圖片: 黃仔 | 撰稿: 六團隊 | 責編: 木頭羊
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早上好呀，這裡是莓莓~
不知道大家懷孕的時候有沒有被要求忌口，反正下面這位姐妹是體會到了什麼是忌口 ：
「你好，我想問一下，孕期真的需要忌口嗎？我實在是沒忍住偷偷吃了包辣條，老公快緊張死了，一直拉著我問這有沒有問題，那有沒有不舒服。」
「其實不止辣條，我還偷偷喝了奶茶，吃了泡麵。」
「還是有很多東西家人不讓我吃，這不能吃那不能吃的，我的快樂都離開我了。」
其實，懷孕期間忌口這件事不是絕對的。但一定要注意飲食衛生以及膳食平衡。
孕期忌口小貼士
懷孕期間不要吃辛辣、刺激性的食物，這樣會對孕婦的胃腸道造成不適感，從而導致胃腸消化不良、腹瀉、胃部不適等。
儘量不要吃生冷食物，這些生冷食物可能含有寄生蟲，孕婦抵抗力較差，容易感染，從而影響胎兒發育。
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其實關於孕產方面的問題，我們後臺也收到過不少留言，例如：
懷孕要做什麼檢查呢？
葉酸需不需要提前吃？
備孕期要補充哪些維生素？
孕早期做胃鏡會影響到寶寶嗎？
寶寶吐奶怎麼辦？
……
不過朋友們不要太過焦慮，為了讓大家解決遇到的孕產方面問題，「第十一診室」聯合多位孕產專家共同研發了「備孕-孕期-產後」的一系列課程，涵蓋了健康、飲食、用藥、運動等重要板塊。
這些孕產知識，對於每一個準備孕育新生命的準爸媽來說，都很重要。
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久備不孕的煩惱誰能體會？
其實除了上面的這些問題，備孕的煩惱也不少，久備不孕才是更多朋友擔心的，好不容易下定決心要懷寶寶了，結果還一直懷不上。
說實話久備不孕的、中途放棄的，真的不是少數！備孕真的有這麼難嗎？難道不是不做措施就能懷孕嗎？
答案是：不！科學地備孕才會讓你事半功倍！
備孕小貼士
備孕可以透過科學的生活調養好身體，對生育有非常多好處，能達到優生優育的目的。
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提前瞭解這些知識，備孕才能不走彎路！
如何制定適合自己的備孕方案？
孕期檢查專案怎麼選？
我和伴侶需要補充什麼營養素嗎？
如何找準排卵日讓「中獎率」更高？
久備不孕怎麼辦……
所以，對於想要科學高效備孕的朋友們，莓莓強烈推薦《科學備孕全攻略》 ！
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《科學備孕全攻略》
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適用人群：想要高效備孕的夫婦
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課程包括備孕四大板塊知識，涵蓋了備孕檢查、營養及體重管理、備孕實操指導，用藥安全問題，提高備孕效率。
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孕期吃什麼吐什麼怎麼緩解？
很多孕期的姐妹說：懷孕以來，吃什麼吐什麼，膽汁都快吐出來了，難受死了。
孕期小貼士
妊娠早期出現噁心嘔吐屬於正常反應，可以減少孕吐誘因，如：煙、酒、油煙的刺激，嘔吐後立即清除嘔吐物，並用溫開水漱口。
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不只是孕吐問題 ，很多準媽媽們在孕育的不同階段，也總會有各種各樣的擔心，例如：
怎麼知道胎兒發育得好不好？
孕期不適症狀、妊高、妊糖怎麼管理？
孕期能否同房？同房要注意什麼？
孕期用藥要注意什麼？
孕期產檢怎麼做？HCG、孕酮與胎兒的關係？
……
所以想要安全、愉快地度過孕期，你需要全面的孕期管理方案。
那麼，這套由楊豔青醫生和資深臨床營養師王曉純老師共同研發的《孕媽必備的健康管理課》朋友們一定要看看！
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課程涵蓋了孕期常見病、孕期不適、異常情況、用藥、飲食、同房、分娩等方面的問題，幫助孕媽安全度過孕期，順利分娩。
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產後怎麼快速修復？
產後修復對於大部分媽媽來說可真的是一個棘手的問題，不過各位媽媽先不要著急。
產後小貼士
產後大約6周為產褥期，在此期間會有一系列表現如：惡露排出、排汗、子宮降至盆腔，胃腸道蠕動恢復，消化能力恢復正常。
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其實，在懷孕到生產的過程中，孕媽身體會發生不同程度的損傷，各種問題也都接踵而至，例如：
產後如何快速修復身體？
側切傷口/剖宮產傷口怎麼處理？
產後惡露怎麼應對？
盆底肌鬆弛怎麼辦？
產後脫髮、便秘怎麼辦？
……
媽媽們又快又好恢復至孕前狀態，婦產科醫生六層妖塔以及資深臨床營養師王曉純共同打造了《產後媽媽必備健康課》，給媽媽們提供全面的產後調理修復方案。
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課程從產後24小時的護理開始，圍繞「產後修復」「寶寶餵養」「產後營養飲食」「月子飲食安排」四大板塊，涵蓋了產後問題的方方面面。
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2.沒有相關問題的朋友也別買了，等你遇到問題再買，課一直在這裡，但錢花了就沒了。
如有課程問題可掃描二維碼聯絡課程助手。
你可能還有這些疑問：
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早安，我愛這個世界。