秋色已經在各處蔓延，9月是西雅圖夏天的尾巴，簡單地回顧一下吧。

勞動節放假。一大早去Redmond跑了一個半馬，沒想到跑了1小時48分鐘，這是目前為止我最好的成績。年初我給自己設定了半馬跑1小時52分的目標，沒想到超額完成了。最後4英里是最痛苦的，雙腿沉重，身體挺不直，也不知道配速是多少，但我知道痛苦總會過去。衝線時的激動覆蓋了所有痛苦，跑完後只剩下喜悅和滿足。現在回想，痛苦和喜悅都淡化了很多。

晚上和幾位好友在家裡聚餐，雖然是在我家，但有位特別會做飯的朋友帶來了螃蟹和蝦，被“餵養”的感覺真好。

每週五都是相對來說比較忙的。下午在啟發星球線上會議上，我分享了最近開始看的書《I May Be Wrong》。這本書與靈脩有關，我對僧侶生活及其價值觀很感興趣。書名本身就是一種神奇的咒語，在激烈爭論時，對自己說三遍“I may be wrong”，或許爭論就會得到解決。這也提醒我要對未知保持開放和謙遜的心態。

晚上，我和遠方網友進行了一對一的連線，聊得很開心。她問我為什麼做這件事，我說，一是想與人建立更深的連線，二是想了解更多這個世界。每個人都有一個獨特的故事，我想知道每個人當下的關注點是什麼、在思考什麼問題。與人打交道才能學到更多。

這週三在飛盤訓練時扭到了腳踝，這兩天一直很擔心能不能參加這個週末的飛盤比賽。走路時不太痛，但往外翻的時候會痛。我偶爾小跑著測試是否還能跑動，決定今晚去飛盤測試我是否可以在場上跑。今天恰好是秋季飛盤聯賽的第一週，原計劃是打一分就停，但只要上場了就很難停下來。

飛盤分割槽賽。我們隊伍的種子排名靠後，進入前7是我們的挑戰目標。大家期望不高，但每場比賽都盡力而為，也儘量享受比賽的樂趣，因此壓力不大。意料之中，我們沒進入前7，也就是沒能打進regional。賽季很短，最多和隊伍打四場比賽，但是每週都有練習。我也在問自己，為什麼要參加俱樂部隊伍？偶爾會有一些負面情緒，感覺自己沒有表現得最好，也會自我懷疑。但我想，加入俱樂部更多是為了融入一個圈子，只要不懶惰，投入時間和精力去社交，就能交到朋友。只是這個夏天我的社交能量超級低，幾乎每次練習和比賽後我都直接回家了。如果只打聯賽和pickup，那是我的舒適區，心理上沒有太大波動，也不會有太多成長。所以，參加俱樂部也是在訓練自己的心智。

我正式開始了人生教練的線上學習，每週兩個小時。今天是第一節課，主要是同學之間互相認識，並概述接下來半年的學習旅程及會掌握的技能。我的主要目標是儘量參加每一節課，順利畢業。

這周我看完了《我的阿勒泰》和《33 Laws of Business and Life》。後一本書的最後一個法則，除了標題，什麼都沒寫，標題是“Learning Never Ends”。有些驚訝，但完全理解，很多大道理需要透過學習和經歷才能真正懂得更多。

早上和朋友參加了當地跑步社群的例跑。我偶爾會在想跑團為什麼存在？跑步不是很個人的事情嗎？我想，偶爾沒有動力或需要與人連線時，跑團是個好機會，社群組織者也確實需要更多熱情。雖然昨天飛盤打了兩個小時，但今天並沒有覺得很累，可能是因為速度比平時慢些，跑起來很舒服。

有時跑完步後，我很容易縱容自己去吃頓不太健康但好吃的美食。不過最近我在住處附近發現了一家相對健康的餐廳——Skybowl，有açaí bowl，有將牛油果、肉類和各種蔬菜的拼盤，還有提供帶姜的熱飲。每次在這家餐廳吃飯都覺得賞心悅目。

