月度碎碎念-2024年11月

遠遠望去，Mount Rainier已經全白。11月，對於西雅圖的人民來說，可能是一年中最為陰鬱的月份。秋日的斑斕已消退，雪季未至，只剩綿綿陰雨。讓我來簡單回顧一下我的2024年11月。

🌿 生活點滴

1號，週五。 自從搬到西雅圖，我還沒來得及去看看那些有名的地標，比如The Spheres，據說它的造價不菲。今天終於有機會和新認識的在亞馬遜工作的朋友一起去那裡吃午飯。裡面有好多我沒見過的植物，感覺亞馬遜的員工偶爾來這裡辦公，心情應該會好很多吧。

為什麼農村的老人自然死亡這麼難呢？老家的老人幾乎都是先生病再去世。這個問題我之前從沒想過，是和老同學聊天時她提起來的。是啊，為什麼人生的最後階段都要忍受病痛呢？

2號，週六。 一位飛盤朋友又邀請我晚上去替補。他之前已經邀請了我好幾次，我都拒絕了。真的，拒絕容易很多如果有非常客觀的理由，例如我不在城裡。這次我實在不好意思再說不，哪怕白天已經玩過飛盤，我還是把個人安排推後了一個小時，就是為了避免說不。聽書上說，這種脆弱通常有三個層面。一是認為別人脆弱，如果自己拒絕，對方肯定會生氣；二是自己很脆弱，如果我拒絕了別人，別人一生氣，我就會心慌；三是認為兩人的關係很脆弱，如果我拒絕了別人，自己和對方的友誼小船就翻了。

3號，週日。 今天從10點到2點，飛盤了幾個小時。下午到晚上，我去了一個讀書會活動，這次討論的是胡賽尼的《燦爛千陽》。我讀完了這本書，除了對阿富汗的生存環境有了更多瞭解，其他方面並沒有太多感受。大家的討論讓我意識到，我對政治、國家和社會環境關注不多，他們討論的東西我聽不太懂，感覺有點抽象。我關注的世界很小，大部分時候只關注眼前我能做什麼，社會環境怎樣就順其自然，接受現實。

晚上我在家看了一個經典電影——《Kiki’s Delivery Service》。電影畫面很美，人物間的互動很打動人。任何工作都有不順心的時候，尤其是在逆境中，更要去關注人與人之間的互動。從善出發，一切都不會錯。

5號，週二，選舉日。 晚上7點多，選舉結果開始慢慢公開。華盛頓州是藍州，但趨勢對藍色的華盛頓不太好。不過我也沒什麼特別的感受，對我來說，這只是平常的一天。

6號，週三。 下班後，我嘗試用越南米紙做吃的。網上影片看起來很簡單。我炒了個菜當餡料，用水泡米紙包好後煎一下。實際操作發現並不容易，需要反覆試驗才能掌握技巧，但最終的結果還不錯。

7號，週四。 難得的好天氣，秋色正濃。下午3點多，我決定把工作上的事情先放一放，出門慢跑。跑完後身心愉悅，還看到了11月初的日落，橙色的光暈灑在層層落葉上，怪美的。

8號，週五。 我報名了公司內部的一個活動，是明年2月份的。這真是個有野心的舉動，也很有挑戰。我也是恰好看了《Writing to Learn》的前兩章，很有啟發，分享的慾望很強烈，就報名了。但如果我之後沒有放棄這個機會，我肯定會為自己感到驕傲。

9號，週六。 早起後沒有鍛鍊，去了咖啡廳編輯文章。只要第一版寫好了，編輯時就容易進入狀態。所以第一版真的很重要。

早上9點，秋季飛盤聯賽的半決賽，天下著小雨，但沒有影響比賽。今天我的表現很穩，很喜歡這種感覺。

下午2點多去參加了一個茶話會，主題是biohacking。組織者很用心，準備了PPT，規定了主題範圍，大家也有話聊，這個形式真的很不錯。我們首先看了Matthew Walker的幾個關於睡眠對記憶、情緒和免疫系統影響的短影片，然後是Andrew Huberman的晨間習慣，之前我聽說過，今天又被加深了一些印象——晨起和天黑時出去走走吸收陽光，對身體好。

晚上又去飛盤了一個小時，9點有一對一，今天感覺一天很充實，或者是太忙了。

10號，週日。 今天應該是我11月份裡最開心的一天之一。

昨天晚上在Strava上看到有跑友發了徒步記錄，附帶了chanterelle蘑菇的圖片。我對chanterelle很著迷，所以今天決定循著徒步的軌跡附近去找蘑菇。

