淑梅60歲識字,76歲成為作家;阿籽奶奶74歲學畫畫,76歲辦個人畫展;褚時健70多歲時,才開始種禇橙……
從現在開始行動,一切恰逢其時。
《人民日報》推薦的9個方法,願你成為更好的自己。

認清自己

《道德經》有言:“知人者智,自知者明。”
瞭解他人是智慧的表現,而瞭解自己則是更高層次的智慧。
《變形計》第一期人物高佔喜,在見過城市的繁華和短暫的墮落後,他認識了一位8歲的小男孩。
看到男孩家稍顯簡陋的住所和臥病在床的母親,他突然醒悟:再繁華的城市,也有不少人為了生活而奮鬥。
之後,他提出要回家,他說:“我的麥子熟了,該回去收麥子了。”
他明白讀書才是他的出路,18年後,再看到他的訊息時,已經是一名為國家效力的戰士。
人生最重要的是找到自己的位置,知道自己要什麼,併為此拼盡全力。
一個人只有認清自己,才能客觀地評價自己,不妄自菲薄,也不自視甚高。
尺有所長,寸有所短,找到自己的優缺點,儘可能揚長避短。
多角度挖掘自己的優勢,最大限度地發揮自己的潛力,才能爭取到更好地發展。

提升自己

還記得6年前獲得詩詞大會冠軍的外賣小哥嗎?
雷海為的日常生活很普通,唯一有區別的,是別人下班後放松、娛樂,他卻抱著書本讀書、背詩。
他能在很多場景下脫口而出應景的古詩詞,以此表達自己的情感和思考。
之後,在朋友的鼓勵下登上詩詞大會的舞臺,並奪得冠軍。
有人崇拜,有人嘲諷,但外界的聲音並沒有讓他停下腳步,而是繼續提升自己,現如今他投身教育行業。
任何時候都不要放棄自己,讀書真的可以改變命運。
如同胡適所說的:“怕什麼真理無窮,進一寸有一寸的歡喜。”
給自己一點時間,放慢腳步,從簡單的事做起,讀書、鍛鍊,每天進步一點點。
積累得越多,生命就越有厚度。
當一個人有了足夠的內涵做後盾,就能從容應對生活的各種變化。
相信多年以後,你會感謝現在堅持學習的你。

善待自己

常常聽到有人感嘆:“生活太累了。”
其實,生活只是按照原本的軌跡在執行。
真正累的是本人,所以,每個人都要善待自己,凡事先照顧好自己,才是一切的前提。
有位王老闆生病了,醫生進行治療的時候,勸他多休息。
他憤怒地說:“我每天有巨大的工作量,沒人能分擔一點業務,只有自己才能正確的批示,而且必須儘快處理完。”
醫生說:“這樣,我給你開個處方,你能否照著做?”
只見處方上寫道:每天散步2小時,每週花半天去趟墓地。
他疑惑地問:“為什麼要去墓地?”
醫生淡然地說:“我是希望你看看那些墓碑,想一下他們生前也和你一樣,認為所有的事都得扛在雙肩,如今他們全都永眠在黃土之中,將來有一天你也會加入他們的行列。”
之後,他開始放慢腳步,將部分職責轉移,心態也變得平和,生活反而比以前更好了。
人活一世,苦也是過,樂也是過,別把自己繃得太緊,適當鬆弛一下,享受生活的美好。

相信自己

有人說:“走自己的路,讓別人說去吧。”
人這一生,無論怎麼做,總有挑刺的人說三道四。
但活著並不是為了取悅別人,而是為了用自己的方式來取悅自己。
章小蕙一生堅持自己的熱愛,並將熱愛轉化為事業。
她出身名門,內心強大的她在面對人生低谷時,也堅信配得上最好的。
當她被媒體報道敗光家產時,她也沒有出來反駁一句。
當她在揹負鉅額債務時,心態依舊穩定,透過自己的能力,償還了所有的債務。
她把內耗的時間全部用來提升自己,當被人問到最好的奢侈品是什麼?她毫不猶豫地說:“是你的學識。”
在她身上總能看到對生活的熱愛,愛護自己、相信自己、精神豐盈的狀態。
生活中,無論遇到多大的逆境,都不要被外界的聲音所困擾,保持樂觀,堅定前行。
在人生的岔路口,遵從自己的內心,只要方向是對的,堅持下去,你會發現,生活會更美好。

接納自己

餘秀華說:“世界能不能接納一個人是次要的,首先自己能不能接納自己才是根本,因為快樂從來不是來自於外部,而是來自於自己的內心。”
默默是一個很自卑的人,他有個做歌手的夢想,但他從沒完整地參加過一次比賽。
不是能力問題,而是因為心態,他上臺之前總會想,如果臺下的人不喜歡我怎麼辦?如果唱得不好,那就完了。
有時準備了好幾個月,最後連上臺都不敢。
後來,在朋友的勸解下,看了幾次心理醫生,他突然明白:掩蓋自卑,一點用也沒有,知道自己自卑,去控制就好了。
慢慢地,他能完整表演了,甚至還得了2次冠軍,積累了舞臺經驗。
默默接納了自卑的自己,正視了自己的侷限,反而變得坦然了。
每個人都有自己的侷限,但這並不是自暴自棄的理由。
往往驅動著人們成長的,也是所謂的侷限,正視自己的內心,理解和接納自己的不足之處,擁抱真實的人生。
當你接納了不完美的自己,你會發現,生活也會回報以更寬容的接納。

