請注意，如果你是一位趕時間的朋友，請根據紫色字閱讀提示進行跳讀，如果你有10分鐘的時間，請逐字閱讀本文。
【提示】如果你已經知道以下兩個問題的答案，請跳至下一提示處開始閱讀。
問題一：故事中的“你”能否在小長假結束時讀完這本小說？
問題二：故事告訴了我們什麼？
A. 這本書太無聊了 B. 主人公太容易分心 C. 閱讀需要方法
設想這是小長假的第四天，你鎖起電腦，手機開啟勿擾，也沒帶ipad、ipods或電子手錶，興致勃勃地拿起一本買了很久的紙質小說，走向可以曬太陽的躺椅，準備進入久違的“心流”。你調整好遮陽傘的角度，找到舒服的舉書姿勢，終於翻開了第一頁，不錯的開頭，翻頁的時候你瞄了一眼手機，然後你解開了勿擾模式，發現並沒有訊息，於是你重新開啟書，接著讀第二頁、第三頁。
文字很有意思，但你著急知道劇情，於是你開始跳讀，第四頁、第五頁、第六頁……你直接翻到了這一章的最後，一共27頁，午飯前應該可以看完，你重新回到第七頁，但你好像有點兒看不進去，因為你走神兒了一會兒在想午飯吃什麼，於是你又翻到了目錄，一共30章，每天需要看6章，你給自己設下了小目標，加油，可是你還是看不進去，可能是有點兒餓了，於是你打開了手機，開始查餐廳，同時點進了被推薦的打卡指南影片，你分享給了朋友，接著回了幾條微信，順手刷了朋友圈……肚子開始咕嚕嚕叫，突然好餓，你決定先去隨便吃一口吧，下午再看，你合上了書。
《在街上》劇照
【提示】有研究表明，我們的注意力正在下降。如果你相信這一觀點請跳至下一提示處開始閱。如果你質疑該結論的真實性，請逐字閱讀下文。
在一項針對美國大學生的小型實驗中，科學家將跟蹤軟體安放進學生們的計算機裡監控他們在一天中都做了什麼，最終發現，“學生們每65秒就會切換一次任務，他們專注於任何一件事情的平均時長僅為19秒”。美國暢銷書作家約翰·海利在2022年出版的作品《注意力危機》中引用了這個案例，在書中他還採訪了加州大學的格洛麗亞·馬克教授，她進行的另一項研究觀察了“在辦公室中工作的成年人停留在一項任務上的平均時長，結果是3分鐘”。
丹麥物理學家蘇涅因自身注意力下降的困擾發起了一項科學研究，旨在回答“我們集體注意力的持續時間真的在縮短嗎？”蘇涅的團隊針對推特網積累了8年的資料進行分析，他們發現，“在2013年，人們對排名前50的熱搜話題的持續關注時長為17.5小時，而到了2016年，這一時長已降至11.9小時。”換句話說，人們共同關注一件事情的時間在變短。他們繼續研究了其他平臺的資料，發現了一個共同的趨勢，人們對某一話題的關注度往往“更快速地達到人氣頂端，然後再度更快速地降落”。
我們正在集體經歷“更加迅速地消耗注意力資源”。
《書店》劇照
【提示】“心流”理論的提出者米哈里·契克森米哈賴認為，看書是人所經歷的最純粹、最常見的心流形式。研究人員發現，長時間的深度閱讀可以幫助人們重拾深度思考的能力。而閱讀小說甚至可以增強我們的同理心。
“同理心正是我們所擁有的最複雜同時也是最寶貴的一種注意力形式”。
復旦大學教授馬凌也曾提到，“在注意力渙散的時代，精讀一篇長篇小說是一次治療。”當我們喪失了閱讀長篇文章的能力，認知的耐心以及面對挑戰的能力也在消失。重新學習閱讀，是注意力危機時代的一場自救行動。
回到文章開頭的問題，你其實也想讀書，卻讀不進去，有沒有一種可能是，書寫得不好。當然有。還有一種可能是你不知道它哪裡好。以上兩種可能，恰恰是讀書的兩個小門檻。一是不會選書，二是不會讀書。
在《三聯·深閱讀計劃 2025夏季篇》，這些都不是問題。復旦大學教授馬凌老師為你篩選了三本經典小說《罪與罰》《刀鋒》《洛麗塔》。
【為什麼選這三本，請下拉檢視01】她將在接下來的三個月裡，傳授給大家其多年積累的閱讀經驗。
【為什麼說馬老師的讀書功夫高，請跳至02】和所有學員一起沉浸式閱讀，一起進入“心流”。
