藏不住啦！美國娃都在用的時間規劃表，今天給大家”偷“來啦

2025-07-06 23:19 美國小學的日常

作者: 小媛老師
關於作者：
美國矽谷公立小學老師
美國雙語教育學碩士
分享美式教育經驗談
座標加州，10年教學經驗
在我教室最前面的牆壁上，陳列著這樣的一個課程表。每天早上孩子們進到教室裡，我都會跟他們說一說今天的學習內容和安排。
還記得第一年教書的時候，我的課程表其實長這樣：
大家發現區別了嗎？沒錯！隨著教學經驗的積累，我開始在每個學習任務的前面新增上了時間，為的是讓孩子們更好感受到時間的變化。

作為老師，這就像是我的一個教學活動計劃表，按照不同的時間向前來推進。
除了使用課程表，美國老師在課堂上的時間管理“小心機”還真不少！
比如老師們用這樣的超大計時器，讓小朋友感受10分鐘、5分鐘、1分鐘的時間變化。我常常用它給學生做課堂任務的限時，小朋友一下子有了緊迫感，趕著在規定的時間內完成學習的任務。

還有的老師把計時器

按照不同的顏色

來分類：

• 如果你看到紅色，

你還有時間，請專注於現在的學習任務。

• 如果你看到藍色，馬上時間就要結束了，要抓緊時間了。
• 如果你看到紅色

，意味著到時間，要開始整理和收拾自己的桌子了。

這樣的顏色分類方法十分具象，幫助小朋友更好地把握時間，在規定的時間內，高效率完成學習的任務。
所以今天我就想借題發揮，跟大家聊一聊小朋友的時間觀念和時間管理的方法！
我的時間管理神器
先來說說我的時間管理的方法，過去幾年我一直在備課、教書、寫公眾號間不停地輾轉。很多朋友曾問過我說：小媛老師，你是如何平衡自己的時間的呢？
今天就跟大家展示我時間管理的神器——就是下面這款備課本！

這個本子從每月、到每週、再到每日，幫助我規劃自己的時間。比如下面是我去年11月的事項安排，我把學校這一個月重要的事件和節日記錄在上面，這樣就不會錯過重要的事項。
同時，在整個月安排的右邊，還有一個To Do List，我就可以把這個月需要做的事情按照優先權記錄下來，如果完成了一項，就在旁邊的小方塊打個勾勾，這樣我就可以按照事情的重要性，提醒自己來完成。
聚焦到每週和每日，我可以按照不同的學科，來做教學的安排。
這些年一邊教書一邊做公號，現在又加入了每週的直播，這讓我愈發體會到擁有一套科學有效的時間管理方法有多重要！
有時候感覺眼前有一座座的做不完的任務的大山時，只要靜下心來做個好的planning，好像一切龐大的任務就能分割成一個個的小任務，變得簡單多了，當我們對事件的心理預設變得容易的時候，做起來也會更加遊刃有餘。
在教學時，我也常常思考：如何讓小朋友從小就有一套科學的時間管理方法。有時候我在佈置任務的時候，會跟小朋友說：請你想一想這幾件事，你要先做哪件事，哪個事情是緊要的，要給它優先權(priority)，其實這就是一種時間管理的方法和基礎。
接下來我就結合這些年的親自觀察和體會，跟家長們分享下，在給孩子的從小教育中，如何引匯出一套科學的時間管理方法和理念！
一般來說，讓孩子形成良好的時間管理能力要經歷兩個重要階段，一是“手把手”階段，二是“一起走”階段，主要是尊重了孩子的認知和學習規律，讓家長示範、引導在先，孩子自主、管理在後。
手把手階段主要在孩子的0-6歲，這個階段的小朋友對於時間還沒有什麼概念，時間在他們眼中就像空氣一樣，看不見摸不著，孩子們可能不太容易熟悉和掌握。
孩子的時間觀不是自然而然形成的，3~4歲的孩子可能熟悉“今天”的概念，但是對“昨天”和“明天”可能還有些模糊。所以這個年齡段的孩子，家長可以每天問問孩子：昨天是星期幾？明天是星期幾？時間久了，小朋友就能漸漸懂得白天到黑夜這”一整天“的概念。
對於時間跨度比較大的”上週五“，”下下週五“，小朋友理解起來多久更難了。記得當年我教的一年級的孩子，很多還傻傻搞不懂。
這時我們還可以藉助日曆，在上面標註出“過去某一天發生的事情”和”將來一天要發生的事情“。這樣的好處是：孩子可以感受到時間一天天的變化。
比如：在萬聖節前夕，我和班上的小朋友會做倒計時。我們在10月的日曆上找到萬聖節那一天，然後從今天開始數：我們距離萬聖節還有幾天？這個方法，就是在讓孩子感受”此時“與”將來“的時間差距，每天算一算：未來距離我們還有多遙遠？
所以這個年齡段的孩子，我推薦家長們在家給孩子做個月曆，貼在牆上，每天跟孩子來讀月曆！我也給大家準備好了一套模板，供您下載使用！
製作過程: 1. 打印日曆模板。列印日歷模板，並將所有的素材塑封。這樣可以延長月曆的使用週期。
2. 貼上尼龍搭扣。我們在日曆模板，貼上尼龍搭扣，這樣每個月只要把日期拿重新擺佈就可以了，既簡單又環保。
3. 列印小兔子。這是小朋友很喜歡的部分！首先，家長將小兔子的模板打印出來，塑封並貼上尼龍搭扣：
小朋友每天根據天氣的情況，給小兔子穿上合適的衣服。就像媽媽每天跟他說的: "今天天氣冷，穿厚一點”。小朋友要幫小兔子選衣服啦。
4. 裝飾日曆板。日曆板上除了有日曆，還有天氣、溫度、和一天的活動安排。大家按照自己的喜好，將其裝飾在牆上或者小白板上。

