圖片: 黃仔 | 撰稿: 六團隊 | 責編: 海芋
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大家好，這裡是莓莓。
今天是大年初二，莓莓先祝大家初二鴻運當頭身體健康，事業家庭皆安好！希望新的一年大家都健康平安，畢竟身體健康才是最重要的！
昨天莓莓和懷孕的表姐聊天，表姐說：自從懷了孩子，所有的一切都變得小心翼翼起來。尤其是過年，面對那麼多美食，不敢吃。不知道能吃什麼、不能吃什麼、如何吃得健康營養？
這些問題瑣碎又多樣，導致不少備孕/孕期的姐妹因不知道答案而倍感焦慮。懷孕對於初次孕育的女性來說確實充滿挑戰。對於新生命的到來，全家沉浸在激動和喜悅中的同時，也伴隨著巨大的焦慮和迷茫。
因此，為了解決大家的需求，第十一診室聯合多位孕產專家，研發了一系列包含「備孕、孕期、產後」的健康課程，涵蓋了「健康、飲食、運動、用藥」等重要板塊。
這些孕產知識，對每一個準備孕育新生命的媽媽來說，都很重要。
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六層妖塔：如何才能高效科學備孕？
作為一名經常在平臺上科普女性健康知識的婦產科醫生，很多朋友都很熟悉妖塔老師啦！
對於備孕，妖塔老師認為：重視備孕是好事，只是重視並不意味著瞭解，想要高效並且擁有健康的寶寶，也是講究科學辦法的。
從他多年的臨床經驗，以及透過諮詢接觸到的案例來看，很多人在備孕過程中常常陷入誤區：
很多備孕夫妻過分在意備孕結果，倍感心理壓力，導致陷入了越在意越懷不上，越懷不上越在意的死迴圈；
還有很多小夫妻相信各種來路不明的生男生女偏方，備孕不成，反而把自己的身體搞壞了。
這些狀況讓人很痛心，也促使妖塔把多年臨床上的診治經驗製作成《科學備孕全攻略》這門課程。
這門課能夠幫助你解決這些困擾：
如何制定適合自己的備孕方案？
孕期檢查專案怎麼選?
我和伴侶需要補充什麼營養素嗎?
如何找準排卵日讓「中獎率」更高?
久備不孕怎麼辦……
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《科學備孕全攻略》
涵蓋備孕四大知識板塊
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適用人群：想要高效備孕的夫婦
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課程包括備孕四大板塊知識，涵蓋了備孕檢查、營養及體重管理、備孕實操指導、用藥安全問題，提高備孕效率。
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楊豔青：如何才能安全愉快度過孕期？
第二位要向大家介紹的是楊豔青醫生。
楊醫生是三甲醫院的一名副主任醫師，還是協和醫科大學的醫學博士後。
楊醫生在門診會經常來提醒就診的媽媽們：你們同時肩負著自己和孩子的安全，任何的小問題都有可能存在著風險，不能掉以輕心。
要知道，懷孕後面臨著對自身和胎兒的各種擔心和焦慮，是少不了的：
怎麼知道胎兒發育得好不好？
孕期不適症狀、妊高、妊糖怎麼管理？
孕期能否同房？同房要注意什麼？
孕期用藥要注意什麼？
孕期產檢怎麼做？
HCG、孕酮與胎兒的關係？
想要安全、愉快地度過孕期，你需要全面的孕期管理方案。
這套《孕媽必備的健康管理課》，由婦產科醫生楊豔青以及資深臨床營養師王曉純老師共同打造的。
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課程涵蓋了孕期常見病、孕期不適、異常情況、用藥、飲食、同房、分娩等方面的問題，幫助孕媽安全度過孕期，順利分娩。
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王曉純：產後怎麼做才能更健康？
第三位是王曉純老師，作為資深臨床營養師，王曉純認為：及時制定、補充營養和能量對於剛剛分娩後的媽媽來說是非常重要的。
而且，生育完寶寶後，很多新手媽媽們都將重心放到了照顧寶寶上，對於如何進行產後修復卻「一知半解」。
殊不知，從懷孕到生產，女性的身體會發生不同程度的損傷，很多媽媽們留下了「子宮脫垂」、「漏尿」、「盆底肌鬆弛」等問題，如果不重視產後修復，很可能會對以後的生活造成影響。
因此，應很多朋友們的呼聲，婦產科醫生六層妖塔聯合王曉純共同打造了這門《產後媽媽必備健康課》，希望幫你又快又好地恢復至孕前狀態。
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課程從產後24小時的護理開始，圍繞「產後修復」「寶寶餵養」「產後營養飲食」「月子飲食安排」四大板塊，涵蓋了產後問題的方方面面。
除此之外，產後帶來的盆底肌鬆弛、漏尿、腰腹贅肉、背部疼痛、關節腫痛等，需要透過針對性的運動方式幫助快速恢復。
所以，「第十一診室」與明星私教何耀輝合作，為產後媽媽帶來了《明星私教的產後修復課》，課程是在何老師產後拍攝，非常貼合產後媽媽的身體狀態，效果也更好。
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《明星私教的產後修復課》
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12節精講+12節跟練
適用場景：產後修復/產後問題
適用物件：順產媽媽/剖宮產媽媽
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1.買了很多課幾乎沒看過的朋友就不用買了，這些課你買了也不會看，不如買點真正用得上的；
2.沒有相關問題的朋友也別買了，等你遇到問題再買，課一直在這裡，但錢花了就沒了。
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