你是否曾經遇到過這樣一些人，看上去非常年輕，然而他/她的真實年齡已經步入中年。來自密歇根州的 Brandon Miles May 就是這樣一個人。
May 的實際年齡是35歲，然而他常被陌生人誤以為是未成年。
最近，他大方分享了自己的抗衰秘笈，希望能幫助那些想保持年輕的人。
作為一名醫學作家，Brandon 保持年輕的六大秘笈是：防曬做好、不喝酒、吃莓果、食用汞含量低的魚類、吃有機蔬果、避免吃碳水和糖。
所有的這些都讓他感覺自己和10年前一樣年輕。而除了身體上的行為外，心理狀態也是幫助他保持年輕的關鍵因素。
May 說：“我不僅從未碰過一口酒，而且這麼多年了，我防曬都做的非常好。只要出門，我就會穿連帽衫來遮擋陽光，並在手背上塗防曬。我從13歲起就開始保養自己的皮膚，並努力保持健康的生活方式。”
因為長相比實際年齡小很多，以至於他在機場安檢時，還會因長相被多問一些問題。他說：“當大家猜測我的年齡會有不同答案，但幾乎都是15歲-19歲。我從來沒有做過任何醫美手術，方法非常簡單有效”。
May 從15歲時就開始在飲食上做出一些改變了，比如喝綠茶並攝取植物性飲食；19歲戒掉了糖、穀物和碳水化合物，現在只吃有機食品和大量低汞魚。
此外，鍛鍊也很重要，但他會避免做大重量訓練，以免傷身體。他說：“我不會過度鍛鍊，因為過多的運動會給身體帶來壓力。我的運動會溫和一些，比如散步、瑜伽和一點力量訓練。我的生活方式不是為了長生不老，只是想讓自己健康一些”。
May 說，陌生人認為他的生活方式一定很“累”，但對於他來說卻並非如此，平常還會吃點巧克力之類的零食來讓自己開心，但僅限 92%～100% 的黑巧喔。
同時，如果他外出就餐，也會適當“放寬標準”，比如會吃一些麵包和橄欖油。
對此，大家有想法了嗎？
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