請問，你有沒有冒出過這樣的想法？
今天，有點不想上班了。
何止是不想上班。連出去見人，去減肥，去旅遊，都越來越沒勁兒了。
為什麼會這樣？原因可多了。上個月業績不好。同事面目可憎。和家裡人鬧矛盾了。該剪頭髮了。鄰居的狗憂鬱了……
其實，這很正常，很多人都有一樣的情況。但是，這種情況，可能意味著你陷入了“心力”缺失的狀態。
什麼是心力？心力為什麼會缺失？缺失了，怎麼辦？
與你分享一點思考。
累了，可能是因為心力不夠了
從2006年開始，我就陸續在一些企業傢俬董會里，擔任教練的角色。
每次私董會，參與的企業家們，都會提出自己最近最擔憂的問題。這些問題，一般都和他們在做的“事”有關。比如，企業戰略問題，經營問題，以及一些組織管理問題。
但最近一兩年，我明顯地感覺到：很多企業家的問題，變了。從“事”上，變到了“人”上。
我舉個例子。有位企業家，被這麼一個問題困擾：最近特別不想去上班。一想到要去辦公室，見同事，他就很煩，想要逃避。
對於自己這個狀態，他特別恐懼。
為什麼會恐懼？
因為，他已經創業了25年了。25年裡，他一直是打雞血一樣地去工作，特別自律。天天如此。
但一夜之間，他發覺自己變了。再也不想去上班了。這種變化，讓他失去了掌控感，不知道自己身上發生了什麼。於是，特別恐懼。
我怎麼了？我怎麼會變成這樣？我怎麼突然變得“不自律”了？
不止他自己。還有一位創業者，國內的加盟店幹到了好幾百家，但他卻發現自己滿腦子想的，都是怎麼退休，怎麼找到接班人。
最近一兩年時間，我們好像都不約而同地，遇到了一個問題：想放棄戰鬥了。
可之前，明明都堅持了5年，15年，25年了，怎麼到了這一兩年，突然想放棄了呢？
這可能是因為，“心力”不夠了。
原始碼資本創始合夥人曹毅說，三個維度，判斷一個創業者值不值得投資。體力，腦力和心力。
體力，就是三天兩夜不睡覺，就是你能在演講臺上，站滿四個小時，甚至更久。腦力，就是你的知識和經驗，是你做出的決策和預判。心力，就是再苦再難，絕不躺平，打起精神，迎接挑戰。
體力很重要。腦力也很重要。但如果沒有心力，腦力和體力，就會因為“想放棄戰鬥了”，十不存一。
心力，是腦力和體力的穩定器。
人性，總是想要即時滿足的。能坐著，就不站著。和目標的距離，越近越好，一伸手就能夠到最好。
可是，想要跨越你和目標之間的距離，想要對抗人性，心力，可能是一個特別重要的影響因素。
你有多大的心力，就能走多遠的路。
心力，是支援你走到下一個“目標”的發動機。
而過去的5年、10年、25年，你之所以能夠不知疲倦，就是因為目標之間的距離，足夠短。所以，你能在克服了一個困難之後，很快又克服一個困難，在拿到了一次成就之後，很快又拿到一次成就。
儲備的心力還沒消耗完，你就走到了下一個目標。
現在呢？之前，你的店半年就擴出去10家。現在，努力了整整一年，不要說擴出去，保住現有門店的數量，就很不錯了。之前，起點就算低，但今天比昨天好，這周比上週好，每天進步一點點，你的心力，就總是滿的。但現在呢？遲遲看不到下一個目標。
心力，早就消耗殆盡。
那怎麼辦？怎麼讓心力，再多起來？
我給你講幾個故事。
我一瘸一拐，一步步蹭到了終點
2009年5月。戈壁。
我全副武裝，帽子、墨鏡、遮住鼻子的頭巾，看不出面容。撐著手杖，深一腳淺一腳地在戈壁灘裡，艱難前行。
抬起手看了一下GPS，距離今天的目的地，還有28公里。
28公里！我突然有點崩潰。因為我感覺，我可能走不完全程了。我已經在戈壁灘裡，走了整整兩天。
兩天下來，我左腿的膝蓋和右腿的腳踝，都受了傷，關節幾乎無法彎曲。一彎曲，就針刺一樣疼。所以，膝蓋受傷，就只能靠大腿帶動小腿。腳踝受傷，就只能靠小腿抬起腳掌。走起來的姿勢，實在有點詭異。就像這樣。
