作者：瑾山月
來源：新東方家庭教育（ID：xdfjtjy）
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關於寒假怎麼過，向來是家長們的熱議話題。
有一項名為《你好，寒假！》的調查問卷。
資料顯示，34%的孩子有自己的打算，66%的小孩對寒假完全沒想法。
大多數孩子就是等通知、聽安排，再看看父母如何打算。
而父母們呢，對過寒假也存在兩種極端。
一種奉行“快樂教育”。
都放假了，必須讓孩子撒歡玩耍，至於作業，可以開學前補，至於成績，開學後再說；
另一種是“卷王體質”。
借假期彎道超車，讓孩子比平常學得還多，至於孩子的身體和心情，就先讓位於成績吧。
一味的“快樂教育”耽誤了學習，而“內卷教育”又引起更多的心理問題和家庭問題。
到底怎麼做才合適呢？
其實，也不難。
把放養與苦學中和一下，就能讓孩子既快樂又不耽誤學習。
今天，分享以下6點經驗，希望能給家長們一點思路。
01
立目標 ，但目標的制定要有孩子參與
為寒假定個目標，是不少家長的首先。
但這個過程中，我們又容易陷入兩個誤區。
一是，直接給出目標，強制孩子執行；
一是，處處聽孩子的，沒什麼思路和原則。
前者剝奪了孩子主動性，後者容易讓孩子蹉跎時間。
《有邊界感的媽媽，不用督促的孩子》一書中，就給出一點建議：
“先抓住1～2個最重要的點，和孩子一起制定目標。”
所謂“重要的點”，就是孩子下一階段最需提高的是什麼。
是寫作業的速度與專注力，還是戰勝學習時的畏難情緒？
是養成好的學習習慣，還是綜合提升各科成績？
而後以開放的姿態，邀請孩子參與到目標的制定中。
在書裡，作者專案老師，舉了個例子。
她和女兒先分析了一下情況，女兒認為語文成績亟待提升。
於是，她先啟發孩子說：
“我們一起看看，要想學好語文，假期裡能做什麼呢？”
女兒毫不遲疑地說：“多閱讀！”
而後，她繼續引導：
“沒錯，我也是這麼想的，但我覺得還有一點，就是寫作。”
這時，女兒犯難了，說道：“可是媽媽，我不知道寫什麼？”
“寫日記呀、遊記呀……都可以。”
女兒一聽，思路瞬間開啟。
而專案老師也藉機用“SMART原則”，馬上帶孩子進行目標制定。
所謂“SMART原則”，就是具體和量化。
比如，一週寫一篇日記，每天閱讀半小時，一個月讀完一本名著等等。
有孩子的參與，我們能更準確把握她的心思。
而這樣制定出的目標，也更容易被孩子接納和執行。
02
做規劃，但要預留出玩的時間
教育專家王金戰從教四十多年，帶過一個49名學生組成的班級。
那年高考時，49人有37個考進了清華北大，還有10人考上劍橋牛津。
談到教育經驗，王金戰表示：每個孩子之間看似差的是分數，實則根本源頭在規劃能力。
然而具體到生活中，我們往往是一邊很重視規劃，一邊又沒有耐心為孩子“量身定製”。
於是一到寒假，就有不少家長直接從網上列印一份“學霸寒假日程表”。
什麼從7點起床跑步、8點聽英語、9點上補習班……
一直到晚上10點，安排得滿滿當當、密密麻麻。
這哪是放假，簡直比加班都累。
如此過多過細的安排，又缺乏人性關懷，孩子好好執行才怪。
孩子不是學習的機器，他是需要玩需要快樂的人。
所以規劃中，一定要預留出孩子玩耍的時間。
至於怎麼預留，預留多少，還得拉著孩子一起商量。
比如，上午學習，那下午就去踢球；工作日去補習班，那週末就去戶外撒歡。
美國兒童行為研究學家LynnBarnett透過大量研究證實：
自由玩耍能夠有效緩解孩子的焦慮感，讓他們擺脫壓力，順利平靜下來。
最關鍵的，是有利於大腦發育。
因為玩耍本身就是一個探索與實踐的過程。
03
調作息，先讓孩子把覺睡夠
很多家長心疼孩子上學辛苦，一到放假就想著讓孩子睡懶覺。
最開始的一週，這樣做可以，但天天如此就容易導致孩子作息混亂。
所以從第二週起，就要有意識地進行調整。
