本週一在多倫多發生的重大飛機失事是北美在過去三週內發生的第四起類似事件，加國一位心理學家說，他從病人那裡聽到了更多關於航空旅行的焦慮。
埃德蒙頓健康心理中心（Wholesome Psychology）的註冊心理學家布萊恩-哈拉比（Bryan Halabi）說，他的客戶突然開始把航空旅行作為一個問題。
布萊恩週二告訴埃德蒙頓 CTV 新聞頻道："我的一些客戶已經找我看病幾年了，乘坐飛機對他們來說從來都不是一個問題；從來都沒有出現過這種情況，現在，在過去的幾個月裡，尤其是過去的幾周，突然之間，這成了一個很大的話題"。
這週一下午，達美航空公司一架從明尼阿波利斯飛往多倫多的飛機在多倫多皮爾遜國際機場的停機坪上墜毀並翻轉，造成 21 名乘客受傷。 這起墜機事故是過去三週內北美髮生的第四起重大航空事故。
今年1 月 29 日，一架商用噴氣式客機和一架軍用直升機在華盛頓里根國家機場(Reagan National Airport )附近相撞，造成 67 人死亡。
1 月 31 日，一架醫療運輸機在費城墜毀，機上 6 人和地面上另一人喪生。
2 月 6 日在華盛頓發生的空難是自 2001 年 11 月 12 日以來美國死亡人數最多的空難，當時一架噴氣式飛機剛起飛就撞上了紐約市的一個街區，機上 260 人和地面上的 5 人全部遇難。
上一次涉及美國商業航空公司的重大致命空難發生在 2009 年紐約州布法羅(Buffalo)附近。 這架龐巴迪 DHC-8 螺旋槳飛機上的所有人和地面上的一人全部遇難，死亡人數達到 50 人。
多倫多皮爾遜機場上一次發生重大空難是在 2005 年 8 月 2 日，一架從巴黎起飛的空客 A340 飛機在暴風雨天氣中滑出跑道並起火燃燒。 好在法航 358 號航班上的 309 名乘客和機組人員全部生還，但有 12 人受重傷。
布萊恩說，對坐飛機的焦慮可能先從一個方面開始，如航班延誤，然後擴大到其他方面。他說
"可能從一件具體的事情開始，然後變得更大，我們可能會開始擔心不同的事情。我的客戶告訴我，當他們聽到航班延誤時，他們自動想到的是'也許飛機出了什麼問題'，所以以前從來沒有想過的事情，現在突然想到了，所以它不僅僅是墜機本身
"。
"可能從一件具體的事情開始，然後變得更大，我們可能會開始擔心不同的事情。我的客戶告訴我，當他們聽到航班延誤時，他們自動想到的是'也許飛機出了什麼問題'，所以以前從來沒有想過的事情，現在突然想到了，所以它不僅僅是墜機本身
"。
布萊恩建議他的客戶練習一些步驟來減少對幾種恐懼的焦慮，其中包括從正念和放鬆等接地氣的技巧開始，"這樣他們就可以集中精力，更加專注於當下，並試著讓自己的頭腦擺脫對未來的過度擔憂"。
然後他和他們一起進行其他治療，包括認知行為療法，在這種療法中，他們會一起檢查消極的想法。"例如他們可能會對飛行產生焦慮的想法。
他們可能認為飛行不安全，或者飛行很危險，或者他們會墜機"，布萊恩說，"我們會嘗試挑戰這些想法，嘗試用更平衡或更積極的想法來替代它們，這樣通常由這些想法導致的焦慮會減輕"。
他們可能認為飛行不安全，或者飛行很危險，或者他們會墜機"，布萊恩說，"我們會嘗試挑戰這些想法，嘗試用更平衡或更積極的想法來替代它們，這樣通常由這些想法導致的焦慮會減輕"。
美國專家經常強調，美國的飛機旅行是絕對安全的。 美國國家安全委員會估計，美國人死於車禍的機率為1/93，
而死於飛機上的機率太罕見，無法計算
。 交通部的資料也說明了類似的情況。
REF:https://www.cp24.com/news/canada/2025/02/19/anxiety-over-air-travel-rises-after-recent-plane-crashes-in-toronto-us-psychologist/