（實在沒有當時的影片資料了，盡力模仿一下，多包涵）
而這次“戈壁挑戰賽”全程，是120公里，一共四天。這才是第三天。
怎麼辦？我問隨隊醫生，要了點雲南白藥。他看了看我的情況，說你不能走了。
我不同意，我也無法同意。因為我向自己承諾過，一定要走完。謝絕了醫生的好意，繼續上路。我努力讓自己忘掉，前邊還有28公里。邁出右腳，再邁出左腳。右腳。左腳。右腳。左腳……
陣陣疼痛中，我竟然漸漸進入了“心流”狀態。耳朵裡，開始真正地聽見風聲。眼睛裡，開始真正看到戈壁灘。我感覺我的靈魂正在體外，默默地看著我艱難地行走，但心裡，卻充滿寧靜。
下雨了。我環顧四周，戈壁灘上沒有能躲雨的地方。只好埋下頭，繼續走。大雨過後，陽光和體溫，又迅速地把速乾衣蒸乾。
走著走著，面前是一片鹽鹼地，一位體能師守在入口。他檢查了一下，說：你不能往前走了。上車吧。裡邊有6公里，長滿了駱駝刺，車開不進去，如果你倒下，沒人救得了你。
我費力地扭頭，看了看車。車上有三個大字，亮的晃眼：收容車。
我沒同意，我也沒法同意。體能師沒辦法，我已經是最後一個人了，他就全程跟著我。我繼續往前走。可是我的腳，是真的抬不起來了。哪怕一個十公分的坎，我也只能繞上一大圈，拖著腳走過去。
就這麼走了四天。腳上的水泡，挑了又磨，磨了又挑。當我完成挑戰，穿過終點的時候，心情特別複雜。說是快樂吧，也沒那麼雀躍。說是平靜吧，心跳又很快，還很想哭。
因為，我跨過了沙石，大雨，和疼痛，完成了對我自己的一個承諾。
而跨過困境，完成對自己承諾的，遠不止我一個。比如，我聽組委會，提到的另一位同學。
第三天，他也和我一樣，腿受了傷。只不過，我是一隻腿膝蓋出問題，一隻腿腳踝出問題，還能勉強以“走”的姿態，一步步往前蹭。
但他是兩隻腿的膝蓋，都出了問題。哪怕是拖著，蹭著，也實在是沒法前進了。
怎麼辦？他去搞了一副柺杖，一步步“跳”到了營地。別人是腳上全是水泡，他手上全是水泡。所有人都勸他，真的算了吧。可最後一天，他又不顧勸阻上了路。
過程中，他還接了個電話。對面說什麼聽不清，只聽到他很生氣地回覆：
你能不能別老是想賺錢的事情？有很多事，比賺錢還重要！
掛了電話，繼續跳。到了比賽截止時間，他離終點還有16公里。陪在一邊的體能師默默過來，說：算了哥，結束了。上車吧。
他盯著體能師，從牙縫裡擠出一句話：
可我還沒結束。請你陪著我，一公里我付你一萬。
我忍不住追問，後來呢？
組委會說，後來，體能師經過激烈的思想鬥爭，還是把他送上了車。因為再跳下去，真的要出人命了。
整場挑戰賽下來，我以“日記”的形式，記下了自己的歷程。但15年來，從未發表。今天借這次機會，釋出在文章二條，和你分享。
後來，回到上海，我躺了足足一週。
再往後，每當我遇到一些難關的時候，我總會想起那年的戈壁灘。
一想到那年的戈壁灘，一股巨大的自豪感，油然而生：這算什麼？你知道那年，我是怎麼走過來的嗎？
自討苦吃，是為了增加心力的容量
2013年，青海湖。
我特別狼狽地坐在地上，身邊是一輛腳踏車。很明顯，我剛剛和我的腳踏車，狠狠地摔了一跤。我坐在地上，一邊計算著剩下的里程，一邊估計著自己的體力。歇一會，再歇一會。不行，不能再歇了，趕不上了。
為什麼要把自己搞得這麼狼狽？
因為，我正在環騎青海湖。可是，我完全跟不上團隊的進度。
我曾經以為我很會騎腳踏車，畢竟我從小學，騎到了大學。直到，我來了青海湖。
這裡的海拔，足足有3300米，我很不適應。動作稍微大一點，胸口就像壓上了一塊大石頭，根本喘不上氣。夜裡睡覺的時候，一陣陣地出冷汗，休息的質量很差。
這裡的坡道，並非一路平坦，而是忽上忽下。上坡距離一長，我那可憐的心肺能力，就立馬發出警告。
