你的故事可以決定你是誰嗎？
人類行為具有故事性且充滿意義：兒時的我們都愛聽故事，那些童話、傳奇讓人憧憬，那些離別、冒險讓人感動。長大後，我們漸漸明白，故事不僅僅存在於書本或熒幕裡，還深深刻在每個人的生活中。那些記憶深處的片段、我們反覆提起的過往，甚至連每天對自己說的話，都是我們為自己編織的“生命故事”。然而，有時這些“故事情節”會在無形中影響我們看待這個世界的方式：
“我是個不夠好的人。” “我總是失敗，總是犯錯。” “我沒有能力改變現狀。”
當這些故事讓我們感到痛苦，故事中的“主角”彷彿被困在了消極的情節裡，該怎麼辦呢？
這正是敘事治療所關注的問題。
敘事治療是一種後現代心理治療取向，它提倡以一種合作且非病理化的方法，幫助人們從自己的角度理解問題而非以專家視角評判人生。敘事治療並不著重於解決“問題”，而是透過巧妙的對話協助人從已知而熟悉的“問題故事”中找出隱而未現的“期望故事”。
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敘事的核心理念是：問題才是問題，人本身不是問題
敘事意指“講故事”，即按照事件發生時間的先後順序進行組織、整理，這些事件既是我們過去生活經歷的真實寫照，也蘊含著人們實現有意義的、有價值的未來其他事件的力量和希望。心理學家試圖在講故事的過程中建構並理解人類行為的意義。這裡的意義指的是個人的心理意義和生命意義、價值，而不是字面意義上的“意義”。
與此不同的是，敘事心理治療（Narrative psychotherapy）指的是諮詢師透過傾聽來訪者的故事，運用一定的諮詢技術，找出被遺忘的故事片段，幫助來訪者澄清、形成完整的故事或經歷，在這一過程中，來訪者的問題將逐步顯現、外化，隨後讓其意識到問題根源或不合理之處，並喚醒來訪者主動尋求改變的動力和願望，最後引導其重構積極故事，從而更好地適應未來的生活和解決問題。
聽起來或許有些複雜，但它的核心理念很簡單：故事有改變的可能，而你，是自己故事的作者。
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敘事治療不僅僅適用於心理諮詢師，也可以為社會工作者、教育者、甚至想更好面對生活的人，開啟一扇全新的大門。
對於心理工作者來說，可以掌握後現代重要的流派理論，系統的學習敘事治療，並應用於心理諮詢當中。
對於社會從業者來說，可以將敘事理念方法實踐於職場工作當中，找到偏好的方向，實現個人價值。
對於那些想了解如何更好地面對生活的人來說，可以發現內心珍貴的價值信念，找回生活與自我身份找到未來的方向。
為了讓更多人瞭解敘事治療的理念與實踐，簡單心理Uni特別邀請敘事發源地達利奇國際培訓團隊成員兼「敘事治療連續培訓專案」初階集訓全程授課講師及進階系統課程統籌的秦安琪博士。這位資深敘事治療專家將在12月12日19:30的線上直播中，為大家分享敘事治療的精髓。
在這場直播中你將收穫：
● 敘事治療的起源和發展脈絡：從哲學基礎到實踐理念，全面瞭解這種療法的背景。
● 如何成為一名敘事治療實踐者：從0到1的路徑解析，找到適合自己的方向。
● 敘事療法的廣泛應用：不僅僅侷限於心理諮詢，還能幫助你在教育、社群工作、家庭治療等領域開闢新思路。
● 參與課程後能收穫什麼：專案特色、導師支援、實踐機會全揭秘，讓你瞭解加入課程的具體收益。
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