我以前常說，我對學習搭子有幾點要求，第一點要漂亮，第二點要有智慧，第三點要真誠。後來發現，其實我在這些明確的要求裡都看到了我自己的問題。我要求對方長得好看，是我內心裡覺得自己不夠好看。我要求別人真誠，是我覺得我有點虛偽。我希望搭子有智慧，是我覺得自己還不夠有智慧。

在智慧這一點裡，我記得小時候的一次發生， 我爸拿我和一個表妹比較，他說我還沒有我表妹的一半聰明。當時的那個畫面和那個狀態我記憶猶新， 我爸說話的聲音和我當時在房間的位置，都清清楚楚。這個場景一直以來都對我有很深的影響。這三點要求不僅影響我的學習，也同樣反應在我的親密關係課題裡。透過這段時間的學習，讓我看見，我對別人的高要求，就是對自己的高要求，也是自己內心自卑的一個投射，是自己無法完全接納自己的一個表現形式。

我現在在一個外資企業裡工作，合作的企業裡90%是國際品牌，不管宏觀經濟環境，還是行業環境，還是企業自身，現狀都遠不及預期，面臨極大挑戰。所以我近一年多來一直思考接下來的人生道路怎麼走。過去二十年的職業經歷，甚至過去四十年的人生旅程，自己一直在走上坡路。

在每個階段，我都透過自己的不懈努力，得到了自己想要的東西，經歷了很多高光時刻。但最近兩年就沒有辦法繼續走上坡路， 甚至不是走平路，而是走下坡路，就會讓人無法接受，是心理上的不接受。因為自己的起點低，習慣了不斷成長、躍升帶來的成就感、幸福感。現在突然停滯了，要走下坡路了，內心感到很痛苦。為了在事業上尋求突破，我剛剛報考了EMBA。其實不是內心多麼想學習，只是很渴望一些新的激發，或者是一些機會，或者是一些挑戰，讓自己還有機會走出去、走上去。同時，我在自我學習修行成長的道路上，也投入很多時間和精力，和大家交流學習，不斷尋求內心的平衡。

走出恐懼的Krish和Amana老師講過，當你感覺恐懼時，先和它呆一會兒，去感受那種感受，不一定非要找到一個辦法馬上擺脫它。感受到了恐懼和情緒，表達了自己的恐懼和情緒，有很多問題就迎刃而解。我們不管在生活和工作面臨什麼樣的挑戰或痛苦，我們可能還沒有完全找到方法，我們都要保持自我覺察，給自己時間，給自己肯定，始終讓自己行進在不斷接納自己、愛自己的道路上。