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在這個外貌至上、人人多少沾點容貌焦慮的網際網路時代，國外一位19歲的tiktok博主，卻反其道而行，
長期堅持一種詭異的健身方式，試圖最大程度破壞自己的外形
。
（tiktok博主@TheCrookedMon）
這位小哥有一大堆稱號，比如“歪肩哥（The Crooked Man）“和“斜方肌男（Trap Man）”等。
看照片就知道這些稱呼從何而來 —— 他的體型極不對稱，左側的斜方肌異常壯碩，鎖骨外凸，上半身幾乎呈平行四邊形，連帶著整個人的重心都跑偏了。
（“歪肩哥”左側身體更加壯碩）
“歪肩哥”自2023年10月起開通社交媒體，之後就不斷上傳自己只鍛鍊左側斜方肌的影片。
曾幾何時，他也是一個身材正常的小夥……
（第一天開始訓練時的樣子）
卻在日復一日的奇葩鍛鍊法中，變成了網友口中的卡西莫多，被建議去拍攝《巴黎聖母院》真人版：
（“歪肩哥”也發影片自我調侃）
也有人說他像美國影片《水中女妖》裡的肌肉男：
（《水中女妖》劇照）
並調侃他為“健美界的畢加索”，拿自己搞抽象。
很多人擔心他長期鍛鍊會脊椎側彎，試圖阻止。
然而“歪肩哥”不語，只是一味地繼續苦練，竟然足足堅持了180天，終於把自己練成了七扭八歪的樣子……
（堅持只鍛鍊左側的斜方肌）
網友們都很好奇他為什麼要這樣折磨自己的身體。
其實有兩個目的。一是想以這種獨特的方式，挑戰當下男性的主流審美標準，以及逐漸跑偏的“looksmaxxing（顏值最大化，指透過各種手段最大限度提升自身外貌的行為）”潮流。
“looksmaxxing”一詞已經流行很多年了，最初只在自稱“非自願獨身者（incel）”的年輕男性群體中傳播，後來隨著網路的發展，影響到了更多人。
原本這一概念倡導的是透過健身減肥、護膚祛痘以及改善穿搭等日常方法改變外形，以提升自己對異性的吸引力；
但是也有部分魔怔人漸漸走向極端，一股腦地推薦整容、斷骨增高、自己拿錘子敲碎骨頭以改變臉型等危險操作，同時還宣揚錯誤觀念：“只有達到某一特定的外貌門檻後，才配擁有愛情和親密關係。”
點開社媒，很多博主都喋喋不休地洗腦：“這樣做，然後那樣做，你就會更有魅力，能吸引到更多女性。”
“歪肩哥”厭倦了類似言論，覺得現在的年輕男性幾乎都只關心外表，於是決定走向一條截然不同的路，儘量弱化自身外貌。
（不少男性受“looksmaxxing”影響用極端方式自我改造）
此外還有一點是，
他聲稱自己太受歡迎了
，“收到了太多私信，甚至都沒有時間全部看完”，
所以反而需要變“醜”一點，好減少女性對自己的關注
……
由於當下人們普遍認為，擁有對稱且發達的肌肉才會更受歡迎、更有吸引力，所以他第一步就要挑戰這一點 —— 故意只鍛鍊身體一側的肌肉，追求極度不對稱的外形。
“‘顏值最大化’的反義詞是什麼？就是‘顏值弱化’。”
“那麼弱化的最佳方式是什麼？就是讓自己變得更不對稱，只鍛鍊一側的斜方肌。”
為此他還專門發明了一個詞：“looksminimizing（顏值弱化）”，並自稱是網上首位“looksminimizer（顏值弱化者）”，以諷刺“looksmaxxing”，並試圖帶起新的潮流。
（抱著狗狗鍛鍊左側斜方肌）
就這樣經過近半年的鍛鍊，“歪肩哥”堅持只用左臂提重物，兩側身體的差異日漸明顯……
（訓練第169天的成果）
儘管有研究表明，鍛鍊中存在“交叉遷移（cross education）”現象，即只鍛鍊一側肌肉時，透過神經系統傳導，對另一側也會產生影響。
但他已經打破了這種肌肉聯動效果，如今，左側的斜方肌發育驚人，遠超其他部位，成功達成了他所追求的不對稱外形。
（背部效果展示）