我們的月曆就做好了！大家看到，在月曆的下面還有一些“一天中的活動”的卡片，這時我們就可以跟孩子透過限制一些活動的時間，來了解時間的長短。
這個年齡段的小朋友對於一天有多長還沒有什麼概念。除了告訴TA太陽昇起是白天，太陽落下是晚上，我們還可以用這樣的Routine Card（日常規劃卡片），來給孩子做一天的任務安排。
（文末附模板下載）
我們把時間和任務，放在這樣的Pocket Chart卡袋

上，讓孩子追蹤這一天需要完成的任務，體會一天的長短，當天黑的時候，讓小朋友看看這一天做了這麼多的事情，他的成就感也會油然而生吧！


（文末附模板下載）
有了基本的時間觀念，如何利用好每天的時間，就是一個技術活了！
0~6歲的孩子雖然還不能完全認讀時間，但是卻可以區分哪些事情是在節省時間，而哪些事情又是在浪費時間。
在課堂或者家裡，我們可以跟孩子來做這樣的時間分類的小活動，將時間利用分為三類：合理使用時間，浪費時間，和依據情況而定。
比如“每天堅持讀書10分鐘”，就是在科學地使用時間；“上課時看向窗外發呆”就是在浪費時間；“上課削鉛筆”就要分情況而定了，如果“偶爾削鉛筆”是在合理使用時間，可是“不停地削鉛筆”就可能是浪費時間了。
透過這樣的活動分類，在小朋友的心中種下了“珍惜時間“的種子，自己平時在學習生活中就要多多去做那些合理使用時間的事情，而在浪費時間的事情上少花些功夫。
等孩子大一點(6歲以上)，已經有了基本的時間觀念，這時候我們就要著重來培養孩子的時間計劃能力和執行能力了。大人不再是手拉手，而是激發小朋友的自主意識和自驅力，因為他需要開始形成一套屬於自己的時間管理方法啦！
這時，我推薦爸爸媽媽給小朋友來使用“日常規劃表”，孩子們從宏觀到微觀，從月到周、再到日來安排自己的時間。
比如，我們先讓孩子做整個月的規劃，把這個月的重要學習內容和時間節點標記在上面。我也為大家找到2023~2024一整年的月曆，文末分享給大家！
接著按照周，我們可以引導孩子把這一週每天的學習任務，記錄在上面：
年齡大一點的小朋友，可以用這樣的“一週總覽”，把這一週各個學科的作業截止日期標記在上面，並把一週的學習任務按天來做安排：
接下來按照天，把每天的事項按照優先順序列在上面，每完成一項就打勾勾，小朋友可以時刻追蹤自己已完成、未完成的任務，做好時間的管理與安排。
還可以細化到一天中的不同時段，這對於想要更加細化安排每項任務的孩子來說，非常有效。每個任務我們都能做到心中有數，大概需要多長時間，大概幾點鐘可以完成。
這對於有拖延症的孩子非常有效，到這個時間，就開始做這件事，眼看著時間快到了，要抓緊時間啦！
一轉眼2023已經過去大半，但是我們依然可以抓住今年的小尾巴，幫助孩子從小養成良好的時間管理的習慣吧！相信這個習慣會讓孩子終身受益的！
這所有的時間管理計劃表和模板都為大家準備好啦，內容實在不要太豐富！
🌈 預告：本週日中午我會有一場關於“英語啟蒙方法和底層邏輯”的直播，歡迎大家預約收聽！
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