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寒假指南。
1
晚上不睡，早上不起
寒假一到，許多孩子的作息時間全都亂了套。
偶爾熬個夜、睡個懶覺當然不是什麼大問題，可如果總是凌晨才入睡，中午才起床，那就成問題了。
“都假期了，多睡會吧，玩一玩吧。”不少父母抱著這樣的心態，縱容孩子發洩式的放鬆方式。
然而這種作息的紊亂不僅對孩子的身體有害，更容易讓孩子放任自己，不能提前規劃好自己的學習和生活。
更重要的是，開學時孩子將很難適應學校的作息時間，還需要一段時間重新調整，既折騰又影響學習。
支招：要有“假期的規矩”
比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點起床，而是每天都要在相對固定的時間起床，而不是任由孩子想睡到什麼時候就睡到什麼時候。
2
沉迷手機、電腦和遊戲
寒假裡，有的父母每天都要衝孩子吼上好幾次，為什麼呢？
因為孩子在家裡不是玩遊戲，就是看電視。剛關了電腦就開啟電視，剛摁掉電視又捧起了平板、手機。電子產品無時無刻不充斥著孩子的生活，所有的空白都用網路的虛擬世界填滿。
其實，不管是成人還是小孩，每天花大量的時間在電子產品上，都是一件弊大於利的事情。
對孩子而言，過度使用電子產品不僅影響視力，還會嚴重影響孩子的注意力，一些孩子因為上網，性格變得越來越孤僻，不願與外界交往。
支招：和孩子“約法三章”，選擇手機替代品
還有一種有效的方法就是選擇手機替代品，比如陪孩子做遊戲，一起看有趣的繪本，帶孩子出去爬山、踢球、逛博物館等，幫助他們培養健康的愛好，接觸更好玩的事情。
3
經常晚歸
孩子中午睡醒，剛從床上爬起來就風風火火出門去找同伴玩，很晚了也不見回家。
父母一遍遍打電話催，電話那頭每次傳來的都是：“到了到了”“樓下了樓下了”。結果直到晚上十一點五十，孩子才鬼鬼祟祟溜進家門，一開燈，爸媽怒氣衝衝坐在客廳，又是一場家庭大戰一觸即發……
支招：寒假安全很重要，一定要限定晚歸時間
對於孩子的晚歸時間必須設限，並且要執行徹底。
家長可以向孩子坦白，瞭解去向不是為了監視孩子的一舉一動，而是為了保證如果有突發情況，爸媽能及時提供幫助，保護孩子的安全。
4
只顧著玩，忘了規劃學習
學校會在假期給孩子安排一定的寒假作業，總有很多孩子喜歡把作業拖到最後，在假期最後幾天才慌忙地做作業，甚至熬夜狂補。
和孩子制定一份合理的學習計劃是很有必要的，但也要注意，學習計劃不宜安排得過滿，要充分考慮孩子的意願和接受能力。
支招：“番茄鍾作業管理法”治療拖延症
5
幾乎不看書
每次放假回家，孩子們做的最自信的事情就是：拿了一堆書回家，以為自己會好好學習。可結果有多少人是拿回來的書又原封不動拿回去？
大家都知道，閱讀是孩子鍛鍊思維的最好方式，因為在閱讀的過程中，孩子是一直處於思考狀態的。一個經常思考的孩子，大腦細胞必定處於活躍狀態。
可如果孩子不愛讀書，不愛學習，長期不動腦，再聰明的孩子也會變遲鈍。
支招：榜樣示範＋獎勵制
堅持閱讀不容易，有時候還需要來點獎勵刺激，可以設定完成多少閱讀量獎勵一頓大餐、一個玩具或是一次旅行。
6
飲食不均，“狂”吃零食
很多熬夜的孩子，通常第二天都不吃早餐。也有不少家長在孩子吃過飯後，不斷往孩子嘴裡塞飯，要多吃點、再吃點，恐怕孩子少吃會餓著，這樣也不好。
當然，還有一些孩子除了飲食不規律，就是“狂”吃零食，暴飲暴食，油膩生冷食物攝入太多。
支招：假期更要注意孩子的健康
至於零食，可以讓孩子吃一點，但不能放肆地吃，你得一本正經地告訴他：對於越美好的事物越要有節制，舌尖上的貪婪，會讓他吃得滾圓滾圓。
7
總“宅”在家，無所事事
相信很多父母都有這樣的經歷，小時候孩子貪玩，父母總唸叨：“這孩子，一天到晚在外面野，不回家！”
而現在父母想帶孩子出去玩，反而好像在懲罰他們。很多孩子寧願“宅”在家裡，上網、看電視、玩手機，或者什麼都不做，就待在家裡。
他們彷彿對什麼事情都提不起興趣，說好見想見的人，去想去的地方，學想學的知識，到頭來，沒有一件事是能堅持下來的。
如此一來，孩子不僅缺乏身體鍛鍊，也容易內向、怕生、不懂得和人交流和溝通。
支招：寒假是非常好的親子活動時間
孩子眼睛看得多了，耳朵聽得多了，不僅眼界開闊了，心態也會越來越好。
8
衣來伸手，飯來張口
有的家長覺得孩子辛苦了一個學期，假期就應該放鬆一下，於是便一味放縱孩子，為他們操辦好一切，不讓其吃一點苦，受一點累。結果孩子們在家個個都成了王子公主，衣來伸手，飯來張口。
還有些家長甚至允許孩子飲食起居沒有規律，玩耍沒有節制。
家長們總覺得在這麼短的時間內，對孩子稍微放縱不會有什麼影響。但殊不知，這種無微不至的關懷也是一種“傷害”，因為它剝奪了孩子鍛鍊“自理能力”的機會。
支招：要讓孩子做力所能及的事情
9
和父母“對著幹”
有些孩子平時住在學校宿舍，很少和家長見面。父母本想利用假期好好補償一下孩子，可沒想到，等來的竟是沒完沒了的吵架。
看著孩子無節制玩手機，多說一句話，就被孩子指責不信任他；點評一下孩子買的衣服“太醜”，結果就被說自己太過強勢，看什麼都不順眼……
最後，家長不高興，孩子也委屈。孩子覺得爸媽條條框框管太多，還囉囉嗦嗦沒完沒了；父母又覺得孩子不懂事，不識大體，不理解為人父母的一片苦心。
支招：試著更柔軟，儘量不嘮叨
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