雖然還沒入伏，但我已經感受到暑氣的威力了。
不僅天氣熱，雨水也多啊，水溼困在脾胃裡，整個人都沒什麼精神。
我從去年開始，就在喝這個蘋果冬瓜生薑水了。
來自張寶旬老師的方子，特別簡單、家常、低成本，就能把溼氣趕跑。
一共3樣食材，每個都是主角。
先說一下蘋果吧，它不單單是個水果，還是能給脾打氣的好東西。
我之前分享過很多養脾胃的湯湯水水，裡面都有它的影子。
而冬瓜，是夏天最有熱度的瓜菜之一了。
很多傳統的中醫典籍裡，都提到過冬瓜利水，是排出身體裡停滯廢水的利器。
而且是從上到下的，把堆積在臟腑各處的水溼都能搜出來，排出去，身體自然就輕鬆了。
相比上面兩個，生薑的講究就很多了。
老話說：“冬吃蘿蔔夏吃薑，不找醫生開藥方”。
這裡加的生薑不僅溫脾胃，同時還能帶走寒溼。
在祛溼的基礎上，還不傷脾胃，平時脾胃弱一點的，也能跟著喝一喝。
