董超：關於保持年輕，您有什麼特別的鍛鍊方式？
陳靈梅：有夢想的女人，不顯老。因為你對事業負責，你就會管理自己，管理好自己的健康。你想來想去，還是會覺得你這個事業沒有完成，夢想未完成，還有那麼多人跟著你幹。
我現在新的公司年終獎金沒有完成指標，員工他們也不容易，我也對他們負責。跟你幹了10年，萬一企業虧損散夥了，他們自己去找下家，浪費時間，不一定能找到對口是吧？
董超：深層的責任意識。
陳靈梅：然後你要管理好自己，管理好自己的健康，你要鍛鍊。我做了形體訓練拉筋，我本來已經駝背了。
為什麼年紀大的人會越來越矮，地球吸引力惹的禍，跟繩子一樣，本來是直的，慢慢捲起來了。我開始在家裡拉筋，後來就是跟小夥伴一起找了一個搞形體的老師，每週日一起鍛鍊。
第二個是泡腳。我原來簡直不可相信我的身體有多差，我得了強直性脊柱炎。但我每次體檢報告一體檢，醫生不相信，他說你怎麼身材那麼好，人那麼挺？
我就笑了，我說我有秘方，老薑跟艾葉去泡腳，我堅持10多年。然後我生活很自律，早上幾點鐘起床，晚上幾點鐘睡覺。
中午一定要補一覺的，20年沒有變過。吃什麼東西，吃多少，我都嚴格管理。我現在78歲了，狀態不比我30歲差。
