來源於公眾號華內媽心理（ID：maxinlikefu）
不久前，我剛和孩子爆發了一場衝突。
正常下班回家後，一進門我就看見孩子躺在沙發上玩手機， 我跟他說了幾句話都沒有任何回應，一生氣，我就上前搶走了兒子的手機。
孩子的情緒一瞬間爆發了，一把搶過手機跟我大吼：
“手機是我的，你沒有權利管！”
“我是你媽，我怎麼沒有權利管！我跟你說你今天要是不給我把手機交出來，你就給我滾，別讓我看見你！”
“我還不想看見你呢！”說完便氣沖沖的回了自己的屋子。
就這樣，我和孩子算是鬧翻了。
那一瞬間的爆發，讓我的思緒有了短暫的停滯，我無力的坐到沙發上，回想起孩子最近的這些變化。
原本兒子是一個學習很好的孩子，排名在班級前十，是老師眼中的好學生，但是在年前接觸了遊戲後，便慢慢的沉迷進了遊戲的世界。
原本作業、學習還能按部就班的進行，但是在假期裡，孩子那一段時間在家，更加變本加厲了。
每天學習的任務越來越敷衍，玩手機的遊戲越來越長，跟我們的溝通也越來越少。
後面雖然正常開學，但是孩子的狀態仍然沒有調整過來，狀態散漫，回家就玩遊戲，學習動力也越來越弱。
直到衝突爆發的這一刻，我才突然意識到了問題：
孩子為什麼會變成這樣？是因為遊戲嗎？
該怎樣讓孩子戒掉遊戲，重新找回學習狀態呢？
這次衝突爆發後，我和孩子的關係還能和好如初嗎？
一瞬間腦海裡蹦出了好多個問題， 我開始有點恐慌和害怕，畢竟近年來，青少年因為和父母衝突而出現極端行為的新聞太多了，我真怕這樣繼續下去，會有什麼意外發生。
孩子爸爸常年在外地工作，這更增添了我的焦慮。
我開始嘗試學習青春期家庭教育的知識，甚至接觸了心理學，經過一些簡單的改變，前幾天我和兒子終於是和好了。
這也給了我繼續學習的勇氣，因為就像默薇老師說的：
關係好了什麼都沒關係，關係不好，什麼都會有問題。
至少現在親子關係有所緩和，也為接下來的改變和教育提供了一定的基礎。
在決定學習之後，我每天晚上都會一直聽默薇老師的《打敗厭學 提升學習動力父母成長團體》，瞭解了很多我教育孩子的誤區，也瞭解了很多青春期孩子的生理發育特徵和心理變化。
青春期的孩子為什麼會情緒失控？
每個人身上都有“應激反應”的本能。
當人感應到危險因素，就會立即採取應激反應，身體和大腦會進入自我防禦模式。
這時大腦就會產生一種化學反應阻止“前額皮質”發揮作用，讓原本理智的“前額皮質”陷入昏迷，無法控制我們的衝動。
這裡所說的“前額皮質”通常被認為是腦部的命令和控制中心，注意、處理等較高層次認知功能在這裡得以執行。
換一句話來說，前額皮質就是大腦中控制衝動的區域。
而青春期的孩子“前額皮質”還沒完全發育好，所以無法像成年人一樣能夠較好的控制衝動的情緒。
通俗一點說，就是人的大腦會分為“理智腦”和“情緒腦”，因為青春期孩子的理智腦還沒發育完全，所以情緒腦會佔據主導地位，容易情緒暴躁，動不動就會因為一點小事發脾氣。
之前和孩子爆發的衝突，原本其實不是什麼大的問題，但是孩子處在那樣的一個情景中，把我當做了他的假想敵，所以立即處在一個抵抗狀態，而理智腦還沒發育成熟的他，就會將情緒一股腦的傾倒出來，造成了衝突爆發的結果。
瞭解到這些，大部分的家長想必都會理解孩子的偶爾發洩的暴躁情緒，這是青春期孩子生理發展的特質，有時候孩子也會控制不住自己。
而此時的家長，如果也跟孩子一樣，他吼你也吼，那親子之間的戰爭真的是一觸即發。
問題的解決並不是看誰的聲音大誰就有理，如果孩子的生理發育特點決定了他暴躁情緒的不可控，那作為家長，是否可以透過調節自身的情緒狀態，去接住孩子的負面情緒呢？
孩子沉迷遊戲、厭學的真相
一個孩子能夠正常的上學、上班，這其實是一個人最基本的社會功能，而孩子在青春期的階段出現了厭學，其實本身就是社會功能受損的表現。
