作者 | 玉璽
來源 | 玉璽心理空間
ID | wangxixinli
一位來訪者說，她已經失眠三天了。
起因是大學同學來北京，沒有告訴她。
她是透過對方發的朋友圈知道的。
剛看到的時候，她還很開心，以為接下來對方該聯絡自己了，結果並沒有。
她很失落，各種猜測、分析，試圖把對方不聯絡自己的行為合理化，比如可能時間緊張，或有什麼特殊情況不方便。
同時她也想過，要不要主動聯絡對方，卻又陷入另一種糾結。
思來想去，她最後把矛頭指向了自己，開始自我攻擊，覺得是不是自己哪裡做得不夠好，得罪了同學，所以對方才不聯絡她的。
我問：這件事讓你想到了什麼？
她說：我想到，對她來說，我並不重要。
我說：有可能。還有一種可能，對方不告訴你，卻發了朋友圈，也許她是想試探你，看你能否主動聯絡她。
她很驚訝：為什麼呢？
我說：也許她也拿不準，她在你心裡是否重要，所以把決定權交給你。
她長抒一口氣：謝謝您。我感覺好多了。
當我們真正理解人性，就會發現，沒有什麼人可以責怪。
這件事讓我想起兩位朋友分享的事。
一位朋友和閨蜜結伴去雲南旅行。
有一天，她們一起爬山，朋友被半山上一座巨大的石雕震撼到了。
當時她們需要從這座石雕下方窄窄的孔洞中穿過去，她愣在原地，不敢像閨蜜那樣利索地穿越。
閨蜜問為什麼，朋友說：這座石雕是斜的，好嚇人。我穿過去的時候，它會不會倒下來？
閨蜜說：不會的，你趕緊過來吧。
朋友還是不敢動。
閨蜜急了，大聲說：在你來之前，它已經在這裡站了幾百年了。然後因為你來了，它就要倒下來？你殺傷力這麼大嗎？
朋友是有悟性的人，當即撫掌大笑：對呀。它一直好好的在這裡，怎麼會因為我來了，就要倒下來。我太自戀了。
說完，她飛快地從石雕下面穿了過去。
另一位朋友，正在經歷中年危機，害怕衰老，害怕自己魅力不再。
相比普通人，她的焦慮是加倍的。
她事業有成，是一個部門的領導,人也很漂亮，從年輕就被人當女神追捧，對容顏衰老的恐懼更大。
正在她經歷危機的時候，被一位比她小十多歲的男同事表白了，那位男同事也是另一個部門的領導。
當然，他並非刻意表白，而是在一個特殊的語境裡，話趕話說出來的。
這令她驚喜憂懼;
驚的是自己比他大這麼多; 喜的是自己還很有魅力; 憂的是雙方都在一個單位，各自都有家庭和孩子; 懼的是萬一以後發生什麼不好的事情。
從被表白那天起，她就開始了各種想象，這些想象最終都指向了糟糕的結果，她因此而煩惱、糾結，跟男同事的交往也彆扭起來。
之前他們是可以正常互動的，包括部門間的配合，這一下她開始不自然了。
男同事察覺到她的變化，問她為什麼，她說，我不想影響雙方家庭，影響工作。
我們必須減少來往，不然以後可能都無法留在同一個單位了。
男同事說，我的喜歡，沒到你想象的那個程度，更不會影響家庭和工作。
她如夢初醒。
她說，原來是我自己想多了。
在他心裡，我遠沒有自己想象的那麼重要，重要到可以讓他不顧一切，拋家舍業。
感謝他坦誠相告，我終於輕鬆了。
有時候，認為自己對他人很重要，是自戀的表現，也是煩惱、痛苦的根源。
這樣的人，在關係中容易喪失邊界，甚至釀成悲劇。
許多以“我為你好”名義包辦孩子一切、掌控孩子的父母，就活在全能自戀中。
他們認定自己很重要，孩子離開自己活不了，所以凡事必須親力親為；
還有很多看上去退縮、行動力差的人，其實也源於自戀。
他們認為自己的一舉一動，都會引發他人的關注與爭議，所以不敢輕易動彈：
自己動一動，地球都要抖一抖。
他們忘了，每個人都有一個“我”。每個人都圍繞著這個“我”執著與分別。
對於他人和世界，你沒有那麼重要。
在每個人心裡，只有自己，才是最重要的。
王璽，北京資深心理師（從業16年），曾當過公務員、雜誌副總編輯，發表作品百萬字，曾獲北京市好新聞一等獎，曾任天津電視臺《我是當事人》欄目嘉賓專家，著有《路在腳下延伸》、《當人生艱難時刻來臨》，公眾號文章均為原創，公眾號ID:wangxixinli。
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