春風一起，孩子就很容易變得口乾舌燥的。
越是這個時候越不能給孩子猛灌水，增加負擔不說，不一定有用！
我們家用的最多的一個小方子：一壺甘蔗馬蹄雪梨水，頂得上10盒潤喉糖。
需要的食材就這麼3種，甘蔗、馬蹄和雪梨，個個都是潤喉嚨的大拿。
甘蔗你們記得選青皮的，它的潤燥裡雖然沒有紫皮的那麼強，但寒涼也小。
再加上雪梨這個名副其實的移動小水庫，這一壺喝下去，身體都感覺是水靈靈的。
我一般都是在下午煮，米姐午睡醒了喝一喝，老大放學回來喝一喝。
這段時間是津液生成的高峰期，加上這一壺“補水小炸彈”，潤的力量就特別強！
買回來的雪梨去皮去核，再切成這種帶點厚度的雪梨片。
想要讓甘蔗煮水的力量充分發揮出來，一定記得要拍幾下，碎一點，再剁成小塊最好。
這些食材的量，用600-800ml的清水去煮是夠用了。
大火煮開後轉小火，繼續慢燉30-40分鐘，你們也可以直接用養生壺去煮。
煮到食材都軟爛了，稍微晾一晾，沒有那麼燙了，溫熱的給孩子喝正好。
雖然是不加糖的版本，但不管是馬蹄、雪梨還是甘蔗，都是那種甜甜的還很清新的食材。
喝下去是潤潤的也沒有什麼怪味兒，當成解渴的小飲品也很好。
但因為馬蹄水整體還是偏涼一點的，你們別喝多了，每週喝個2-3次就差不多了。
感覺痰溼多的，還可以再加點陳皮一起煮，身體會得到更多好處。
如果你是想喝水又懶得去煮的，更簡單的一招——直接買這種能泡的雪梨竹蔗茶。
這裡面有甘蔗有雪梨還有馬蹄，是春季潤燥的plus版！
一泡味道就全都還原出來了，跟新鮮材料煮出來的味道一模一樣。
單是這一點，就能把市面上多用香精、邊角料調出來的果茶狠狠PK掉。
你們也用養生壺多煮一會兒，一包還能煮2壺，第二次煮味道也不會淡。
