Hey girls，人和人之間比的是什麼？不是財富或顏值，也不一定是壽命長度（畢竟不是每個人都想活那麼久），我覺得更重要的是生命力、活力和精氣神。
我最近確實瘦了不少，會有人來問我：減肥時有沒有出現姨媽出走的情況？有沒有脫髮？每天工作那麼忙那麼累，為什麼狀態還保持得可以，甚至比二十幾歲還要好？
我並沒有姨媽出走，也沒有脫髮，而且有在保持運動、調整睡眠，而且我覺得口服保健也很有幫助。
我在一天的時間裡可以做很多事情👉今天早上8點回到辦公室後，我開始化妝，然後又出去做了體檢，回來後開始工作錄了2個影片、寫了1個指令碼。回家吃晚飯後直播了1.5個小時，繼續寫指令碼和錄影片。
做完這些事情已經是凌晨時分了，大家可以看到我的狀態還是比較好的，我覺得口服保健真的幫了我很大的忙。在早年，其實我是一個體虛體弱又怕冷的人，每天都要睡很久才能恢復精氣神。
每次我分享口服類產品的時候，都會有人疑惑“一天內能吃那麼多東西嗎？內臟受得了嗎？”其實並不需要一天內全吃，我自己也堅持不了全吃，具體還是要看自己的身體狀況去階段性服用。
我目前分享的就是一些最近自己的剛需👇
第八夜曲膠原蛋白飲
這是我常規會服用的一款產品，平時就放在包包裡面。這款膠原蛋白飲算是價格比較便宜的，因為現在做膠原蛋白口服類產品已經非常捲了。
它裡面還復配了可以美白的白番茄濃縮粉，還有抗炎的重瓣玫瑰粉，膠原蛋白肽的含量也是拉滿的。我通常會在每天早上起床刷牙後喝一瓶，它給我的感受是皮膚會變得更加Q彈透亮，讓整個膚況更加穩定。
WHC小金蛋魚油
我認為30＋歲後的女性有條件都應該要補充魚油。我之前看到秦嵐接受時尚芭莎採訪的時候就有說到，她每天都會吃三文魚、鱈魚等的深海魚，那普通女孩或許做不到每天每餐都可以吃到深海魚，身體上的歐米伽3、歐米伽6都可能比較缺乏。
歐米伽3、歐米伽6對於女性來說是非常重要的成分，對器官、皮膚狀態、指甲、頭髮的光澤度都非常有好處。歐米伽3甚至會影響心情和經期的一些症狀，所以有條件的女性一定要補充魚油。
之前我有推薦過拜耳的魚油，而WHC小金蛋魚油是在魚油的基礎上還復配了維生素D，這樣就不需要再額外吃維生素D了。而且它是相對小顆粒的mini版膠囊，不會哽住喉嚨。
補充魚油還有一個好處就是可以平衡身體裡的炎症，讓我們沒有那麼容易得口腔潰瘍、爆痘痘。如果大家身上這些情況特別明顯，非常建議可以吃一下魚油。
TRU的NAD+
這款是我最近才開始吃的NAD＋。不知道大家有沒有了解過這個成分？我之前有推薦過Swisse推出的nmn保健品，其實NAD+、nmn這類成分也有醫美領域的打針產品，也有這種口服型的產品，但因為不是每個人都會去做醫美，那我們就可以選擇口服的。
它其實是一款抗衰產品。人體的衰老會讓身體裡的細胞線粒體變短，這樣整個細胞活力就會隨之下降、代謝會變慢，容易囤積脂肪或是一些內臟功能會變差。而NAD+是一個可以補充線粒體端粒的成分，由內而外、從細胞臟器到全身去保持整個人比較有活力的狀態。
我自己吃下來最大的感受是👉自己在面對一些複雜事情的時候，精力是更充沛的，能保持住一定的興奮度而不是蔫巴下去的，壓力水平也沒有那麼高了，心情沒有那麼燥了，不會因為事情排山倒海地出現在自己面前而覺得處理不了。
如果你和我一樣正處於身體代謝變慢、工作強度較大、需要擁有更好的精力與身體去面對事情，建議可以去嘗試它，短期來說是補充能量，長期來說可以抗衰。