一般來說，當孩子出現了厭學的情況時，家長們基本都會把問題歸咎在孩子身上，認為孩子學習不努力，不上進。
但是就像大人不想上班，有時候想請假，甚至換工作給自己放假一樣，孩子有時候也會對學習產生倦怠情緒，出現這種情況時，大部分是孩子學習動力受損了。
每個孩子的情況不同，但是大部分都是因為壓力大，缺乏成就感，父母包辦過多，對學習感覺痛苦、不快樂等。
對於我們家來說，孩子爸爸長期在外地工作，我在心理上是將孩子當做我的心理依賴物件的。
我在情感上依賴孩子，也將期望都寄託在孩子身上，希望孩子的成就來凸顯我的價值。
從這個角度來說，我們家庭角色發生了錯位，孩子承受學業壓力的同時還要承受我對他的期望和情感依賴。
同時我自身壓力帶來的焦慮，對孩子學習上的監督和嘮叨，終於讓孩子無法承受，心理上正在一點點的崩盤。
心理學上有個名詞，叫做“超限效應”：即刺激過多、過強和作用時間過久，所引起的心理不耐煩或反抗的心理現象。
也是透過學習，我瞭解到了厭學分為3個階段：輕度厭學、中度厭學和重度厭學。
在輕度厭學的時候，孩子只是出於思想上的牴觸，這個時候只是表現在寫作業磨蹭，或者是抄作業，注意力不集中等。
中度厭學時，厭學的思想已經上升到了行為，會出現不寫作業，上課睡覺，或者玩遊戲等。
當到了重度厭學時，思想和行為都已經明顯的牴觸學習，會出現休學或者是頻繁請假不上學的情況。
起初孩子只是因為玩遊戲對學習有一點牴觸，那個時候已經是有了厭學的症狀，只是因為我的忽視，導致孩子的情況在經過疫情期間後的進一步惡化。
而孩子沉迷遊戲，其實只是一個表現現象。
孩子不是因為玩遊戲才不願意學習，而是因為現實和學習帶給他的都是不好的感受，所以孩子才會選擇進入遊戲世界來逃避。
該從哪些方面入手，改善孩子的厭學情緒？
孩子身上的任何問題，切入點都是關係的問題。
很多家長可能都深有體會，孩子不願意學習，整天玩遊戲，當家長的說什麼都不管用，該玩還是玩。
這是因為家長不瞭解孩子到底需要什麼，只會站在居高臨下的角度去評判孩子，從來沒有想過透過溝通，去建立和諧的親子關係。
換做是我們，如果我們看某位領導不順眼，那他說的話也會被我們當做耳旁風，甚至會在私底下拿來調侃當做玩笑。
只有當關系改善時，孩子才願意將自己的想法，自己的困惑、自己的困難說給父母，父母才能針對性的幫助孩子去解決問題。
在這一點上，我正在努力的改變和適應。
我在慢慢摸索和認清我們之間的界限，也在逐漸放手把屬於孩子的決定權還給他。
有時候我仍然控制不住的喊他和監督他，但是父母的每一點變化孩子其實都能感受到。
晚上吃飯時，孩子跟我說：
其實我知道你最近都在學習，也知道你最近都在盡力的改變。
我知道我最近的情況不太好，學習退步了，對你的態度也不太好，可是有時候您的嘮叨真的挺煩的，真的讓我沒心思學，有時候我真的寧願打會遊戲，也不想跟你說一句話。
聽到這些，我感觸很深，我知道我和孩子都還需要一段時間去調整、去適應，但是想必以後的路，應該不會那麼難走。
至少我知道了孩子牴觸什麼，厭煩什麼。
有時候孩子們的問題，就像一面照妖鏡，照出了這個家庭存在的問題，也照出了家長自身的不足。
希望在經歷這一段風波後，我和孩子都能迎來我們的二次成長，而做為媽媽，我也希望能透過學習進一步的覺察和調節自身，做一位更加有力量的父母。
只有這樣，我才能在孩子遇到問題時去幫助他克服問題，而不是幫倒忙，讓問題越來越嚴重。
本文轉載自公眾號 華內媽心理，專注於10-18歲學生學習動力提升和厭學破解，透過對中小學生提供學習動力1對1線上影片輔導，幫助學生喚醒自我裝配學習動力；透過向家長提供破解孩子厭學症狀的線上音影片課程，療愈家長焦慮。微訊號：maxinlikefu。本文所涉圖片如有版權，請及時告知。
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