運氣很好，我們找到了很多蘑菇，帶的袋子都不夠裝，我甚至用雨衣臨時做成了一個袋子。可惜鞋子溼透了，肚子也空空如也，不得不離開山裡。

晚上我給朋友送了一盒。想著山裡還有一些地方沒有被探索，肯定還有一些蘑菇，這幾天可能會被雨毀掉。朋友也很想體驗撿蘑菇，我瘋狂地想到一個計劃，明天下午繼續去找找看。

11號，週一。 我肯定是“瘋”了。請了半天假去山裡冒著雨撿蘑菇。2點半到達撿蘑菇的地方，下著雨，樹林裡更黑。我試圖從昨天找到過的地方再找找，但過於樂觀了，除了看到一些小小的winter chanterelle之外，golden chanterelle很難找到。如果有人看到一個人戴著工牌（忘了取下來），在山裡認真翻找的畫面，肯定覺得她有什麼問題。雖然運氣沒有昨天那麼好，但也撿了挺多winter chanterelles以及幾隻非常肥大的white chanterelles。晚餐是理所當然的蘑菇大餐。

14號到18號，這幾天我去了拉斯維加斯享受了幾天的晴天，更多詳情請點選我的旅行日記。

19號，週二。 今天我們組來了個新人，曾經是2018年冬奧會的參賽者，是short track speed skating專案的運動員，代表美國。我們組真是多元化，而我將成為這個新人的mentor。這讓我感到一絲壓力，因為我還不知道該如何有效引導他。

今天我還在組內分享了我的GHC體驗。在10多個人面前發言，我還是有點緊張，口乾舌燥。分享前，我快速跑回座位喝了口水。好在我的描述中記錄了許多詳細內容，所以我幾乎是照著唸的。下次希望能更加自然一些。

23號，週六。 早上跑步，上午去醫院看望一個朋友。下午參加了一個關於積極心理學的茶話會，主題是《心流》和《被討厭的勇氣》，還有《焦慮管理》這幾本書裡的一些內容。我恰好讀過前兩本，所以活動前專門聯絡了組織者一起分享心得。活動進行了兩個多小時，大家的反應很熱烈。許多人認為積極心理學在職場中難以適用，尤其是《被討厭的勇氣》提到的橫向關係理念，在上下級關係中很難實現。這次分享讓我重新思考了書中的觀點，也更加堅定了積極心理學對我的意義。它偶爾會給我力量和智慧，指導我如何生活。這個活動結束後，我參加了飛盤朋友的聚會。每個人都帶了許多好吃的，我們提早吃上了火雞。活動結束後，我又進行了線上對話，持續了一個小時四十分鐘。

24號，週日。 昨天安排得滿滿當當，今天卻像洩氣的皮球，渾身沒勁，甚至在咖啡店拿錯了別人的咖啡，只因忘了自己點了什麼。好在下午去Discovery Park小跑了一圈，整個人舒展了許多，精神也清爽了。

26號，週二。 這些天我感覺生活很淺，沒有什麼深刻的體驗或感受。年紀越大，是不是就越難感受到深刻的幸福？可能不是。只是我的幸福更多在向外尋找，一旦停下來，就會心慌。沒有去做什麼時，總覺得錯過了什麼。

28號，週四，感恩節。 早上霧氣很重，我跟好幾個朋友一起圍著Lake Union跑步。稍微有點冷，但跑起來後很舒服。結束後在我家吃了熱騰騰的火鍋，真是熱鬧又滿足的一天。下午又吃了火雞大餐，感覺一天都在吃。年底了，如果冬天怕冷不去鍛鍊，我會很容易變胖。

30號，週六。 今天解鎖了一個新地方，又多了一個喜歡西雅圖的理由。從家出發走路半個小時到碼頭，坐船去了Bremerton慢跑。單程一個小時的船程，讓人可以慢慢欣賞遠處的雪山和西雅圖的天際線，風景很美。

我們計劃的跑步路線很簡單，從一個橋跑出去，再從另一個橋跑回來，差不多是4英里。途中還在一個小山丘上探索了一下，發現了不少形狀各異的蘑菇，有mihuan蘑菇、超大的bolete(牛肝菌)以及 bleedy milkcap(紅汁乳菇)，慢跑漸漸變成了蘑菇採集之旅。回程時，雪山的景色令人嚮往，恰好趕上絕美的日落，晚霞灑在雪山和湖面上，整個景色如畫，10美元的船票包括往返，價效比真高。

📚 在看的書

這個月我看完了兩本書。一本是《當尼采在哭泣》，一本小說，故事情節有趣，但有些地方感覺很抽象。看完後我很想了解真實的尼采是一個什麼樣的人，甚至在聽書App上找了他的相關書籍，想對他的經歷和思想了解更多。他的‘上帝已死’理論揭示了傳統信仰的消亡，以及人類對人生意義的自主追求。我在想我們是否都可以成他所說的‘超人’，在困惑和荒蕪中創造屬於自己的價值和意義。

另一本是《I May Be Wrong》，我很喜歡這本書，並專門寫了文章來記錄自己的心得（我可能錯了）。每次讀都會帶給我平靜。我感受到的不只是智慧，更是在提醒我以柔軟的心態看待自己和他人，用平和的方式面對生活的無常。

我也正在看《所有我們看不見的光》、《Eight Dates》和《Writing to Learn》。目前最喜歡《Writing to Learn》，讓我對現在的學習和記錄方式更加堅定。寫是思考的方式，也是學習的一種方式。想不清楚的時候，寫下來吧。