山谷專欄
本欄目分享關於藝術治療/療愈方面的有專業性、有價值的活動資訊，將會涉及線上漫談、讀書會、放映會以及展覽等。
我們期待在茫茫的資訊氾濫時代中，與大家一起在溫暖避風的山谷裡歇腳棲息，看到美麗的風景，交到真摯的朋友。
本篇是山谷系列中，我們無暇谷主辦的第二場線上谷友漫談會。
01
在演算法切割注意力的時代，我們的身體正悄然淪為被遺忘的「工具」——久坐的脊柱日漸僵硬，社交網路裡的笑容堆滿疲憊，深夜輾轉的神經如緊繃的弓弦。
當身心的疏離逐漸成為日常的常態，舞蹈正以溫柔而精準的方式，重新編織起身體與情緒的聯絡。每一次即興擺動肢體，都像是一場無聲的對話：腳尖落地的瞬間，多巴胺在大腦中悄然綻放，緊張焦慮被逐步融化；每次與舞伴目光交錯時，映象神經元便像螢火蟲一樣點亮彼此的情緒網路，重新連線被隔絕的身心感知。
藝術治療並非神秘的玄學，而更像一個細密運轉的生態系統。舞動時的每一次動作，都是肌肉與神經間的細緻溝通，猶如用針線縫補著日漸破碎的內心。透過動作、呼吸與節奏的協調，我們慢慢找回情緒和身體之間失落的語言，重建一個自我調節、自我療愈的動態平衡。
或許，迴歸身體的旅程並不遙遠，它就藏在一次簡單的即興擺動、一段自在的旋轉裡，讓我們在紛亂世界中重新立足於自己的內心疆域。
無暇谷主辦的第二場線上谷友漫談會里，邀約了三位背景各異但都關注舞動療愈的夥伴，讓我們在雲端相見，去展開結合了神經科學、藝術表達與舞蹈療愈的跨學科對話。
02
分享嘉賓
Violet Li
美國萊斯利大學講師、麻省私人執業與督導、註冊舞動治療師、美國舞動治療協會秘書長。她是北京師範大學認知神經科學博士，美國Lesley University心理健康諮詢（舞動治療專業）碩士（Mental Health Counseling with Specialization in Dance/Movement Therapy)，本科畢業於北京師範大學心理學專業。
Jessica Lu
畢業於波士頓學院跨領域藝術專業，後師從印尼宗師級舞動藝術家Suprapto Suryodarmo。具有專業的非登奎斯 Feldenkrais ATM，身心平衡 BMC，Gaga，以及RYT200瑜伽教師訓練經歷。
Jessica於2019年創辦 Aftersunset，並於上海、北京開展關注身心的教學活動及藝術創作。她曾於東京的3331進行舞蹈藝術家駐留。曾為中國美術學院的跨媒體學院AME計劃的身體導師。現為身心運動教師專案SMTTP的教育總監，夏威夷·源起駐地計劃的聯合策劃。目前工作並居住於聖巴巴拉，加州。
管叢笑
就讀於北京舞蹈學院。有多年舞蹈經驗，多次參加舞動療愈工作坊，對舞蹈與身心療愈有獨特理解。熱愛舞蹈，希望透過它傳遞美好與溫暖。
活動流程：
1.Jessica Lu的25分鐘分享
（藝術與身心整合）
主題：“身體訓練與舞動療愈的創造性連線”
• 內容方向：
•1.身體的哲學與具身研究
– 內和外在感官經驗中的融匯；感官的身體將客觀轉化為主觀的領域；
– 思維模式中的粘性導致身體的阻塞僵硬；身心一體；
– 舞蹈的觀看性與成為觀眾的舞者；在見證中演變。
2.小練習
3.舞蹈影片
2.管叢笑與Jessica的25分鐘對談
（實踐與藝術的碰撞）
主題：“從舞蹈到療愈：藝術表達的療愈力量”
• 討論方向待定&現場即興
• 下述內容僅供參考以實際為準~
• 管叢笑：舞蹈學院背景下的舞動療愈實踐（如如何透過即興動作幫助學員釋放情緒壓力）
• Jessica：跨領域藝術如何打破傳統舞蹈框架，降低參與門檻（如“動作≠技巧”的理念）
• 共同議題：舞動治療中“美”與“功能”的平衡（如動作的療愈性 vs. 觀賞性）。
3.觀眾與嘉賓的10分鐘Q&A
4.Violet Li的25分鐘分享
（科學與療愈的橋樑）
主題：“神經科學視角下的舞動治療：從理論到臨床”
• 內容方向：
• 舞動治療的神經機制（如映象神經元理論如何解釋動作對情緒的調節作用）；
• 臨床案例：舞動治療在抑鬱症、創傷後應激障礙（PTSD）中的輔助干預效果；
• 認知神經科學與舞動治療的交叉研究（如動作記憶對心理創傷修復的影響）。
5.Jessica與Violet與的25分鐘對談
（跨學科整合與未來）
主題：“舞動治療的邊界與可能性：從身體到社會關係”
• 討論方向待定&現場即興
• 下述內容僅供參考以實際為準~
• 科學 vs. 藝術：如何將神經科學理論融入非結構化舞動實踐（如量化評估與即興表達的衝突與融合）；
• 社會應用：舞動治療在社群心理健康、特殊教育中的推廣難點（如文化差異與資源限制）；
• 未來趨勢：線上舞動治療的潛力與挑戰（如如何透過虛擬空間建立“身體在場感”）。
6.觀眾與嘉賓的20分鐘Q&A
活動時間：
北京時間:
3月21號週五
08:00-10:15
美東時間:
3月20號週四
20:00-22:15
線上騰訊會議室：
掃碼新增谷谷微信後入群，稍後釋出會議號
費用：免費參與
主辦方：無暇谷
無暇谷
無暇谷是一家從共學互助出發，致力於藝術治療公共教育的組織。我們堅守“務實的理想主義者”的信念，以跨學科的背景和身份介入藝術治療議題，結合諸如實務案例、從業者訪談和文獻翻譯等形式，進行系統性的公共知識的生產，以及更多線上線下活動，共同促進公眾對於藝術治療的認知和認可。也期待今後包括弱勢群體在內的更多人享受到更專業的藝術治療/療愈服務，推動藝術治療的本土化發展。
協辦方：iWanna國際心理人
全網領先心理留學輔導 全球心理人發展平臺
協辦方：太陽下山後
讓每個人擁有探索身心的工具。
號外：
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