【為什麼陪伴式閱讀更能幫助你達成目標，請跳至03】。
【提示】如果你順利讀到了這裡才發現提示，恭喜你完成了一小段兒完整的閱讀。假如你驚覺自己只能讀完提示的部分，那麼就表示你已經陷入注意力危機中，需要鍛鍊自己的深閱讀能力了。
無論是哪種情況，只要你想完整讀完一本好書，並想將知識內化為自身所需，接下來，歡迎你加入《三聯·深閱讀計劃 2025夏季篇》，讓我們來繼續完成85天深度閱讀挑戰吧！
價值584元的《三聯·深度閱讀計劃 2025夏季篇》，早鳥價398元，額外贈送馬凌老師指定的三本配套實體書！席位已經所剩不多，限量1000位，想加入的朋友一定要抓緊了~
3部世界文學經典
85天共讀挑戰
9講直播正課
3次互動討論
開營直播+結營直播
▼點選下圖，立即入營▼
權威書單+獨家精讀法
帶你跨過經典的門檻
這是我們貫穿全年的閱讀計劃的第二期，第一期結束時收穫了很多好評，所以這一期訓練營還未正式宣傳，已經吸引了近500名上過第一期的 “自來水”，復購率高達65%！
為了不辜負大家的信任，本期深度閱讀計劃的乾貨含量只高不低。
不用擔心不會選書，本期在選書上依然延續了“高質量、夠經典、有一定閱讀門檻”的准入原則。並且在結合馬凌老師的推薦書單的基礎上，進行了好幾輪讀者投票。最終敲定了三本必讀的重磅書——
《罪與罰》：不再是 "必讀書單上的噩夢"
第一個月，讀陀思妥耶夫斯基的鉅著《罪與罰》。這部著作被稱為“陀思妥耶夫斯基最完美的作品，世界文學史上最複雜的書之一”。魯迅稱陀翁是“殘酷的天才，人類靈魂的偉大的拷問者”。
然而提起陀思妥耶夫斯基，很多人會條件反射般想起 "大部頭"" 晦澀 "。
這一次，我們會打破你心中的成見，從這部“最富心理深度的長篇小說”中，看懂每個普通人藏在內心最深處的善惡與掙扎。
《罪與罰》劇照
馬凌老師會帶著你拆解那些動輒幾頁的心理獨白，告訴你陀氏如何用 "讓讀者成為共犯" 的寫法，讓我們在拉斯柯爾尼科夫殺人後的自我辯解中忍不住點頭，又會因索尼雅將十字架遞給拉斯柯爾尼科夫時說的 “以受苦去贖你的罪吧”而突然感到心虛。
馬凌老師會透過這本小說，來激發我們對死亡、道德感、自由、理性和信仰的力量等重大問題的深刻思索。
當你發現自己開始琢磨 "善與惡的邊界到底在哪"，就會明白原來文學的心理深度，竟早已融入了你的核心中。
《刀鋒》：比 "尋找人生意義" 更迷人的，是毛姆的狡猾
第二個月，讀毛姆最好的作品之一《刀鋒》。毛姆是天才的講故事高手，上流社會的犀利觀察者與毒舌八卦專家。在他的筆下，書中的主人公拉里放棄年高薪工作去流浪、開出租，在今天看像極了年輕人的 "Gap Year"。
然而除去這層浪漫的濾鏡，馬凌老師會教你識破毛姆的敘事詭計 —— 去看這個自稱 "二流作家" 的觀察者，如何用看似閒散的筆觸，將有如薩特一般的存在主義思考藏進了咖啡館的閒聊、印度修行的細節裡以及敘事視角中。
一個“維特根斯坦”式的主人公為什麼會選擇去開出租車？
躺平時代，我們邀請你跟著馬凌老師閱讀《刀鋒》，讀懂毛姆的小說藝術，重新思考現代人安身立命的問題。
《洛麗塔》：別被 "禁書標籤" 騙了，這裡藏著納博科夫的文字遊戲
第三個月，讀蘊含納博科夫獨特文學創作手法的傑作《洛麗塔》。
作為影響世界的百部文學名著之一，《洛麗塔》早已成為一種文化現象。然而對於這本書，誤讀和爭議很多。馬凌老師會帶領大家拋開誤解，看懂納博科夫精湛高超的文學才華。
《洛麗塔》劇照
故事以亨伯特的視角展開，然而你可曾想過頻繁出入精神病院的亨伯特到底是不是“不可靠的敘事者”？
關於洛麗塔的故事到底是一個瘋子的囈語、還是一個偽瘋子為逃避懲罰而進行的處心積慮的設計？
納博科夫在這本書裡又設下了哪些“隱藏彩蛋”以及他真正想表達什麼？
當你終於看懂納博科夫設下的陷阱，你會突然發現，文字的力量遠比故事本身更值得玩味。
▼點選下圖，開啟精讀計劃
