我花5W補牙遇“冷熱酸甜”還刺激，原來最簡單的牙膏我沒選對

2025-05-31 19:21 i陪娃

頭兩年跟你們唸叨過，我花了5W+耗時半年，把幾乎全嘴的牙都補了一圈兒。
本來以為只要按時複查+好好刷牙就沒問題了，但預防蛀牙是可以，想吃點冷的熱的，牙還是不行。
一吃冰棒就“嘶——”的一下，連刷牙漱口都得接溫水。
不光是我，身邊閨蜜也有一樣的問題。
我還特意跟我的牙yi諮詢過這個問題：
不過，我發現“冷熱酸甜自由”這事兒還有救！
於是趕緊做牙膏的功課。
但在研究牙膏之前，咱還得先回到根本，弄清楚敏敏的原因，才能對症下💊。
我研究後發現，敏敏基本可以就分成兩類：
一類是齲齒、牙隱裂、嵌體縫隙、牙周病等引起的，這些咱們還是要找白大褂去治療。
另一類就是我這樣的，是神經和牙本質小管的問題。（也是咱們大部分人會有的情況，不到看牙yi的程度）
我先給你們看個圖，簡單說下牙齒的內部結構。
第一種疼是“從裡向外疼“，也就是牙神經出了問題，外部再一刺激，就特別的疼。
這種情況可以用含”鉀離子“的牙膏（比如舒*達），來緩解神經的興奮和疼痛。（不過畢竟涉及到神經，還是建議先找白大褂檢查）
另一種，就像我這樣的，是經年累月的牙釉質磨損後，暴露了牙本質小管，牙小管又把食物的刺激傳導到牙神經上了。
我有一個蕞明顯的體感，就是我做了牙齒貼片的牙沒事，每次刺激都是槽牙那幾顆（也就是沒做牙齒貼片的牙）
所以我要做的，就是封堵牙小管，把刺激源和牙神經阻隔開。
白大褂建議我，可以用羥基磷灰石（HAP）類的牙膏。
因為羥基磷灰石是牙齒主要的無機成分（佔牙釉質97%，牙本質70%），是牙齒的同源成分。
不過當我準備入的時候，發現這種成分的牙膏還挺多，所以我又做了一番功課。
都是羥基磷灰石成分的牙膏，我重點看這5條標準：
  • 羥基磷灰石成分含量是否達標
  • 優選有“專利技術”和“協同成分”加持的
  • 宣傳的功效，是否有相應的第三方檢測報告
  • 含氟量也要達標，就不用再單買防蛀牙膏了
  • 這種牙膏多一個特殊要求，必須要考慮味道
👉 羥基磷灰石成分含量是否達標
這個篩選很簡單，我直接在網上看產品詳情頁就行。
我先是在國產牙膏中找了一圈，發現標註了羥基磷灰石含量的，普遍新增量在5%-8%之間，那我肯定選更高的。
同時我也發現國外款的含量會更高，比如德國這款達到30%，但💰也是相當驚人。
那我的考量方法就是諮詢白大褂，看看我的情況是否需要用到這麼高濃度的。
如果真有必要可以入，如果像我這樣只是普通的牙min感，就不用多花這份錢了。
👉 優選有“專利技術”和“協同成分”加持的
我在檢視詳情頁介紹時，也會重點關注有沒有專利技術或協同成分的加分項。
比如我注意到有的牙膏，使用專利技術，製備出顆粒小到奈米級別的羥基磷灰石。
為什麼強調奈米級更好呢？因為顆粒越小，封堵的越嚴實。
那我肯定優選奈米級nHAP的，不選大顆粒的。
另外，除了HAP這個主力成分外，有些協同成分也會被一起宣傳。
那我就要研究下它們的具體作用，看到是不是真的符合我的需求。
比如有的牙膏詳情頁中強調添加了鍶離子。
我就去網上搜索，看看這個成分和我的需求一致嗎，如果一致就是加分項。
👉 宣傳的功效，是否有相應的第三方檢測報告
無論前面說的HAP含量還是顆粒大小，目的都是儘可能提高對牙小管的封堵效果。
像下面這種，品牌用“提高xx倍”的形式，來體現封堵效果，是加分項。
如果同時還能提供第三方檢測報告的具體“封堵率”（而不僅有品牌自己的宣傳），那就更好了。
然後再對比報告中的數值，優選封堵率更高的。
另外有的第三方檢測報告是直接檢測效果的，比如這種對牙釉質強度提升≥30%的，我也會優選。
還有真人實測報告也是加分項，因為這種相當於有人替咱們先測效果。（突然有點想嘚瑟一下，我每次不管推薦什麼，也是拉著閨蜜一塊，測試足夠久才有底氣）
芊媽劃重點‼️但這種花💰花時間的事情，真不是每家都做的。我也不強求，它是加分項，非必選項。
總之測試專案越多（但一定要看是否和你的需求相匹配，而不是華而不實的檢測）、資料越高，我會優選。
👉 含氟量也要達標，就不用再單買防蛀牙膏了
咱們平常用的牙膏，我主要是看牙膏中的氟成分（預防蛀牙就看這個成分），這個成分對我來說是牙膏的標配，不能顧此失彼。
所以我會在羥基磷灰石牙膏中，選新增氟成分的，要不然還要再單買一支含氟的牙膏，再刷一遍。
並且一定要注意，含量也必須達標，看下是否是在0.05%-0.15%之間的氟含量。
如果品牌方還能提供Y菌報告和牙菌斑報告就更好了，因為咱們蛀牙主要就是牙菌斑的附著，所以有牙菌斑的報告是大大的加分項（但不是必選項，必選是看氟成分和含量）。
👉 這種牙膏多一個特殊要求，必須要考慮味道
我用過幾款羥基磷灰石牙膏，成分都挺好的，但就是會有“鹹澀味兒”。
有的還股“藥味兒”，每天刷牙時候特別抗拒那個味道。
而我需要長期堅持的事，必須要無負擔，輕鬆才行，不然一定放棄。
所以我選這種成分的牙膏，都會特意看下詳情頁有沒有味道的宣傳，買回來試下能不能接受（沒有味道宣傳的，我就直接pass了）。
芊媽劃重點‼️味道因人而異，不想都挨個試，可以優選詳情頁上看起來更溫和的，或者你偏愛的味道。
以上就是我做的全部功課👆
現在我和閨蜜們用的這款羥基磷灰石牙膏，除了滿足我上面說的標準，而且還是三甲yi院認證的。
我們從去年11月開始，到現在已經用了快半年了。
中間還進行了多輪測試，包括停用，就是為了看到底是不是這個牙膏帶來的改善。
❗️特別說下：我給你們推薦的所有東西，基本都要和閨蜜這麼用，才有底氣給你們推薦，儘可能減少妞們的風險，但不代表100%能和你情況一樣哈、
‼️芊媽重要勸退：
不過羥基磷灰石屬於物理修護，肯定不像補牙那麼結實，而且只能是緩解，只不過緩解的程度不同。
另外如果停用一段時間後，緩解敏敏的感覺就慢慢掉了（我用舒*達停用也是一樣的感覺）。
所以我和閨蜜總結出經驗，就是可以先集中用一段時間（比如28天），每天兩次刷牙都用它；
等你覺得敏敏緩解比較明顯了，就可以減少到每天一次維養，另一次就可以選自己喜歡的其他牙膏了。
我和閨蜜都是直接入的4支裝，用半年沒問題（如果帶著老公也用，消耗更大點兒）
如果羥基磷灰石牙膏懶得研究了，也可以入芊媽同款👇⻓按圖⽚識別【jin限群內福利品】（已在福利社群的妞，不用重複加哈，全群同步滴）
如果自己選，我前面總結的經驗，你們可以參考，我踩過的坑你們選的時候可以提前規避下哈。