今天是比較忙碌的一天。晚上飛盤差不多打了兩個小時，因為女生多，隊伍也比較強，感覺沒跑多少就結束了比賽。回到家後，我簡單做了碗麵條當晚餐，之後和小夥伴連線聊了一個多小時，能感受到彼此之間的信任在慢慢建立。有這樣的機會與人建立連線，我感到非常幸運。

上午去了亞超Uwajimaya採購，為明天的中秋節準備食材。逛亞超很耗能量，一方面看到很多東西都想買，另一方面也勾起了思鄉情懷。

昨天飛盤時，隊友邀請我去她家玩，並告訴我要帶容器。去之前我並不知道是什麼聚會。下午3點到她家時，看到幾個小孩在摘蘋果，其他幾個人組成了一條蘋果汁生產線：有人洗蘋果，有人切蘋果，有些蘋果有蟲，需要切掉蟲子部分，然後把切好的蘋果放進粉碎機，最後再把粉碎後的蘋果渣擠壓出汁。我加入了流水線幫忙，大部分時間是在把蘋果放進粉碎機，這個過程很減壓。差不多3個小時，我們做了10多加侖蘋果汁。

中午12點到1點半，我去公司幫忙中秋慶祝活動，主要負責分發月餅。很多人參加，我感覺自己全程都非常投入。沒時間去食堂吃飯，好在活動上領到了兩個榴蓮冰皮月餅，月餅就成了我的午餐。

下午在啟發星球的線上會議中，我分享了最近對“意義感”的新理解——去做一個支持者，成為他人故事的一部分，這樣的意義是深遠的。

也許這也是我的“私心”，我想與遠方的人建立連線，扮演一個支持者的角色。5點到6點多，我和一位小夥伴連線，聊了很多。他對當下的情況非常清晰，我很開心能提供自己的一些見解，感覺很棒。晚上8點的飛盤聯賽，由於女生只有4個，幾乎每一分我都在場上，玩得很盡興。

今天打卡了Mount Daniel。因為這次徒步耗時較長，我們早上四點半起床，開車兩個半小時到達徒步起點。徒步全程15.5英里，爬升超過5500英尺，歷時11個半小時。

我們一行五人，其中兩位已經60多歲了。有些路段非常陡峭，需要手腳並用，但他們毫不費力。更讓我驚訝的是，其中一位已經在西雅圖生活了大半輩子，卻決定明年搬去滑鐵盧工作，真是太酷了！

一路上風景如畫，可以看到許多高山湖泊，每個湖的顏色都有些不同。秋色也開始在山上蔓延，還有許多蘑菇，其中一種跟我家鄉的蘑菇非常相似，甚至聞起來也一樣。我撿了不少，雖然不知道是否能吃，但先拿回去再說。回家的路上，意外看到了一隻黑熊，這是我第一次在華盛頓州看到熊，雖然只看到兩秒鐘，但它非常活潑，還挺胖的，應該是在為過冬做準備吧。

今天第一次知道有“轉運站（英文是transfer station）”這種地方，可以處理不要的傢俱、垃圾和後院的雜草等。我們要處理一張站立桌和幾把椅子，搜到最近的轉運站非常大。開車到閘口取票，然後把物品扔到指定區域，最後在出口按重量付費。35塊！沒想到丟東西這麼貴，東西明明不重，後來才知道是有最低收費標準。這次經歷也提醒我不要擁有太多東西。

下午步行大約3英里，去了Lumen Field看橄欖球比賽。這是我第一次看現場的大型賽事。還沒進場就聽到體育館裡人聲鼎沸，場館有17000多人，現場氛圍十分熱烈。LED螢幕上偶爾顯示吶喊助威，拉拉隊助陣，觀眾中也有少量對方球隊的支持者。每次吶喊時，我都只是安安靜靜地看著，沒有太多情感連線，沒法成為熱情的觀眾。雖然我對橄欖球沒太多瞭解，也不是一個合格的Seahawks支持者，但確實學到了些基本規則。

