英國賞花季,搞定花粉過敏的攻略來啦!

來源:最英國
英國也終於到了百花齊放的季節,風景唯美。但是也有不少小夥伴,開始出現“花粉症”的症狀了吧。
花粉症到底是如何產生的?怎樣才能預防、減輕惱人的症狀?今天這篇防護指南,一定要收藏起來啦~
引起花粉過敏的“它們”!
自然界的花粉傳播主要分蟲媒和風媒兩種形式。春季花粉過敏的“元兇”往往不是顏色鮮豔的觀賞花,而是那些看起來不像會開花的樹木類、雜草類植物。

蟲媒花粉,如:油菜花、桃花、梨花的花粉,靠蝴蝶或蜜蜂等昆蟲傳播。其花朵鮮豔,帶有芳香或其它氣味;花粉顆粒較大,量不多,不易四處播散,通常不會引起過敏。
風媒花粉,如:柏樹、楊樹、柳樹、樺樹、梧桐等的花粉。其花型小,花粉含量高,質量較輕,可以隨風飛到很遠的地方,是主要過敏原。
在英國過敏更嚴重?
跟國內一樣,春夏季英國大量植物(花、草、樹)開始傳粉(撒籽),如果你對此類花粉過敏,那麼接觸後就有可能產生過敏反應。

但有些小夥伴問了,為什麼我在國內的時候沒反應,怎麼到了英國卻花粉過敏了?
其實主要因為環境的改變(水土不服),可能在國內沒接觸過相關致敏物質(某些花粉),在英國第一次接觸到後,人體將其當成了入侵異物,激發免疫反應分泌抗體,抗體與花粉結合產生化學反應生成大量組織胺,從而產生過敏症狀。
花粉症有這些症狀
花粉症對過敏體質人群的健康危害大。吸入或接觸到致敏原的過敏人群會出現以下幾種情況:
1.花粉過敏性鼻炎:出現鼻癢、打噴嚏、鼻子堵塞、呼吸不暢等症狀。
2.花粉過敏性結膜炎:表現為眼睛發癢紅腫,有黏液性分泌物溢位。
3.花粉過敏性皮疹:主要為皮膚、耳朵等處奇癢,且皮膚上出現風疹塊、小紅點以及溼疹等。
4.花粉過敏性哮喘:表現為陣發性咳嗽、呼吸困難,並伴隨突發性哮喘發作,症狀逐漸加重。

花粉症試試這樣“躲”
1.避免直接接觸花粉源
減少戶外時間是最有效的防護措施。
在英國的小夥伴出門前可以搜尋“met office hayfever”,查看各地當地花粉過敏的環境情況,比較嚴重的話儘量不要出門。
如需出門或戶外運動,出門前應關注近期花粉濃度,花粉濃度較高時,要強化個人防護且儘量避免長時間暴露,儘可能選擇清晨、夜晚或雨後等花粉濃度較低的時候外出。
2.儘量避免花粉進入居室
室外花粉濃度高的時候,要減少開窗時間,及時清理或噴水溼化室內飛絮,使用吸塵器及時清理並利用空氣清淨機以減少室外花粉的進入。此外,保持居室空氣溼潤是消除花粉影響的最佳辦法。
3.加強個人健康防護
出門戴好一次性醫用口罩、帽子、護目鏡,穿長袖的衣服,儘量避免與花粉、柳絮的直接接觸。外出回家後注意洗手、洗臉,必要時稀鹽水清洗鼻子、眼睛,更換沾到花粉的衣物。

