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文 | 小樹媽媽
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姐妹們，你們聽說過“飯桌圍獵”嗎？
這是我剛學會的一個熱詞，它的意思就是：
飯桌原本是一家人聚在一起吃飯、說笑、放鬆的地方，卻成了孩子最怕面對的場合。
這麼說，大家可能會覺得太誇張了。
但想起之前刷到的一則影片，我倒是有點能理解孩子們的想法。
前幾天，有個小女孩@粥多多呀模仿媽媽在飯桌上的說話方式：
媽媽夾肉，女孩說她：“光吃肉不吃菜，上哪兒補充ABC（維生素）”
媽媽夾菜，女孩說她：“光吃菜不吃肉，上哪兒補充蛋白質”
媽媽停頓了一會兒，女孩又大聲指責：“吃飯還溜號呢，吃個飯都磨磨蹭蹭的。”
最逗的是，媽媽被說的不知如何是好，瞅了女孩一眼，女孩還是有話說：“哎呦，看著沒，甩臉子了。我是你媽，我還不是為你好啊~”
可能女孩表演得太生動了，影片最後，媽媽也不禁反思：“我平時有那麼招人膈應嗎？”
女孩的表演，多少有點誇張的成分，但不可否認的是，對一部分孩子來說，和家人一起吃飯，確實不是什麼美好的回憶。
因為吃飯時，自己的一舉一動都被父母盯著。
吃菜還是吃肉，有沒有挑食、有沒有端起碗，吃的快還是慢，坐姿正不正……
可能在一些父母看來，自己說這些，是出於關心，希望孩子有更好的飲食習慣和餐桌禮儀。
但過分的關注和時刻的糾正，對孩子來說，就成了一種隱形考驗。
比起今天吃了什麼、好不好吃，他們更在意的是，自己能不能過眼前這一關。
一頓飯下來，孩子要時刻保持神經緊繃，自然身心俱疲。
時間久了，想到和家人一起吃飯，他們也會不自覺的感到壓抑和抗拒。
記得心理學家武志紅說過：“餐桌的距離，就是心靈的距離。”
父母在飯桌上怎樣和孩子相處，直接決定了你們的親子關係。
除了上面這種無意識的凝視與糾正，還有很多容易被忽視的“飯桌圍獵”行為，正在把我們的孩子越推越遠……
說教：當關心變成負擔
現在父母工作忙，孩子回家也要做功課，一天也就吃飯的時候，彼此能聚在一起。
所以這為數不多的時間，很多父母就想著，要抓緊教育孩子，講一些所謂的人生大道理。
我記得之前有個熱搜，是“男孩在飯桌上流淚”的影片。
一個小男孩考了100分，吃飯的時候，想跟爸爸分享自己的喜悅。
沒想到，父親沒有為他感到高興，反而訓斥他不夠謙虛，驕傲會讓人落後。
而原因不過是，媽媽無意中透露：男孩在回家路上，跟同學說了自己的成績。
肉眼可見的，那個原本還很自信的孩子，因為父親的訓斥迅速泛起淚花，他的嘴裡一下又一下的嚼著飯菜，想努力吞嚥下去。
這條影片下，很多網友都和這個男孩共情了，他們想起自己小時候在飯桌上被父母教育的經歷。
幾乎沒有例外，當時父母教導的道理，大家早已忘記。
唯一記住的，是當時那種又餓又委屈，尷尬、無措的感受。
曾經看到這樣一句話：
“中國小孩的生長痛，是眼睜睜的看著一大顆淚水，完整的滴落在米飯裡，是一遍又一遍吞嚥，試圖將哽咽的聲音壓下去。”
雖然父母本意是好的，但仔細想想，孩子一邊要對付碗裡的飯菜，一邊還要應付耳邊的道理，這樣能消化好嗎？
要知道，腸胃是最大的情緒器官，它和大腦之間有一個“腦–腸軸”的“情緒專線”，二者相互影響。
當大腦感知到痛苦，腸胃的功能也會隨之受影響，產生胃痛、消化不良等症狀。
我們常說，“氣得胃疼”，“氣都氣飽了”，就是這個道理。
教育孩子，要講究時機和場合。
飯桌上教子，最後的結果往往是：
孩子聽不進去話，飯也沒吃好，身體健康還受影響。
掃興冷卻飯桌的溫度
有些家庭的飯桌，總是熱熱鬧鬧地開始，冷冷清清地結束。
不是飯菜不好吃，也不是誰說了難聽話，只是總有人，會在氣氛正好的時候“煞風景”。
我有個朋友就是這樣。
進入青春期以後，她女兒情緒起伏比較大，經常和她產生爭執，像個不定時炸彈。
朋友可能是被炸怕了，老是想著提前“拆彈”。
所以飯桌上，她看女兒吃得開心，心情不錯，總忍不住來這麼一句：
“吃好喝好高興了吧，等會兒可別又鬧脾氣。”
原本還笑著的女兒，臉一下就沉了下來。飯桌上的熱絡瞬間消失，空氣變得尷尬又壓抑。心理學家馬歇爾·盧森堡曾說：
“也許我們並不認為自己的談話方式是暴力的，但語言，確實常常引發自己和他人的痛苦。”
在朋友看來，自己是提醒和關心。
但在孩子聽來，這就是一種“敲打”。
潛臺詞是：“你吃了我們的，喝了我們的，就不能鬧脾氣。”
更何況，自己還什麼都沒做，就已經被預設成了一個“麻煩製造者”。
誰都有控制不住情緒的時候，而青春期的孩子，由於大腦發育尚未成熟、激素波動頻繁，更容易情緒失控。
很多時候，他們自己也不理解為什麼會突然難過、煩躁甚至發火。
他們渴望父母能看見這些變化，給予一點理解和支援。
但如果換來的是否定、防備，甚至是提前設限，那他們唯一學會的，就是把情緒藏起來。
吃飯這件事，說到底，最重要的就是開心。少說掃興的話，少說讓孩子沉默的話，一頓飯吃得熱鬧歡快，才會有家的味道。
審問和逗弄刺穿孩子的自尊
還有一種“飯桌圍獵”，常見於過年過節，家庭團聚，親戚朋友對孩子的問話。
網友@你也可以叫我小還，就分享過：
“自己小時候很怕吃團圓飯。因為吃飯的時候，總要接受來自各種大人的審視和揶揄。胖小孩被問體重，笨小孩被問成績，留守兒童被問爸爸媽媽，離異的孩子被問另一對父母。”
可能親戚朋友說這些，主觀上沒有惡意。
但他們沒意識到，這種“戳小孩痛處”來取樂的方式，本質上就是對孩子極大的不尊重。
孩子當眾反駁，還會被扣上“較真”、“不懂事”的大帽子，就只能嚥下委屈，默默承受。
這個時候，就需要父母站出來，堅定的維護孩子，做他的後盾。
一頓飯的時間不長，但那個被父母保護的瞬間，會在孩子心裡，留下很久很久的溫暖。
最後特別想分享一個小朋友的話：
愛就是一家人在一起，吃很多很多頓飯。食物能填飽孩子的肚子，而家人相聚飯桌的時光，會豐盈孩子的靈魂。
希望每個孩子都可以安心吃飯，在飯桌上被認真傾聽，而不是被隨意取笑；
在家人中間感到安全，而不是提心吊膽。
好的教育，就是在這一餐又一餐，獨屬於家的煙火氣中慢慢完成的。
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