在傳統中式飲食中，乳製品的佔比相對較少，而乳製品是鈣的主要來源之一。多次全國調查顯示，中國居民的鈣攝入量遠低於《中國居民膳食營養素參考攝入量》的推薦標準，即成人每日800-1000毫克。
事實上，許多人的每日鈣攝入量僅為推薦量的一半左右，尤其是中老年人鈣攝入不足，常見表現包括：骨質疏鬆、肌肉無力易抽筋、牙齒鬆動、免疫力下降，甚至心臟功能問題等。
為此，編輯部心選一款來自賀蘭山3556黃金牧場的赫夏純乳粉。這款乳粉零新增，100%生牛乳，可以安心補鈣。
衝出一杯營養美味、易於吸收的奶粉，只需掌握幾個小技巧。
水溫控制
建議使用40-50℃的溫水。水溫過高會破壞奶粉中的營養成分，過低則不易溶解。
沖泡比例
一般每200毫升溫水加入25-30克奶粉。
現衝現喝
沖泡好的奶粉儘快飲用，避免長時間放置導致營養成分流失、滋生細菌。
根據個人口味調整
根據個人口味，可以加入蜂蜜、麥片等，不僅增添風味，還能提升營養價值。”
儲存方法
未開封的奶粉應儲存在陰涼、乾燥、通風處，避免陽光直射。奶粉開封后應密封儲存，並儘快食用完畢。
小編提示，這款奶粉為全脂純奶粉，請根據自身情況食用。
來自賀蘭山3556黃金牧場，與您一起暢享這份純粹的補鈣之旅！