而且騎行，實在是太磨屁股了。一共六天的行程，我騎了兩三天，哪怕我穿著騎行褲，也感覺屁股不是自己的了。怎麼辦？只好站起來騎。我本就捉襟見肘的體力，就更難以為繼了。
可總距離，足有360公里，全部日程，有6天。這樣下去，我根本完成不了每天的騎行計劃。
所以，每天騎行結束後，我只好請求跟著我們的汽車，先把我載到酒店，和隊伍一起吃飯，一起休息。第二天，再把我往回送，送到我前一天上車的地方，繼續往前騎。保證這環湖的一圈，都是我自己騎下來的。
但我畢竟離大部隊，太遠了。咬牙左蹬，右蹬。左蹬，右蹬。最後，雙腿實在太過疲勞，終於集體抗議：抽筋了。
我直挺挺地，摔到了地上。
我已經記不得，自己是怎麼昏天黑地地把這6天騎下來的了。光抽筋就不止一次。只記得最後趕上大部隊的時候，我那一份得意：嘿嘿。你看吧，我趕上來了。
再後來，我又去爬了崗什卡雪山。冰天雪地，海拔5000米。
最大的難關，在登頂的部分。距離真正的山頂還有十幾米，但路已經沒有了。那怎麼上去？垂直升上去。
嚮導先爬上去，準備好一根繩子，垂下來，每個人就靠這根繩子，幾乎完全垂直地爬上去。
如果你是攀巖愛好者，或者經常舉鐵，這還好說，因為你的小臂很有力氣。但對大部分普通人來說，他們的小臂，是沒有怎麼鍛鍊過的，想靠握力，把自己的體重拉昇十幾米，非常吃力。
尤其是到了5000米雪山的最後一段。體力，都所剩無幾。
明明就還有幾米的距離，我的小臂卻一陣陣發軟，使不上力氣。我用力把手握緊，但還是控制不住方向。上邊的人用力拉，我自己用力蹭，這才勉強上去。
看到這裡，可能有人會問：幹嘛每次都要把自己搞那麼狼狽？為什麼總要去“自討苦吃”？
為了增加心力的“容量”。
極限運動，就是一種訓練心力的有效方式。每次，你都能重新體驗一遍“困難”和“回報”的迴圈。
在戈壁，走的很苦，但我完成了對自己的承諾。在青海湖，騎得很累，但我沒有拖整個團隊的後腿。在崗什卡雪山，雖然一路艱辛，但我爬上了山頂，熱淚盈眶。
困難，回報。困難，回報。久而久之，你就會變得，能在困難面前，多堅持一點，再多堅持一點。而在不斷完成這些對自己很有挑戰的事情之後，你的自我效能感，也會越來越強。
你開始相信，自己想做的事情，就一定能做成。然後，你再去挑戰更難的事情，再去完成，久而久之，你就能感覺到你變得越來越強大，從而願意嘗試更多的挑戰。
於是，你的心力，就又變得強大了一點點。
2024，是非常不容易的一年，依舊有太多的不確定性。
那麼，怎麼辦呢？
和不確定性對抗，我們需要強大的心力。
過去的一段時間，我們一直在往外求。我們透過問道中國專案，透過問道全球專案，去到了很多值得學習的企業，親眼去看，親耳去聽，親手去調研。我們看到了很多，也學到了很多。
但是，我們卻很少停下來，問問我們自己，是否還有像當年一樣，重新出發的勇氣和心力。
所以，我們啟動了一個專案，叫：進化的力量·問道內心。
我們想要陪伴大家，去接受一些挑戰，完成一些挑戰。透過這些挑戰，不斷磨練自己的心力。
你可以向別人要經驗，向世界要答案，但只有向內心，你才能要到力量。
別擔心。別擔心。我們沒有戈壁灘，沒有高海拔騎行，也沒有冰山爬升。
作為第一次嘗試，我們將會去到小相嶺，從入門級別的難度開始。形式，是山地徒步。海拔，不會超過2600米。里程，平均每天不超過10公里。小痛、大美，給內心注入能量。當地的景色，就像這樣。
走吧，邀請你和我們一起，去山邊看雲海。
走吧，邀請你和我們一起，磨練心力。
*個人觀點，僅供參考。
觀點 / 劉潤主筆/ 景九 編輯 / 二蔓 版面 / 黃靜
這是劉潤公眾號的第2301篇原創文章
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