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作者：錢志亮
來源：錢志亮工作室（ID：qzlgzs）
有位家長朋友分享過一則影片：
影片中一位二年級男孩，放學回家後，放下書包就掏出作業本開始學習。
孩子媽媽表示，平時工作比較忙，孩子在家都是他自己安排學習，孩子喜歡閱讀，為了多點時間看書，每天放學回家，都會很積極地去完成作業。
評論區很多人在討論，這是孩子的天性使然，還是環境影響的結果？
看到這樣的新聞，父母也忍不住羨慕：“為什麼別人家的孩子可以這麼自覺省心？”
自覺性的建立，是一個艱難的過程，沒有一個標準化的解決方案，但可以從小培養，父母依然能從撫養孩子的方式方法上入手，讓孩子能夠培養出屬於他們自己的驅動力。
早期的監督，幫助孩子養成好的習慣
很少有天生就自覺的孩子。
曾經看過一個正在看電視的小女孩，聽到鬧鐘的聲音，拿起遙控器關掉了電視。
原來，媽媽和孩子事先約定每天看電視的時間或者看幾集，並設定好鬧鐘。
媽媽給予了孩子充分的信任，讓孩子自己去踐行這個規則。
時間久了，孩子也習慣了，在整個過程，沒有爆發衝突，沒有產生催促。
可以說，孩子的這種自覺，來自父母設定的清晰的規則，最後養成好的習慣。
一旦父母制定的標準內化成為孩子自己內心的準則時，自律也就隨之產生了。
正如一位名校媽媽所說：
“孩子需要首先養成的是機械習慣，因為機械習慣帶來的好結果，讓孩子有成就感，有了成就感再和孩子談自律的重要性，也許孩子才能聽得懂。
一旦正向迴圈開始，孩子感受到自律帶來的獲得和讚賞，會激勵TA繼續自律。相反，如果因為付出不夠導致長期沒有正向反饋，孩子會習慣自己“落後”的局面，甚至自暴自棄。”
這也是培養孩子自覺性的第一步：父母適時管教和監督，幫助孩子從小養成好的習慣。
很多家長都有這樣的認知誤區：自覺都是靠孩子自己，如果孩子不自覺，是他自己不爭氣。
其實惰性才是人的本性，電視、手機、玩遊戲、零食、偷懶……大人都很難抵擋住的誘惑，更何況孩子。
如果你看到別人家孩子非常自覺，不用父母操心。
那說明在早期，父母的教育幫孩子養成了習慣，端正了態度，後面的路才看起來好走很多。
某次開會，遇見一位媽媽，竟然隨身帶著家裡電視機的遙控器。
一問之下才知道，孩子看電視沒有節制，現在在家趕作業，她怕孩子忍不住看電視，乾脆把遙控器帶出來。
聽起來很誇張，但確實是父母的一片苦心。
在孩子的學習習慣和態度尚未定型之前，需要大人用規則、監督，幫助孩子學會克服自己的懶惰和散漫。
那些溫暖的自信、自我價值感、良性的自我評價、對行為結果的評估和抉擇……必須靠一個外在的評價系統植入到孩子的意識中去。
作為父母，在培養孩子的良好習慣之初，就要把這些意識透過規則、監督傳遞給孩子。
需要注意的有兩點：
第一，父母的每一個要求是否合理。
第二，規則也要有足夠的愛心做保障。當我們和孩子之間保持著親情交流，紀律也會越容易被孩子接受。
保護孩子的學習興趣
並增加孩子對生活的掌控感
培養一個自覺的孩子，早期父母的監督很重要。
然而，這種監督和疼愛孩子一樣，也很容易從一個極端走向另一個極端，比如密不透風的監督，孩子一邊壓抑，一邊依賴。
另一方面，大人的監督的作用也是有時效的。很多孩子到了高年級，大人監督的作用逐漸變小。
所以家長在早期督促孩子學習時，一定要注意去激發和喚醒孩子的內驅力。
什麼是內驅力？
它是指在需要的基礎上產生的一種內部喚醒狀態或緊張狀態，表現為推動有機體活動以達到滿足需要的內部動力。
簡單理解就是孩子發自內心地去做一些事情，並會因此獲得滿足。
與內驅力相反的是外驅力，孩子做某件事常常帶著功利的目的，或者是被逼無奈、不得不做。
