2025年天水某幼兒園的血鉛超標事件，讓不少家長揪心：“孩子血鉛高了多久能降下來？有沒有辦法加速恢復？”別急，今天就用科學知識幫大家理清思路。
先說一下，血鉛的正常值應該<100µg/L，但是這是針對成年人的標準。對於兒童來說，血鉛值應該< 50µg/L才算正常。
當兒童血鉛超過正常範圍，但<450µg/L，就屬於輕度中毒；如果≥450，則屬於中重度中毒。
據甘肅天水聯合調查組通報，涉事幼兒園就讀的251名幼兒中，血鉛異常233人，正常18人。異常是有多異常？在新聞報告中，有家長帶孩子到西安檢測，血鉛水平高達528 µg/L。
鉛進入人體後，會“兵分三路”：血液、骨骼牙齒、軟組織，血液中的鉛半衰期約28-36天。如果僅僅看這個半衰期數值，感覺也沒那麼糟糕，因為即便是超標10倍，經過三個半衰期（也就是3個多月），血鉛值就會正常了。
但是實際並不是這樣的，由於我們平時的食物中，即便是合乎食品標準的食物，也會帶有一定比例的重金屬，我們每天還是會“正常”吃進一些重金屬，超標的血鉛恢復起來就沒有那麼快。
尤其對於兒童來說，整體恢復速度比成人慢得多—— 比如血鉛≥10 µg/L 的孩子，平均需要 1 年多才能降到安全值以下[3]。
為什麼兒童更難恢復？
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吸收能力強：成人飯後吸收20%的鉛，孩子卻能吸收50%，空腹時甚至可能全吸收；
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骨骼“存鉛” 特性：兒童骨骼中鉛佔全身73%，這些鉛會像 “蓄水池” 一樣，在缺鈣、生病時重新釋放到血液裡，延長恢復週期。
想加速恢復？這3 個科學方法要牢記
1.避免二次暴露：先斷 “鉛來源”
天水事件中重金屬鉛的來源目前還沒有定論，可能是食物中摻入的工業顏料，也可能是被汙染的水源。2015年，美國密執安州弗林特市爆發了10萬居民鉛中毒的事件，起因是因為市政府為削減預算，更換了水源，而有問題的河水對供水管道有極強的腐蝕性，導致重金屬汙染自來水。
此外，鉛還可能藏在劣質玩具漆、老舊水管水、爆米花容器中。因此，發現血鉛異常之後，最重要的事情是儘快確定汙染源。如果不是公共衛生出現了問題，家長第一時間需要排查孩子生活環境中的鉛隱患。
關注天水事件的人，其實最關注的，是當地的飲用水源是否有問題？2010年，《地方病通報》雜誌就發表過一份《天水市農村鉛汙染地區兒童血鉛水平對兒童行為影響的研究》的報告。
2.醫學干預：專業手段更靠譜
如果血鉛＞250μg/L，醫生可能會採用“螯合劑治療”，像拔蘿蔔一樣把鉛“拽”出身體。但記住：千萬別信偏方，曾有家長給孩子喝“排鉛口服液”，反而耽誤正規治療。
3.飲食調理：給身體 “裝濾網”
飲食是天然的‘排鉛藥’，蛋白、鈣補到位，鉛就沒地兒“插隊”。有研究表明，營養好的人群，重金屬的攝入會相對較少
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鈣鐵鋅“三劍客”：鉛在腸道里的吸收要依賴轉運蛋白 ——DMT1（二價金屬轉運蛋白1）。這種轉運蛋白負責將二價金屬離子（如鐵、鉛、鋅、鎘等）從腸道腔轉運至細胞內，進而進入血液迴圈。牛奶、瘦肉、牡蠣等食物富含鈣、鐵、鋅等二價離子，能和鉛“搶位置”，減少腸道吸收。研究顯示，食物中鈣攝入不足的孩子，血鉛水平相對比較高[1][2]；
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維生素C 助攻：獼猴桃、橙子中的維C 能讓鉛變成 “水溶性廢物”，每天吃 200g 新鮮水果，相當於給身體加了 “淨化劑”。
孩子上個幼兒園，竟鉛中毒了——這是任何家長都無法承受的噩夢。如今只盼中毒時間尚短，血鉛儘快回落，重金屬造成的損傷還能逆轉。
更令人揪心的是，重金屬的“中獎”猝不及防，待到發現已是傷害鑄成。那些尚未“中獎”的孩子，日常的營養防護一刻也不能鬆懈——這絕非杞人憂天，而是普通人抵禦重金屬“悄然而至”的唯一屏障！
參考資料：
1.Turgeon O’Brien, H., et al., Effect of dietary calcium intake on lead exposure in Inuit children attending childcare centres in Nunavik. International Journal of Environmental Health Research, 2014. 24(5): p. 482-495.
2.Roy, A., et al., Associations between dietary micronutrient intake and blood lead level in Uruguayan children. The FASEB Journal, 2011. 25(S1): p. 32.6-32.6.
3.What is the Biological Fate of Lead in the Body? ATSDR，CDC