甚至效果誇張到，連他的左右臉都產生了差別，左臉輪廓明顯更加粗獷，被一圈肌肉包圍著：
（兩側的臉都產生了變化）
“歪肩哥”很滿意，同時也承認，這種極端的外形對自己的日常生活產生了一些影響：
“現在我把車停在殘疾人停車位時，已經沒人質疑我了……在超市裡，有小孩會指著我看。”
“穿襯衫的時候會有些彆扭，背起包來也有點不舒服，稍微有點僵硬。但完全不疼。”
（堅持只鍛鍊左側的斜方肌）
他把鍛鍊的過程發到了網上，如此邪門的鍛鍊方式和反常的體態，立馬讓他收穫了大量關注，同時也引發了不小的爭議。
很多網友都警告他，再這樣練下去可能會受傷，甚至引發不可逆的健康問題：
“兄弟，這已經無關美醜了，而是你的健康問題。你要是真想打破常規，大不了只剃一半鬍子，把另一半臉留著。別為了玩梗，急著把自己搞成終身殘疾。”
（來自reddit評論區）
“奔五的人在這兒說句實話。老兄，你將來很可能要為肌肉失衡付出慘重的代價。我都不敢想象，這樣長期單側受力會給身體造成多大的壓力。
這麼說吧，我現在至少有一半鍛鍊時間都在做康復訓練。說真的，不建議這麼折騰。”
（來自reddit評論區）
“之前我發現自己一側肩膀有點往前凸，雖然不疼，但照鏡子時看起來怪怪的。我忍了幾個月沒管。後來有一天上網查了一下，才發現很可能是俯臥撐做太多了，卻沒鍛鍊其他肌群來平衡背部肌肉所導致的。我在日常鍛鍊中加了個30秒的拉伸動作，結果做了兩次拉伸訓練問題就解決了。
有過這段經歷後，我再看到這個新聞標題時嚇壞了。故意讓整個身體的肌肉鍛鍊失衡，聽起來實在太可怕了。”
（來自reddit評論區）
也有專業教練勸阻道：
“如果故意只鍛鍊一側身體，實際上是在讓自己的身體學會如何自我損傷，從長遠來看，這無疑是在拿健康做賭注。”
“身體會逐漸習慣於讓較弱的肌肉承受額外負荷，這不僅會大大增加受傷的風險，甚至可能導致骨骼為了適應這種不平衡，隨著時間發生改變。”
然而，“歪肩哥”並未因此動搖，反而開啟了兩項新的鍛鍊計劃 —— 只練左臂的二頭肌：
（已經堅持40天了）
外加只鍛鍊右腿，使用近14公斤重的啞鈴練保加利亞分腿蹲：
（已經堅持30天了）
高聳的左斜方肌加上麒麟臂，再配上粗壯的右腿，簡直不敢想象，有朝一日他徹底練成，畫面得有多詭異……
更可怕的是，還真有人響應他提出的“顏值弱化”觀念。
有一位男網友曬出了同款不對稱身材，表示：“到處都是顏值提升狂人時，就做那個顏值弱化者。兄弟，我支援你。”
（網友在X上發帖）
但願這只是個例，不要再有其他人跟風了。
說到底，提升顏值也好，弱化顏值也罷，任何觀念一旦走向極端，都沒什麼好結果……
ref：
https://www.odditycentral.com/news/teen-challenges-physical-beauty-standards-by-only-training-muscles-on-one-side-of-his-body.html
https://www.boredpanda.com/19-year-old-called-the-crooked-man-viral-for-only-working-out-one-side-of-his-body/
https://timesofindia.indiatimes.com/etimes/trending/the-crooked-man-this-teen-has-gone-viral-for-working-out-just-one-side-of-his-body-and-his-reason-for-it-will-surprise-you/articleshow/120408193.cms
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