比如你想給孩子報毛筆課，孩子心裡不樂意去，但為了避免你的批評，還是選擇去上課，這就是一種外驅力。
但是如果是他最喜歡的輪滑課，不用你催，他跑得比兔子還快，這就是內驅力的表現。
當孩子擁有內驅力的時候，學習就成了自己的興趣，在學習中獲得快樂和滿足激發他們主動去學。
前文說到的放學自覺寫作業的孩子，當他體會到了閱讀的樂趣，後期不用媽媽催促，他就能主動地去讀書，甚至主動爭取更多的閱讀時間。
這是孩子最好的學習狀態，學習不是因為父母逼著學，而是自己想學，不需要誘惑、哄騙或者獎勵，就能主動並持續性地學習。
內驅力是培養孩子自覺性的關鍵。
我們在日常生活中，就要注意保護和喚醒孩子的內驅力。
雖然學習是一件聽上去不太快樂的事情，但是我們要儘量讓孩子的學習體驗感變得不那麼糟糕。
第一，多讓孩子體驗學習的成就感。
現在很多小孩，學習之所以不積極，是因為學習給了他們太多負面的感受，他們生活在“雞娃”的痛苦之中，與父母的關係也不如小時候融洽，最後厭倦甚至痛恨學習。
家長要做的是要重視孩子的學習感受，多鼓勵、少打擊。
即使孩子現階段的成績不夠樂觀，也要給足耐心，輔導孩子時，可以把難度降低，任務分解，讓孩子夠一夠就能解決，建立孩子的學習自信心。
只有孩子對學習慢慢有了信心和成就感，他才能越來越主動積極地看待這件事。
第二，孩子越大，越要支援他們自己做決定。
雖然在孩子習慣養成的早期，要給孩子適時地督促，但是隨著孩子的成長，我們要逐漸給孩子學習的自主權。尤其是青春期的孩子，有時候少管一點，效果會更好。
因為過度干預會導致孩子的依賴，不利於培養孩子的獨立性。
家長要做的是抓大放小，把握方向，雖然原則上的事情沒有商量，但是在一定的範圍內，孩子是有自主選擇權的。
比如制定學習計劃，只要無害且能完成學習任務，都可以多參考孩子自己的意願，這樣實行起來孩子也會比較主動，
當孩子對學習有了掌控感，他才會把學習當成自己的責任。
營造良好的庭環境
自覺性的建立是個漫長的過程，孩子身處的環境發揮著重要的影響。
有的家裡，比起孩子，父母更愛看電視、玩手機、打麻將，鬧得孩子每次在房間寫作業都不安分。
孩子怎麼想呢？
大人自己都不看書，憑什麼要我看書；要求我看書，還要把電視、手機開啟誘惑我？
大人自己都管不住自己，怎麼能指望孩子自覺呢？
還有的家庭，孩子所處的環境非常髒亂。
如果學習環境過於嘈雜，孩子經常會被各種事情打斷，找橡皮都有可能耽誤幾分鐘，學習還沒開始，已經屢屢碰壁，不僅嚴重影響孩子學習的主動性，也會造成孩子專注力的降低。
孩子生活和學習的環境，越是髒亂、無序，越容易在這樣的環境之中磨蹭、拖延。
《斷舍離》中有一句話：
“本來能在乾淨的溪流瀟灑暢遊的香魚，逐漸變成了水槽淤泥口邊困頓窘迫的鯰魚。”
沒有好的學習環境，孩子就像一隻窘迫的鯰魚，想主動都脫不開身。
育兒本身就是一件很累的事情，不一定要求每位父母都能自律、自覺地養成各種各樣的好習慣。
但是至少有一點，那些我們不想讓孩子染上的惡習，比如沉迷手機、沉迷遊戲、沉迷電視、熬夜等這些壞習慣，你不希望孩子去做，那麼自己也應該主動規避。
想要養出一個自覺的孩子，父母就要創造一個相對安靜、整潔有序的環境，做好榜樣，孩子才不容易被外界干擾，能夠專注而用心地學習、生活。
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來源：錢志亮工作室（ID: qzlgzs），致力於為家長提供專業、實用的育兒知識和理念。
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