復旦博導坐鎮
親授讀書方法
馬凌老師是著名書評人，復旦大學教授、博士生導師。她被複旦的學生們一致選為“我心目中的好老師”。
這位好老師，同時也是三聯的好朋友。馬凌老師兩年前開設了《馬凌·讀書筆記訓練營》，教大家如何選書、讀書，受到極大歡迎，接連開了9期，受到萬人好評。
社群裡大家隨時向馬凌老師“表白”
在文學領域，馬凌老師也是毋庸置疑的“門內漢”。她曾參編南開版《外國文學史》，在《外國文學評論》等學術刊物發表論文多篇，對馬爾克斯、普魯斯特、翁貝託·埃科、毛姆、愛倫·坡、博爾赫斯、納博科夫門羅、安吉拉·卡特等作家有深入研究。在三聯中讀的文學精品課《重返文學的正典時代》中，馬凌老師參與主講。
這一切，都因她愛書如命。愛讀書，愛選書，愛講書。
喜歡搜書評的豆瓣網友，大機率見過馬凌老師的讀書分享
在豆瓣，馬凌老師擁有9萬多粉絲。她戲稱自己為“兩腳書櫥”，微信簽名是“未能隨俗唯求己，除卻讀書都讓人。”《三聯生活週刊》《新京報·書評週刊》上常能讀到她精妙的文字。
《追憶馬塞爾·普魯斯特》系列、《誰喜歡簡·奧斯汀》《瘋狂與神性：榮格的<紅書>》《除了紅樓，還有毛姆》《來一串海明威：傳記的N種寫法》……
這本打3星的書，是謙虛的馬凌老師給自己的書打出的分數
在這程深度閱讀計劃中，馬凌老師將把自己的文學修為和讀書筆記方法凝結為“內功”，傳輸給你。
為期85天的訓練營，馬凌老師每週和大家進行一次面對面直播精講，還有直播答疑課，帶領大家深度理解文字。
本期還新增了“與主講人一對一連麥”的環節。每次互動討論課都會推選發言代表，獲得互動分享機會。
每天15頁+全程社群陪伴
讓深閱讀成為本能習慣
不用擔心經典難啃，這次的共讀計劃任何人都可以完成。每天只要騰出一個小時左右的時間，跟著馬凌老師以每天一節、15頁左右的速度，85天就能拿下三部重磅經典。
為了提供給大家沉浸式的陪伴學習，這門課程還會有助教老師全程跟隨。助教老師是我們的內容編輯鄭筱詩，她同時是《馬凌·讀書筆記訓練營》《人生寫作第一課》的製作人，三聯中讀《一週書訊》《編輯效應》的欄目主播，每年的讀書量遠超100本。
身為北京語言大學文學碩士的她,這次“迴歸本行”，帶領大家和文學死磕。
為了方便大家學習，助教老師會拆分每日閱讀任務，讓大家帶著問題進入閱讀。從週一到週日，“安排”得明明白白。
在每天的閱讀任務之外，還會安排有趣的小活動或資訊推送，讓大家在閱讀之外可以充分交流和學習。
給大腦來一次 "反碎片化訓練"吧
馬凌老師曾提到，“在注意力渙散的時代，精讀一篇長篇小說是一次治療。”
這次的課自然不是單向輸出，而是帶著你做 "反碎片化療愈"：
每週一次的精讀指引，幫你拆解複雜文字結構；
關鍵段落的反覆朗讀與解析，讓你加深對文字的理解；
專屬社群的話題討論，讓你發現 "原來有人和我一樣糾結於某個細節"。
這些刻意練習，都是為了幫你養成三個珍貴的閱讀習慣：
√慢下來的勇氣：不再焦慮 "讀完了嗎"，而是享受 "讀懂了嗎" ；
√鑽進去的方法：學會從人物對話、場景描寫、甚至書與書之間挖金子；
√跳出來的視角：把書中的思考轉化為觀察現實與自我的稜鏡。
在這個 "什麼都要快" 的時代，深度閱讀像一場逆流而上的旅行。但當你發現，自己能靜下心讀完《罪與罰》裡那段著名的 "拉斯柯爾尼科夫內心獨白"，能在《刀鋒》的字裡行間找到與自己困惑的共鳴，能在《洛麗塔》的語言迷宮裡走出自己的理解路徑，就會明白：那些慢慢 "熬" 出來的文字，早已悄悄重塑了你的思維方式。
與其說這是門經典共讀課，不如說是三場關於 "如何好好讀書" 的成人儀式。如果你受夠了淺閱讀的空虛，渴望在文字裡找到經得起咀嚼的養分，歡迎加入《三聯·深閱讀計劃 2025夏季篇》。
3部世界文學經典
85天共讀挑戰
9講直播正課
3次互動討論
開營直播+結營直播
▼點選下圖，立即入營▼
作者：八鶴
編輯&排版：鞠歐