4.尋求藥物支援
往年有花粉過敏的小夥伴,可在花粉期到來的前兩週選擇使用抗過敏藥物。今年由於花粉過敏產生症狀的小夥伴,也建議及時購買使用相關藥物來減輕症狀。
此外,外出時最好帶上脫敏藥物,若遇皮膚髮癢、全身發熱、咳嗽、氣急時,應迅速離開誘發環境並及時服藥。一旦出現哮喘症狀,趕緊服藥並及時到醫院就診。
5.要注意清淡飲食
少食刺激辛辣食物,多食青菜及少量植物蛋白,因為辛辣的食物會使血管擴張,皮膚髮紅,加重花粉過敏,高蛋白質飲食會加重花粉過敏。可以喝酸奶,乳酸菌能增強人體抵抗力,一定程度上能緩解過敏症狀。
防護藥品大參考
注:藥品介紹僅供參考,用藥前請諮詢藥劑師或醫生。
1.口服藥
目前的口服抗過敏藥通常含有以下有效成分:
氯雷他定(Clarityn Allergy)、西替利嗪(Allacan)、阿伐司丁(Acrivastine)、非索非那定(Allevia )、馬來酸撲爾敏(Piriton)。
當多種過敏症狀同時出現時,可以使用口服藥。
馬來酸撲爾敏抗過敏片
含有抗組胺藥物:馬來酸撲爾敏
可緩解過敏反應的症狀,包括花粉熱、皮膚凸起、發紅發癢、對食物或藥物的過敏反應、昆蟲叮咬、流鼻涕、面部腫脹或由於水痘引起的液體積聚和瘙癢引起的喉嚨不適。
Clarityn Allergy(英版開瑞坦)
含有第二代抗組胺藥物:氯雷他定
可緩解與過敏性鼻炎(例如花粉熱)相關的症狀,例如:打噴嚏、流鼻涕或鼻癢、眼睛灼痛或發癢;
也可用於幫助緩解蕁麻疹(瘙癢和發紅)的症狀,1日服用1次,作用可持續一整天,有助於繼續正常的日常活動和睡眠。
Pollenase西替利嗪花粉過敏緩解片
含有第二代抗組胺藥物:西替利嗪
每日一粒,適用於以下情形:花粉過敏、寵物過敏、皮膚過敏、 灰塵過敏。
可緩解與上述病症相關的症狀和不適,例如:打噴嚏、受刺激、流鼻涕和鼻塞、眼睛發癢、發紅和流淚以及皮疹。

Allacan 西替利嗪抗過敏片

含有第二代抗組胺藥物:西替利嗪
用於緩解過敏症狀,例如:花粉過敏、灰塵過敏、寵物過敏、皮膚過敏等。
1日服用1次,效果可持續24小時。

Benadryl西替利嗪抗過敏片

含有第二代抗組胺藥物:西替利嗪
一天一粒(10 毫克)片劑可每天緩解花粉症和其他過敏症狀,如寵物、皮膚和灰塵過敏。
這些症狀包括:鼻癢、流鼻涕、打噴嚏、眼睛發癢流淚、蕁麻疹等。
Benadryl抗過敏片
含有第二代抗組胺藥物:伐斯丁;
是起效最快的過敏緩解膠囊,是唯一含有阿伐斯丁獨特活性成分的品牌,阿伐斯丁可以在 15 分鐘內快速發揮作用。
15分鐘奇效,效果持續長達8小時。有助於緩解花粉熱和其他過敏症狀,如寵物、皮膚或灰塵過敏。症狀包括:鼻子發癢、流鼻涕、眼睛發癢、流淚、打噴嚏、蕁麻疹。
Allevia非索非那定抗過敏片
含第三代抗組胺藥物:非索非那定
可緩解與花粉熱相關的症狀,包括: 打噴嚏、發癢、流鼻涕、鼻塞、眼睛發癢、流淚和發紅等;
1日服用1次,可在1小時內開始緩解您的症狀並持續24小時。
可在官網搜尋關鍵詞Allevia”查詢。