我和閨蜜用的這款【參半-羥基磷灰石牙膏】，我特別推薦它的原因還有：

  • 有三甲yi院的真人測試認證報告
  • 新增7.5%高含量奈米級羥基磷灰石
  • 水合矽石+nHAP，對牙釉質更溫和
  • 清甜的滿隴桂雨味，出門旅行我也不間斷用
👉 有三甲yi院的真人測試認證報告
前面已經挨個兒展示了參半牙膏的各種第三方測試報告了。
另外，品牌方還拿出了三甲yi院的真人測試報告（80人/12週數據），這在國產同類牙膏中少有的。
其中對牙菌斑、min感修護等都有詳細的記錄，每頁都有三甲yi院的蓋章。
👉  新增7.5%高含量奈米級羥基磷灰石
在我查閱的國產牙膏中，羥基磷灰石的新增量，平均是在5-8%，這款的新增量是7.5%，還是奈米級顆粒nHAP。
另外，它的協同成分，也都符合我緩解牙齒敏敏、和堅固牙釉質的需求、
👉 水合矽石+nHAP，對牙釉質更溫和
之前每次推薦牙膏，我都強調過，摩擦劑要選水合矽石的。
因為它的顆粒和硬度，既有清潔力，又不會像力度大的美白牙膏刷傷牙釉質。
另外，羥基磷灰石這個成分也是白色的，除了封堵牙小管，它也會停留在牙釉質表面，填補坑坑窪窪，視覺上也有加分。
品牌方還提供了第三方檢測報告，我又一舉多得了。
👉 清甜的“滿隴桂雨”味，出門旅行我也不間斷用
之前用過各種花香、果香的牙膏，但是桂花味的還是第一次。
正裝1支是90g，我入的是4支裝（還送4支20g的旅行裝和漱口水），這下出門玩半個月，也不怕修護效果掉完了。
如果羥基磷灰石牙膏懶得研究了，也可以入芊媽同款👇⻓按圖⽚識別【jin限群內福利品】（已在福利社群的妞，不用重複加哈，全群同步滴）
如果自己選，我前面總結的經驗，你們可以參考，我踩過的坑你們選的時候可以提前規避下哈。
END

另外，我每週會在圈裡分享我最近的家居、收納、裝修（對，我又開始裝修了

）以及我的小日子。

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