圖片: 黃仔 | 撰稿: 六團隊 | 責編: 阿月
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早上好呀，這裡是莓莓~
每年這個時候，莓莓總是能收到很多關於備孕的私信。
▲圖片來源：聊天截圖
仔細想一想，姐妹這麼做確實還是很有道理的。之前還有位姐妹說：
「我要是6、7月能懷上的話，剛好8月份是秋天各種瓜果蔬菜啥的都熟了，那時候孕吐期可能也過去了，能好好地補充補充營養。等來年3、4月生產，剛好是春天，溫度什麼的都很舒服，我坐月子也不會太辛苦，小朋友也會舒服些。」
說真的，懷孕這件事讓很多人都感覺很玄，有些人「無心插柳柳成蔭」，有些人「久備不孕黯然傷神」，對比之強烈，以至於很多人都在想，為什麼這件事付出和收益是不成正比？
而且久備不孕的、中途放棄的，真的不是少數！所以，備孕真的有這麼難嗎？難道不是不做措施就能懷孕嗎？
答案是：不！科學的備孕才會讓你事半功倍！
備孕小貼士
對於正常情況的備孕者來說，雙方都沒有什麼基礎疾病，無高危因素的女性：建議從孕前至少3個月開始吃葉酸。
▲文章下滑有更多小貼士哦~
提前瞭解這些知識，備孕才能不走彎路！
如何制定適合自己的備孕方案？
孕期檢查專案怎麼選？
我和伴侶需要補充什麼營養素嗎？
如何找準排卵日讓「中獎率」更高？
久備不孕怎麼辦……
對於想要科學高效備孕的朋友們，莓莓強烈推薦《科學備孕全攻略》 ！
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課程包括備孕四大板塊知識，涵蓋了備孕檢查、營養及體重管理、備孕實操指導，用藥安全問題，提高備孕效率。
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另外在備孕或者孕期的朋友們，同房問題也不要忽略！有很多人都在問：
如何應對同房溼不了、尺寸不合、乾澀、疼痛；
孕期、產後能不能同房，同房時應該注意什麼；
同房要準備什麼，進不去怎麼辦，如何做好前戲；
同房後如何清洗，如何選擇適合自己的同房方式；
同房中遇到哪些問題要立刻停止，哪些可以先暫時觀察；
如何避免和應對同房引發的婦科炎症問題；
……
那麼莓莓就必須給你推薦《同房實操指南》這門爆款好課了。它包括但不限於初次同房的準備、同房技巧、同房健康等實操性知識。
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孕期尿頻、尿急、尿失禁怎麼緩解？
在有了寶寶之後，孕媽媽們身體上會發生各種各樣的變化，其中比較明顯的就是泌尿系統。
從孕早期開始，很多孕媽媽就會出現尿頻的情況，尤其是夜裡尿頻影響睡眠，還有的孕媽媽到了孕中晚期一咳嗽就會漏尿。這事兒又尷尬又折磨人，讓人苦不堪言。
孕期小貼士
尿頻的現象在整個孕期都會持續存在，早孕期尤其明顯。
▲文章下滑有更多小貼士哦~
不止是尿頻問題 ，很多準媽媽在孕育的不同階段，也總會有各種各樣的擔心，例如：
怎麼知道胎兒發育得好不好？
孕期不適症狀、妊高、妊糖怎麼管理？
孕期能否同房？同房要注意什麼？
孕期用藥要注意什麼？
孕期產檢怎麼做？
HCG、孕酮與胎兒的關係？
……
所以想要安全、愉快地度過孕期，你需要全面的孕期管理方案。
那麼，這套由楊豔青醫生和資深臨床營養師王曉純老師共同研發的《孕媽必備的健康管理課》朋友們一定要看看！
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課程涵蓋了孕期常見病、孕期不適、異常情況、用藥、飲食、同房、分娩等方面的問題，幫助孕媽安全度過孕期，順利分娩。
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另外在很多人的觀念裡總是認為「懷孕得吃得胖胖，這樣能給孩子更多營養」。
但是其實孕期不僅要重視健康管理，還要堅持合理運動，這樣才能控制體重，改善體態，緩解孕期不適，以及有助於順產。
這套由何耀輝老師設計，並且在孕期親身體驗過的孕期運動課，更加貼合孕媽們的需求，幫助你安全地度過孕期。
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產後怎麼快速修復？
產後修復對於大部分媽媽來說可真的是一個棘手的問題，不過各位媽媽先不要著急。
產後小貼士
產後大約6周為產褥期，在此期間會有一系列表現如：惡露排出、排汗、子宮降至盆腔，胃腸道蠕動恢復，消化能力恢復正常。
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其實，在懷孕到生產的過程中，孕媽的身體會發生不同程度的損傷，各種問題也都接踵而至，例如：
產後如何快速修復身體？
側切傷口/剖宮產傷口怎麼處理？
產後惡露怎麼應對？
盆底肌鬆弛怎麼辦？
產後脫髮、便秘怎麼辦？
……
所以為了幫助媽媽們又快又好恢復至孕前狀態，婦產科醫生六層妖塔以及資深臨床營養師王曉純共同打造了《產後媽媽必備健康課》，給媽媽們提供全面的產後調理修復方案。
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