不過這款產品確實有點小貴，品牌是卡戴珊家族推薦的，它也拿到了FDA和GMP的認證，背書多有保障。
NAT JHAPE益生元清汁
如果大家有在做身材管理，推薦大家可以留意這款口服產品，但它不是讓你瘦下來的，你還是需要保持少吃多動的健康生活模式，它只是輔助身材管理，服用後會得到更好的效果。
以前我買過的青汁都是草腥味很重很難吃的，就有點像在吃飼料的感覺。那這款益生元青汁的口味就還不錯，高纖維的大麥嫩芽更像是在吃青菜的味道。
它裡面還添加了一些益生元成分去幫助調理腸道健康，讓噗噗更順暢，也非常適合那些噗噗不順暢的人去嘗試。它裡面還有維生素C和維生素B，把基礎維生素給補充起來，讓整個人變得更加健康。
這款我不常吃，只是會在出差時隨餐泡在氣泡水、牛奶或豆漿裡去喝。
Lymbelle小怪獸綠咖啡膠囊
這是一款“黑科技”口服產品，裡面含有的咖啡因成分可以幫助提高代謝、重新分配脂肪讓其分步得更均勻，不要總是堆積在腹部或內臟裡。
提高代謝真的很重要，人到中年後久坐無運動真的會讓代謝變慢，膚色暗沉和口臭問題就隨之而來了。它確實可以提高整個人的代謝，把咱們從亞健康裡拔出來，同時也非常適合在大餐前後去吃，幫助抑制糖的吸收、抑制糖轉化成脂肪的可能。
建議大家在早上吃，因為它裡面的咖啡因含量相當於半杯咖啡了。記得有一次，我在下午時分吃了一顆，晚上就睡不著覺了。如果大家對咖啡因比較敏感，建議在早餐的時候吃。
而且它還有一個作用就是防止體重反彈，若是前段時間瘋狂節食，但是暴瘦後恢復正常吃飯會快速胖回來的，可以嘗試吃它。因為它裡面有一個成分是可以調節瘦素的，讓瘦素繼續保持分泌。
fibro蔓越梅汁
這款我已經推薦過很多次了，就是很適合我這種小花園敏感、私處分泌物偶爾會變多的人，咱們已婚婦女多多少少都會有類似的問題出現。
以前我會塞栓去對抗炎症，現在喝了蔓越梅汁後真的穩定下來了，只要覺得小花園有一點不舒服就立馬喝它，或是在春夏潮溼悶熱的天氣覺得私處不舒服也會每天喝一喝。現在不需要再塞栓了，也不用去看醫生，真的非常好～
蔓越莓裡富含原花青素，它可以在壁上形成一個光滑的膜，減少有害菌粘附在上面，甚至是讓它滑走。這聽起來好像很兒戲，但它真的能做到！
我身邊一些朋友也在喝，小花園問題前所未有地解決了，而且無需吃藥。（當然咯，如果咱們真的出現嚴重問題長期無法得到解決，還是一定要去看醫生的！）
Vitanergy複合維生素軟糖
這款軟糖很好吃，不過我最近確實停掉了，因為吃了含有維D的WHC小金蛋魚油後就不需要再額外去補充維生度D。如果大家平時沒有吃那款魚油，也可以買這個軟糖去補充維生素D。
它吃起來就是芒果＋桃子＋橙的味道，很像在吃果汁軟糖的感覺。而且每次吃兩顆就相當於曬了一天太陽所補充的維生素D含量了。
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最後我想跟大家說一下，之前分享過的亞美維他肽鐵補劑是可以補充血紅蛋白的，因為既有鐵又有肽進到身體裡可以直接合成血紅蛋白。但因為我最近開始吃了NAD+，就覺得它倆在活力元氣上有異曲同工之效，所以就停服了。
其實，我有很多口服產品都是隻吃一段時間的，覺得效果還不錯才會跟大家分享，希望對大家所有幫助、每天都充滿活力。
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