但原則還是先保證睡眠，早睡早起就是最佳選擇。
在《給教師的建議》中，蘇霍姆林斯基也表達過這個意思。
但很多人提出質疑，早睡的話，做功課時間就會被壓縮。
於是他建議，把學習放到睡醒後的一段時間，類似於晨讀。
因為科學實驗早已證實，腦力勞動安排在睡醒後10小時內才合情合理。
蘇霍姆林斯基給了一個作息表，大家可以參考。
低年級孩子，九點睡六點起；高年級孩子，推遲一小時睡覺，五點半起。
考慮到是放假，我們可以讓孩子再晚起一小時，基本上八點前起床就行。
亞里士多德說：在天亮之前起床，將有助於你的健康，財富和智慧。
幫孩子養成“晨醒人格”，也有利於他開學後順利進入狀態。
04
補功課，課外讀物是很好的調節劑
講個我自己的經歷。
高中時，每到寒假，我都會提前為自己準備幾本課外讀物。
一本名著、一本詩集、一套中國歷史、一本言情小說。
為的就是學習之餘“換腦子”。
每當我做題做煩了，背單詞也老忘的時候，我就開始看課外書。
但我都提前定好時間，要求自己就看一個小時，絕不沉迷。
我發現，這樣換換腦子後，再去學習，效率會很高。
而且，因為這些書，我的整個假期充滿了樂趣。
教育學經典《為什麼孩子不喜歡上學》中指出，孩子厭學主要在於以下兩方面：
背景知識不足，導致學習內容抽象乏味；知識不能遷移，導致學習知識點孤立零碎。
也就是說，學習沒後勁的根本，是忽視了學習的趣味性和整體性。
而課外閱讀，正好彌補了這一點。
用一種學習來緩解另一種學習，簡直是又快樂又高效。
05
多運動：別隻催孩子，家長也要動起來
如今素質教育的觀念下，社會各界早就意識到運動的重要性了。
就像我自己，從女兒三年級起，就給她報了跳繩、輪滑和籃球班。
我本想讓她堅持到高中，但到初中後，我就發現不對勁了。
因為這麼運動，孩子壓力好大，非常牴觸。
這就像我去健身房，不去吧覺得不對，去呢又很發愁。
直到我看了《奔跑吧孩子》一書中，作者燕子的分析才恍然大悟。
她說，如果把運動列為必須完成的事，那麼運動和學習一樣，都會轉化成壓力。
所以，燕子老師給了兩點建議。
首先，運動需要家長陪伴，這是一個親子溝通的絕好機會；
再有，運動要選擇最方便的，比如，跑步、爬山、打羽毛球等等。
就是利用碎片化時間，陪著孩子一起活動活動。
寒假時間充裕，我們可以帶著孩子晨跑散步爬山。
當運動不再是一種強迫，當我們提供高質量陪伴，運動才是對學習的放鬆。
06
常出門，在生活中求知其樂無窮
美國作家路易斯·海，在一次訪談中，說過自己假期中的趣事。
每到寒暑假，她不會憋在屋裡埋頭學習，而是帶著好奇心走出去。
她說：
“對我來說，生活就是一種教育。每天我都會放開自己的思想，去發現新見解、新人物、新觀點，用新的方式來理解發生在我身上的事。我瞭解得越多，世界就越寬廣。”
這就是陶行知先生所言的，生活即教育。
在生活中求知，其樂無窮。
比如，學了小數後，可以讓孩子去菜市場，用小數表示自己買東西的價錢。
比如，學了“軸對稱圖形”，可以讓孩子找一找生活中的對稱美學；
比如，學了宋朝的歷史，可以讓孩子去文化古蹟，感受一下時空的碰撞；
再比如，學了詩詞歌賦，可以讓孩子在相似的場景下感受詩詞裡所描繪的景緻。
好的教育，不在別處。
就藏在日常的一飲一食、一言一行裡。
07
寫在最後
諾貝爾獎得主丹尼爾·卡尼曼有個發現：
人們對一切人、事、物的掌握取決於兩點——
高峰時的體驗和結尾時的感受。
若想讓孩子度過一個愉快又充實的寒假，我們就要給他這兩種體驗。
既不能把他捆在書桌前，也不能放任自流。
想體驗到學習的樂趣，前提是先睡好覺，玩痛快了；
想給寒假一個美好的ending，也離不開目標與規劃的制定。
只要一家人都用心，孩子就一定可以擁有一個很有意義的假期。
與家長朋友們共勉。
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