2025年3月8-9日廣州喬哈蒂導師舞動工作坊：喚醒身體智慧，學會滋養自己

2025-04-21 13:04 薩提亞實用心理學

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01
療愈身心關係
有很多朋友向我們訴說生活的苦惱：
每天什麼都不做也很累，彷彿身體和靈魂都被掏空；
每天焦慮，身體進入到空鐵壺乾燒的狀態，感覺一點點被消磨；
控制不住自己的情緒，會對最親近的人爆發，也會獨自在角落崩潰；
身體長期存在疾病與疼痛，有時甚至難以入眠，無法正常面對生活；
……
為什麼我們身心會出現這些問題？
我們在投入日常生活的同時，容易迷失在社會節奏。
失去了與自身的聯結，忽視身體，背離我們的內心，身心分離使我們日漸疲憊和麻木枯竭。
這些問題像是一個鬧鐘響了，讓我們重新審視，如何與身體內心建立良好的關係，允許身體和心靈有更多的流動和自由。
我們真的需要更深地探索身體與內心關係，去處理嵌入身體的情感與創傷，在國際舞動療愈導師喬•哈蒂引導下，喚醒身體，釋放被封鎖在身體的罪惡感、羞恥感、痛苦和恐懼、麻木，經驗到身心流動的藝術！
02
化解關係衝突
我們時常為關係苦惱———
渴望一段關係，卻總是情感不順，不知道如何去愛與被愛；
伴侶總是抱怨嘮叨，感覺很憤怒受傷，該怎麼讓對方更接納和愛我；
忍不住為孩子擔心，擔心孩子教育安全，常常會覺得喘不過氣，希望有點自己時間；
渴望被人認可，努力工作始終不夠好，如何能更快樂；……
為什麼我們會出現關係困局？
毫無疑問，那些未曾療愈的創傷依然在我們身上，無意識地使用過往的策略來處理關係，我們需要整合內外資源，穿越內心傷痛，建立足夠的關係中的安全感和根基，擁有選擇的力量，聯結身體智慧，綻放內心的能量，扭轉關係困局。
生活不是等待暴風雨過去，
它是關於學習在雨中跳舞。
不要等到雨停了再走，因為這可能耗時良久。
你現在就可以做到，無論你在哪裡，
現在，你可以開始，現在；此刻。
越是被關係衝突消耗的時刻，越是需要我們能夠與傷痛共舞，轉化為生命的藝術。
在喬•哈蒂引導下，學習如何去支援自己，滋養自己，透過舞蹈釋放內心的活力，把衝突內耗的關係轉化為滋養生命的關係！
學習如何去支援自己，滋養自己，透過舞蹈釋放內心的活力，把衝突內耗的關係轉化為滋養生命的關係！
若是我們可以給予人們空間去舞動，
他們便能展現他們的故事，
那些創傷就存在他們的身體裡頭，
而動作能幫他們表達出來。
簡•布洛迪（JaneE. Brody）在《紐約時報》1995年10月18日刊如是描述舞動帶給人們的巨大的療愈作用。
動作是最直接的身體語言，透過學習舞動來表達和療愈自己。
"每天早上，你能從歡迎自己的身體開始嗎？"
這是喬•哈蒂老師經常在《舞動工作坊》課程伊始講的一句話。
身體作為我們最親密的朋友，那裡儲存了我們巨量的資訊和資源。
透過身體表達自己，這正是我們每一個人需要的情感出口。
你可以多樣化的選擇與身體連線的方式——廣場舞、健身房的現代舞、籃球、跑步等，去讓我們的身體動起來。
而在北上廣，更多人選擇治癒系舞動，不需要任何規則與基礎，如每一個體驗過它的人所感受的，是我們的情感和內心在引導著我們的身體。
當我們允許身體自如、自由地舞動，隱藏在身體裡的情緒、創傷自然地也得到了表達與療愈。
透過舞動，深入和身體的連結，我們才能觸碰到存在，才能帶著活生生的、鮮活的當下感、豐盛感進入這個世界中。
我們希望：
透過【舞動工作坊】
你不再侷限於忙亂尋求別人的認可，
你將衝破消極情緒的瀰漫影響，
取而代之的是與自然之理的結合，
喚醒你內心真正的力量，
蛻變成為最美的自己！
《喬•哈蒂舞動工作坊》
 30年心理治療+全球團體
舞動療愈經驗
匯聚理論+實踐+體驗身體
心靈對話的舞動療愈課程
歡迎回到身體，回到你自己
運用藝術性療愈的方式與身體心靈對話
獲得持續改變的力量！
03
導師介紹
喬•哈蒂 Jo.Hardy (英)
身體心理學家、覺知舞者
英國藝術治療專業碩士生導師
30年以上心理治療和督導實踐
及40年的舞動療愈經驗
舉辦超過100場工作坊，10W+的學員受惠
她從導彈程式設計工程師，轉向內在探索，深入體驗並研究呼吸療法、舞動療法、正念冥想等，並基於自己教學和督導經驗重新整合出覺知舞蹈和身體精微療法。她的課堂被稱為“潤物細無聲”式的療愈，將所有的技巧和方法化為無形。
導師寄語
“
我們一天中有無數次失去中心。
幸運的是，我們擁有身體。
即使我們的情緒處於低潮，
如果我們有覺察，
能夠立馬調動身體的智慧，隨歌舞動，
我們就能立馬春暖花開，撥雲見日。
”
04
課程收穫
過往來自舞動課學員的真實評價：
05
課程適合誰
這個2天工作坊，面對個人成長，希望轉變自己的生活，並且與身體、內心、靈魂的渴望建立更深理解和連線的人開放，也面對專業的人士，希望運用身體智慧與舞動在工作中，造福更多的人士開放。
在2天中，我們會有大量的舞動練習，若你熱愛舞蹈，那麼你就不要錯過課程的體驗！它會幫助你連線身體，經驗到身心的自由流動，釋放壓抑的生命能量，讓你擁有喜悅、平靜！
個人成長與突破
●  任何正在面臨生活及工作挑戰的人士
●  釋放緩解壓力，想改善關係、 健康、情緒等
●  任何想要身心成長、探索自己、療愈傷痛的人士
●  想要療愈、調整、整合自我，達到一個身心靈平衡的狀態；
專業人士學習
● 心理治療師、諮詢師，心理輔導人員；
● 教練、顧問、管理者、人力資源人員；
●  教育工作者、設計師、專業舞者
●  電腦族、IT金融人士、想要獲得更多靈感的創作者
06
喬•哈蒂舞動工作坊
時間：2025年3月8-9日
地點：廣州
投資：特惠價僅1980元
附喬·哈蒂《舞動與關係》課程：
2025年4月9-13日(五天)
投資：原價16800元，早鳥價12800元
報名：請後臺回覆“舞動工作坊”聯系課程顧問

點選下列標題，檢視近期其他課程安排：
1、2025年3月15-16日東莞邵歆然導師《關係智慧工作坊》
2、2025年4月16-20日吉利根老師催眠線上授證課第一模組（附2025年度廣州精英催眠營證書課程時間）
3、2025年5月22-26日廣州林文采薩提亞模式治療師專業訓練課 level2
4、2025年5月22-25日廣州黃啟團導師NLP專業執行師：一套「實用人性手冊」，揭開自我改變的驚人秘密
5、2025年6月12-16日深圳林文采薩提亞模式專業證書課程 Level one
6、2025年11月7-9日林文采心理營養親子關係工作坊：育兒不費爹媽的秘訣！
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