
雖然還沒入伏,但我已經感受到暑氣的威力了。
不僅天氣熱,雨水也多啊,水溼困在脾胃裡,整個人都沒什麼精神。
我從去年開始,就在喝這個蘋果冬瓜生薑水了。
來自張寶旬老師的方子,特別簡單、家常、低成本,就能把溼氣趕跑。


一共3樣食材,每個都是主角。
先說一下蘋果吧,它不單單是個水果,還是能給脾打氣的好東西。
我之前分享過很多養脾胃的湯湯水水,裡面都有它的影子。


而冬瓜,是夏天最有熱度的瓜菜之一了。
很多傳統的中醫典籍裡,都提到過冬瓜利水,是排出身體裡停滯廢水的利器。
而且是從上到下的,把堆積在臟腑各處的水溼都能搜出來,排出去,身體自然就輕鬆了。

相比上面兩個,生薑的講究就很多了。
老話說:“冬吃蘿蔔夏吃薑,不找醫生開藥方”。
這裡加的生薑不僅溫脾胃,同時還能帶走寒溼。
在祛溼的基礎上,還不傷脾胃,平時脾胃弱一點的,也能跟著喝一喝。






