晚上和男友進行了人生教練的第一次練習。我嘗試將角色分離，把自己當作教練，幫助對方從一個點到達另一個點。無論是幫助他理清想法，還是在行動上有所改變，都是我的目標。我認真傾聽，努力問引導性的問題，得到的反饋是還不錯，如果能多點幽默感就更好了。

今天是公司一年一度的global 5K活動。去年我跑了26分鐘，這次給自己定了24分鐘內的目標。起跑時跟著前排厲害的人一起，第一英里的配速接近7分鐘，第二英里配速7分40秒，有點吃力，最後一英里是8分鐘配速，最後100米衝刺時有種飛起來的感覺，最終成績是23分30秒，達到了目標！不過跑完後發生了一件尷尬事，還好我穿的是黑色legging，還好在例假期間有衛生巾，好在大部分人還沒有跑回來，公司就在旁邊，還有沖涼房。真的有那麼尷尬嗎？其實也還好。

我參加了AAEOY（Asian American Engineering of the Year）活動，只參與了半天。這是由CIE（Chinese Institute of Engineers）組織的，公司有同事恰好是成員之一，我也很幸運被邀請參加。上午主要是社交，雖然大部分人是會說中文的亞洲面孔，但也有兩位不會講中文。我有一半的時間是在用英文聊天社交。我意識到自己的英文有進步，也交到了幾個新朋友。午飯時，坐在我旁邊的是在軍事行業獲獎的女性，雖然時間有限，沒有深入交談，但還是很受啟發。下午1點開始聽講座，講者是多個協會（其中一個是WDTA）的成員之一，但內容偏理論。我聽了10多分鐘後換到另一個偏應用的AI講座，主要講AI創業趨勢和機會，講者之前在谷歌工作了很久。不創業的我沒有太多感受。下午要去朋友的farewell聚會，AAEOY後面的講座和晚宴沒法繼續參與。最近我發現自己在社交方面越來越自如，也越來越意識到社交是學習和鍛鍊積極傾聽的好機會，也是表達自己的機會。

這個週末交通不便，聽說是monster weekend，很多路段因施工封路，所以我決定不開車，步行去參加一個讀書分享會。這次討論的書是沃爾夫的《一間屬於自己的房間》。從我住的地方到活動地點大約4英里，天氣很好，午飯後步行過去正合適，一路上我聽了關於沃爾夫的播客。這本書給我很大的震撼，沃爾夫對女性主義的發展和文學的貢獻是不可估量的。雖然這一話題現在看來顯得飽和，但她的觀點在當時非常犀利且前瞻。書中有一句話讓我印象深刻：“當每個人每年都有了五百英鎊的收入和一間自己的房間，當我們都養成了自由的習慣和寫出自己真實想法的勇氣，當我們能夠偶爾逃離公共起居室，去透過人與現實的關係，而非人與人之間的關係來了解人類。”離這本書出版差5年就100年了，我們可能已經擁有了“自己的房間”，但我想，我們缺乏的更多是寫作的靈感和記錄的習慣。

這個月我在閱讀的書有《一間屬於自己的房間》、《我的阿勒泰》、《33 Laws of Business and Life》、《I May Be Wrong》以及《Conversation with God》。

《I May Be Wrong》，這本書的作者經歷引起我對它的興趣，書裡有很多關於僧侶生活的概述，讀起來充滿智慧，時而幽默。目前我很享受這本書的閱讀過程。

《Conversation with God》，一開始我下載了中文版，翻譯得其實不錯，但有些段落翻譯得不太清晰，於是又下載了英文版。這本書的書名可能會引起爭議，但我很享受其中的智慧。尤其是探討人際關係的章節，我可以反覆閱讀。書中的一句話一直在我腦海裡迴響——“關係的目標不是請別人來讓你變得完滿，而是請別人來分享你的完滿。”

10月份有幾個旅行計劃，我很開心能有機會去看看不同城市的秋天並見見老朋友。我也很想去看金松，不知道能不能實現。