圖片: 黃仔 | 撰稿: 六團隊 | 責編: 阿月
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早上好呀，這裡是莓莓~說到懷孕，姐妹們都各有各的問題，最近有位朋友就跟我吐槽：
「以前覺得大家好容易就能懷孕，但是我備孕可真的是太不容易了……」
▲圖片來源：網路
我還沒來得及問是咋回事，這位姐妹就連珠炮似地說：
「這不讓吃，那不讓碰。晚上想熬會夜都不行了，我這麼懶的人現在都開始天天鍛鍊了！
家裡人還總是弄各種大補的東西給我們，反正就是該戒的都戒了，該做的都做了，可是怎麼還是失敗呢……」
其實從姐妹的描述中 ，我們可以深切地感受到她備孕路上的艱辛和焦慮。
其實關於孕產方面的問題，我們後臺也收到過不少留言，例如：
懷孕要做什麼檢查呢？
葉酸需不需要提前吃？
備孕期要補充哪些維生素？
孕早期做胃鏡會影響到寶寶嗎？
寶寶吐奶怎麼辦？
孕期檢查專案怎麼選?
懷孕和做月子真的什麼都不能吃嗎？
……
這些問題瑣碎又多樣，導致不少備孕/孕期的姐妹因不知道答案而倍感焦慮。
不過姐妹們不要太過焦慮，為了讓大家解決遇到的孕產方面問題，「第十一診室」聯合多位孕產專家共同研發了「備孕-孕期-產後」的一系列課程，涵蓋了健康、飲食、用藥、運動等重要板塊。
這些孕產知識，對於每一個準備孕育新生命的媽媽來說，都很重要。
▲圖片來源：微博
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高效科學備孕
說真的，懷孕這件事讓很多人都感覺很玄，有些人「無心插柳柳成蔭」，而有些人卻「久備不孕」……相信很多姐妹心中會有一些疑問：
如何制定適合自己的備孕方案？
孕期檢查專案怎麼選?
我和伴侶需要補充什麼營養素嗎?
如何找準排卵日讓「中獎率」更高?
久備不孕怎麼辦……
難道備孕成功真的只能靠運氣？當然不是！科學的備孕方法，可以讓你事半功倍。
比如：如果你知道哪些因素可能會影響備孕成功率，提前排除，可能四年沒成功，找到原因後，一個月就成功了（身邊朋友的案例）。
同時，備孕期是優生優育的重要環節，也是寶寶健康發育的前提。這些都是我們不能忽視的問題。
▲上下滑動檢視留言
所以對於備孕的姐妹，推薦給你們這套《科學備孕全攻略》，它能解決你在備孕路上遇到的問題！
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《科學備孕全攻略》
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課程包括備孕四大板塊知識，涵蓋了備孕檢查、營養及體重管理、備孕實操指導，用藥安全問題，提高備孕效率。
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透過這門課，你將學到：
初次同房要準備什麼，進不去怎麼辦，如何做好前戲；
同房姿勢如何選擇以及高潮產生的奧秘；
如何應對同房溼不了、尺寸不合、乾澀、疼痛；
同房後如何清洗，如何選擇適合自己的避孕方式；
同房中遇到哪些問題要立刻停止，哪些可以先暫時觀察；
如何避免和應對同房引發的婦科炎症問題；
孕期、經期、產後能不能同房，同房時應該注意什麼……
另外，想要訂閱課程更划算的朋友們，可以看看這門價值228元的組合課，限時返場訂閱立享6折136.8元！ios（蘋果）使用者在「第十一診室」微信公眾號後臺回覆【同房備孕】即可訂閱。
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安全度過孕期
備孕成功只是第一步，懷孕分娩更是一場心理和生理上的硬仗。
在不同的孕育階段，孕媽可能面臨著對自身和胎兒的各種擔心和焦慮：
孕期不適症狀、妊高、妊糖怎麼管理？
孕期能否同房？同房要注意什麼？
孕期用藥要注意什麼？
怎麼知道胎兒發育得好不好？
孕期產檢怎麼做？
HCG、孕酮與胎兒的關係？
所以想要安全、愉快地度過孕期，你需要全面的孕期管理方案。那麼，這套由楊豔青醫生和資深臨床營養師王曉純老師共同打造的《孕媽必備的健康管理課》，朋友們一定要看看！
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課程涵蓋了孕期常見病、孕期不適、異常情況、用藥、飲食、同房、分娩等方面的問題，幫助孕媽安全度過孕期，順利分娩。
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孕期不僅要重視健康管理，還要堅持合理運動，這樣才能控制體重，改善體態，緩解孕期不適，以及有助於順產。
何耀教練認為：「孕期做好功課，減少不必要的身體破壞，生產更順利，產後恢復也更快速」。
為了幫助孕期媽媽們，何耀輝老師專心設計，並且在孕期親身體驗過的這套孕期運動課，更加貼合孕媽們的需求，能夠幫助你安全地度過孕期。
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產後修復又快又好
產後是女性身體比較特殊的時間段，身體修復的好壞，可能會影響一生健康。產後的你，可能會遇到這些問題：
產後如何快速修復身體？
側切傷口/剖宮產傷口怎麼處理？
產後惡露怎麼應對？
盆底肌鬆弛怎麼辦？
產後脫髮、便秘怎麼辦？
……
說真的，不止是產後，其實從懷孕到生產，女性的身體會發生不同程度的損傷，很多媽媽們留下了「子宮脫垂」「漏尿」「盆底肌鬆弛」等問題，如果不重視產後修復，很可能會對以後的生活造成影響。
因此，應很多朋友們的呼聲，婦產科醫生六層妖塔聯合王曉純共同打造了這門《產後媽媽必備健康課》，給媽媽們提供全面的產後調理修復方案，希望幫你又快又好地恢復至孕前狀態。
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《產後媽媽必備健康課》
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課程從產後24小時的護理開始，圍繞「產後修復」「寶寶餵養」「產後營養飲食」「月子飲食安排」四大板塊，涵蓋了產後問題的方方面面。
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除此之外，產後帶來的
盆底肌鬆弛、漏尿、腰腹贅肉、背部疼痛、關節腫痛
等，也需要透過針對性的運動方式幫助快速恢復。
所以，「第十一診室」與明星私教何耀輝教練合作，為產後媽媽帶來了《明星私教的產後修復課》，課程是在何老師產後拍攝，非常貼合產後媽媽的身體狀態，效果也更好。
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《明星私教的產後修復課》
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12節精講 + 12節跟練
適用場景：產後修復/產後問題
適用物件：順產媽媽/剖宮產媽媽
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