這段時間我在優先處理跟自己的關係。在每個當下問自己，我是不是真的想、真的願意？沒有帶著恐懼，沒有帶著期望，沒有害怕別人覺得我怎麼樣？以前是渾渾沌沌，沒有覺知的那種， 順著社會，我應該活成這樣、活成那樣，拼拼湊湊的在活，其實沒有自我。

我是修與身體的連線開始的，大腦太強大，太多慣性，好在身體是誠實的。我當下只修一個， 像水一樣的流動。每當我有卡點的時候，就在那，不動、不去預判或評判，就在當下。覺得我如果是水， 我可以在陽光下流動，也可以在暴風雨裡流動。我知道一直流動著，我的生命就沒有停止。如果有不順的時候，那我可能是在很尖銳的石塊之間，就是需要一些力量才能過去。有的時候老天恩賜的話，在陽光下樹叢中緩慢的平靜的流淌，都是我自己。一點點接納自己後，發現人生真的不需要勉力而為。

來到當下就是， 每天早上起來覺得都是老天的恩寵，該做啥做啥，靜心去做。從去年到今年，我終於把簡單的飯做得好吃了，掃地也可以掃出歡喜心。也發現從前好多時候，是我腦子在所謂的接納自我，離真正的接納還有距離。透過與身體連線，我發現好些當時的真實感受被我的超理智掩埋了，它存積在身體裡，直到老天覺得我準備好了，在某個機緣裡那個曾經無法面對的感受被喚醒，身體裡同步釋放被困住的能量。

學習不傷人的說真話，練習不被傷的聽真話。我允許我自己，我允許自己恐懼，允許自己貪嗔痴慢疑，允許自己平凡無奇，允許自己像水一樣，可以在陽光下溫柔流動，可以在暴風雨裡、在尖銳的石塊之間衝擊，都可以，最終歸入大海～感恩所有！