2.鼻腔類、眼部類

適合針對單獨部位的症狀使用。

Avamys 氟替卡松抗過敏噴鼻劑
是一種僅限處方的激素類藥鼻腔噴霧劑,用於緩解常見過敏的刺激性症狀。有助於緩解充血,防止鼻子發癢,緩解打噴嚏和鼻塞。
該藥品屬於處方藥,已被證明有助於緩解花粉症(對花粉的過敏反應)的症狀。
下單後,需要填寫顧客風險評估問卷,然後透過藥劑師審查符合用藥條件後,即可出藥。
可在官網搜尋關鍵詞Avamys”查詢。
NASONEX內舒拿成人抗過敏噴鼻劑
是一種類固醇鼻腔噴霧劑,用於對抗過敏性鼻炎的症狀、減輕炎症、緩解充血並停止鼻癢、流鼻涕。
該藥品屬於處方藥,已被證明有助於緩解花粉症(對花粉的過敏反應)的症狀。
下單後,需要填寫顧客風險評估問卷,然後透過藥劑師審查符合用藥條件後,即可出藥。
可在官網搜索關鍵詞“NASONEX”查詢。
Dymista抗過敏噴鼻劑
Dymista (丙酸氟替卡松和鹽酸氮卓斯汀Fluticasone propionate, azelastine hydrochloride) 是一種處方類的鼻腔噴霧劑,已被證明有助於緩解花粉症(對花粉的過敏反應)的症狀。Dymista 含有抗組胺藥和類固醇,是醫護人員和患者治療花粉症的熱門選擇。
該藥品屬於處方藥,已被證明有助於緩解花粉症(對花粉的過敏反應)的症狀。
下單後,需要填寫顧客風險評估問卷,然後透過藥劑師審查符合用藥條件後,即可出藥。
可在官網搜索關鍵詞“Dymista查詢。
Benacort鼻腔噴霧劑 
用於治療因花粉過敏(花粉熱)引起的相關症狀,包括:打噴嚏流鼻涕、鼻子發癢或鼻塞等含有布地奈德的(皮質類固醇的類固醇藥物),皮質類固醇有助於減少炎症。
推薦的起始劑量是早上在每個鼻孔噴兩次。症狀有所改善後,可以減少到早上每個鼻孔噴一劑。一天不要使用超過 4 次噴霧,僅可用作鼻噴。
Beconase伯克納噴鼻劑
是一款專為18歲及以上成年人設計的抗過敏藥物,這款噴霧劑能有效緩解花粉熱症狀,幫助您度過花粉季節。
如果有花粉過敏史,建議提前使用,一是可以起到很好的預防作用,二是該產品需要一週左右的時間才能起效。
有效成分:丙酸倍氯米松
Olbas通鼻吸入器
Olbas吸入劑鼻貼是純植物療法,用於緩解鼻竇堵塞、卡他性腹瀉、花粉症、感冒和流感的症狀,含有具有減充血功能的精油。
有效成分:卡祖普特油20% w/w,桉樹油20% w/w,左旋薄荷醇40% w/w,胡椒薄荷油20% w/w。
Pirinase輔舒良英國版
非處方丙酸氟替卡松鼻炎噴霧,可以緩解花粉症相關症狀,包括:打噴嚏、發癢、流淚、流鼻涕、鼻塞等。
Otrivine天然洗鼻器
不含藥物、類固醇和防腐劑,百分百純天然的洗鼻產品。三合一功能:清潔+保溼+舒緩,採用蘆薈等滲海水。
當鼻腔阻塞時,例如在感冒或過敏情況下,透過洗去雜質、多餘的粘液或過敏原顆粒(如灰塵或花粉)輕輕清潔鼻腔。
Neilmed洗鼻沖劑
可用於自然緩解以下症狀:花粉症、鼻過敏、慢性鼻竇疾病、腹瀉、普通感冒和流感。
NeilMed鼻竇沖洗系統可以進行真正的鼻腔沖洗,透過用鹽水沖洗鼻腔來達到效果,建議每天沖洗兩次。
Actifed 多功效鼻炎片
可疏通鼻竇、乾燥流鼻涕、疏通鼻塞並清除黏膜炎。
含有減充血劑,可緩解鼻塞以及阻塞的鼻竇和粘膜炎。同時可起到抗組胺藥作用,緩解過敏症狀,如打噴嚏;另具有乾燥作用,可緩解感冒、流感和花粉熱的其他症狀,如流鼻涕和流眼淚。
有效成分:鹽酸曲普利啶、鹽酸偽麻黃鹼。
MURINE色甘酸鈉滴眼液
有效成分:色甘酸鈉
可用於緩解花粉症的眼部症狀,如發癢、發紅、痠痛和流淚。
Murine純天然防過敏噴霧型眼藥水
長時間保護過敏性眼睛不受瘙癢和刺激,對花粉症、寵物毛髮和灰塵等過敏的保護長達8小時。不含防腐劑的噴霧型眼藥水,含有天然植物提取物和脂質體。
對隱形眼鏡友好,適合與所有型別的隱形眼鏡一起使用,無需摘除隱形眼鏡即可使用。使用方便,不含滴眼液,噴在閉著的眼睛上,眨眼時就可以使用。
祝大家健健康康!
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