管理自己

生活中,常常看到“保溫杯裡泡枸杞”“熬夜敷面膜”“可樂加生薑”等養生言論。
其實,最好的保養方式,就是運動。
記得看過這樣一項研究:
“斯坦福跑者調查”中將500多名業餘跑步者和400多名缺乏運動的健康人士進行對照,他們年齡均在50歲以上,沒人酗酒、肥胖,只有極少數人抽菸。
21年後,發現業餘跑步者的存活率比另一組高20%,功能退化率低50%,運動降低了發病率。
一個人最大的財富就是健康,只有先管理好自己的身體健康,才能更好地管理自己的人生。
朋友小吳,有段時間身體越來越消瘦,後來去醫院檢查,發現輕度血脂高,血糖高。
為了身體健康,他慢慢開始清淡飲食,不喝酒,不喝碳酸飲料,堅持運動。
到現在堅持了快有4年,血糖,血脂已經全部正常了。
運動並不會立竿見影,但堅持下去,你會發現,不僅身體變好了,精神狀態也會越來越好。

激勵自己

生活中,你是否遇到過這種情況?
給自己制定的年度計劃,一年過去,結果只有寥寥幾筆對鉤;
給自己制定的減肥計劃,常常是收藏了很多減肥影片,行動卻沒有;
間歇性地想要提升自己,買了一堆書,卻連書封都沒拆……
有很多無法按時完成計劃的經歷,但在制定新計劃時,又總覺得自己能按計劃進行。
這種類似情況,通常可以在制定計劃的時候,給自己設立激勵措施,用激勵幫助自己走出困境。
有項研究發現,一個沒有受到激勵的人,僅能發揮其自身能力的20%至30%,而當他受到激勵時,其能力可以發揮至80%至90%。
也就是說,同樣一個人,在被充分激勵後,所發揮的作用相當於激勵前的3至4倍。
比如你想減肥,可以設定一些小獎勵來幫助自己,完成某個階段的計劃時,給自己買套新衣服。
有意識地設立激勵措施,可以使你採取行動,這種向前的力量會使你的生活變得更美好。

欣賞自己

看過這樣一個短片:三座大山並排在一起,掏出肚子裡的東西炫富,一旁的小山堆,第一次見此情形,瘋狂鼓掌。
三座大山好奇小山堆肚子裡有什麼,只見它掏出一個不知名的圓球,大山們研究一番,發現沒什麼用,還嘲笑它。
小山堆也因此把圓球扔了。
大山們還弄來烏雲欺負小山堆,冰冷的雨水沖刷著它,最後發現只有小圓球不會嘲笑自己,它又撿起放回肚子裡,隨後安心地睡覺了。
第二天暴雨停了,它發現三座大山在仰望自己,才知道頭頂長出了參天大樹。
生活中,很多人如同小山堆一樣,會羨慕別人,對於別人的言論會陷入自我懷疑,這樣只會變得內耗嚴重。
當你感到狀態不對時,可以思考當下的瞬間,自己應該做些什麼,能夠做些什麼。
無論處在什麼狀態,都要停止自我否定。
撒貝南曾說:“如果命運是世界上最爛的編劇,你就要爭取做你自己人生最好的演員。”
每個人都有自己的獨特之處,請對自己多點欣賞,少點責備,做自己人生的主角。

不負自己

很喜歡這句話:“萬物皆有裂痕,那是光照過來的地方。”
人的一生會遇到很多事情,不可能每件事都做到完美,唯一能做的是過好當下。
在每件事來臨時,儘可能地去認真做好它,但行好事,莫問前程。
朋友小葉,剛入職時,做的都是瑣碎的工作,打掃衛生,整理檔案之類的。
但她從來沒有怨言,一直盡心盡責地做好每件事。
她所在的地方,都是乾乾淨淨,一點紙屑也沒有。
當同事們在抱怨工作、吐槽老闆時,她依然在認真地做事、任勞任怨、自得其樂。
很快,在眾人的羨慕中,她被破格提升為部門主任,進入了管理階層。
凡事盡力做到最好,就不會留有遺憾了。
也許你盡力做好每一件事,但結果事與願違,請彆氣餒,每一次的不盡如人意,都在為下一次更好的結果做鋪墊。
重要的是努力的過程,不斷總結經驗,不斷突破自己,成為更好的自己。
一個人最好的狀態,不是你從不失誤,而是你從沒放棄自己。
很喜歡這句話:“你若盛開,清風自來;你若精彩,天自安排。”
人生的路很長,不斷進步,不斷向前,與更優秀的人一起同行,邂逅更多的美好。
點個在看,願你成為更好的自己,做個小太陽,點亮自己,溫暖他人。
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作者簡介:秀葽富書作者一個人‬要想成功,你都需要一種能力來支撐你做好‬自己,不被阻撓,不被誘惑,這就是遮蔽力,富書第4本新書《遮蔽力》正在熱銷中,你的生活,需要遮蔽力和500萬人一起升級生活認知,知乎、微博@富書,本文首發公眾號:富蘭克林讀書俱樂部(ID:FranklinReadingClub)
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