本文來自豆瓣小組“生活組”
由豆瓣使用者@卡西法 授權釋出
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天塌了，真的是任何放縱都會在身體上體現出來。
之前一直看到一個說法，說是隻要規律熬夜睡夠了就沒事。我之前信了，現在就這結果。真別拿這個當自己熬夜的安慰劑。
我這幾年沒工作，天天在家玩，晚上經常玩手機到一兩點。睡到中午才起，每天至少可以睡10個小時。但看來還是有事的。
以前我也總刷到熬夜熬得心臟出現問題的帖子，但總覺得自己會沒事，也很少會覺得不舒服。冰冷的體檢報告使人清醒。
豆友評論
@momo
我有親戚是睡眠科醫生，他的觀點是睡夠時長，規律的熬夜，是沒什麼問題的。這玩意有時候就是一個基因易感性+運氣的問題。
樓主回覆
就我個人來說，我如果早睡，睡8個小時就睡夠了，但晚睡睡10個小時還困。
我全家n代也沒有誰心臟有問題，而我除了熬夜沒有任何不良習慣。體檢完醫生直接就問我是不是愛熬夜。
我覺得規律的熬夜心臟出問題的機率還是遠大於不熬夜。
@隨便
樓主，心肌缺血什麼症狀啊？
樓主回覆
我是常規體檢發現的
平時我比較容易累，不知道是因為我太瘦還是這個的原因
偶爾熬夜熬狠了會有點心悸，但很少出現這個情況
@若雨風
熬夜就算睡夠了也會有內分泌紊亂的問題，我之前就是熬夜得了橋本甲狀腺炎……大家還是早起早睡規律作息睡夠7-9小時吧，睡眠真滴很重要
@summerclosed
我熬夜出了室性早搏，熬夜對心臟壓力很大的
@momo
我連著3年心肌缺血，第3年T波倒置，去年體檢前一個月每天11點前睡覺，並且一禮拜去3次健身房跑步，體檢結果出來心電圖正常了
@🐿🍓
作為長期熬夜選手，我也認為有影響，起床後自己舒不舒服、精神如何，自己都能感受到，還是要少熬啊
@ENDlesskiss
我本科的時候熬夜很厲害，一般兩三點睡，雖然都能補眠睡夠，當時也沒覺得有問題。但年紀漸長，開始有自己從未想過的小毛病，現在堅持早睡，所以說還是遵守朝夕規律比較好。
@momo
我發現很多人喜歡看別人晚睡晚起還很健康的例子來安慰自己熬夜沒有事，其實個體差異非常大。
我個人就屬於不熬夜的情況下，睡八個小時精神抖擻；熬夜的情況下，即使第二天12點起來依舊頭疼，心臟不舒服。
所以別人熬夜的經歷對我沒有參考性，我現在改變了作息，整個人狀態好多了。
@momo
熬夜起得晚帶來的結果是生活習慣不規律(比如不吃起床第一頓，最後一頓隨便吃等)，不健身不曬太陽，最後導致心臟缺血的大機率不是熬夜本身。
@若雨風
還是想說熬夜對人體損傷是不可逆的，精力好、看著年輕不等於對人體沒有損害……很多慢性病看著都像正常人一樣的
@頂紅紅
年輕的時候熬夜不會有啥表現，到了一定年齡，身體修復的能力變差了，慢慢累積，就會出現問題了
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