按摩泡腳太費事，這件事兒更好堅持！別錯過孩子生長的黃金100天 2025-05-13 21:14 寶寶輔食達人 老話說“春吃甘，脾平安”！ 如果你也一直在為孩子的脾胃問題發愁，又不知道吃什麼起步比較好。 給大家分享一個，很家常也容易堅持的方子——青菜山藥粥。 我更願意稱呼它為“春生粥”！ 山藥我們都熟悉，它對脾胃的親合度特別高。 一週吃個兩三次，孩子的肚子就是不容易鬧脾氣。 但春天光吃山藥不夠，尤其是肝氣亢盛的時候，綠葉菜才是我們家餐桌上的主角。 不管是韭菜、芹菜、小白菜……拿來和山藥碎一起煮一煮，是適合大多數人的吃法。 不僅能把冬天裡積壓在脾胃上的大石頭搬開，還不忘了去舒發旺盛的肝氣。 身體各部門都通暢了，也不總覺得身體沉、身體累了。 – 青菜山藥羹 – · 參考月齡 · 15月以上，對食材不過敏的寶寶 · 食材準備 · 山藥半根 香菇4朵 / 油菜3顆 輔料：鹽、松茸鮮 以上食材僅代表製作量 不代表寶寶的一餐食 01 像我們家這一大兩小的飯量，鐵棍山藥也就半根就夠了。去皮拍扁再剁成泥，你們別為了偷懶用料理機，最好保留一些顆粒感。 02 香菇切丁、油菜切碎，這個搭配你們可以隨著喜好換一換，也不固定。 03 提鮮的香菇一定要提前翻炒一下，薄油就夠了，炒出香菇的香味兒來。 04 山藥泥這時候放進去，同樣是炒兩下，再倒水去燜煮。時間不用特別長，差不多6-7分鐘就夠了。 05 這種青菜粥就不需要太多調味了，一點鹽和松茸鮮，足夠讓一鍋菜粥增色。 06 等到山藥泥完全熟透了，再把油菜碎放進去，多攪動攪動防止粘鍋。 07 油菜好熟，也不用煮多久，煮到粥底變得濃稠，就能盛出來了。 08 和你們平時煮青菜粥的做法差不了多少，但味道不錯。 沒有米還能煮得黏糊，滑溜溜的，加上炒過的香菇就是不一樣，鮮味還特別濃。 我們家小老二是比較喜歡喝這個山藥粥的，愛吃到都不用你去喂。 最近肚子堵得慌的你就只做青菜粥就夠了，如果孩子消化還挺好，加上牛肉碎、蝦仁丁、午餐肉碎，味道會更香！ -文章為個人經驗分享- 像是這種米粥，我們家拿來做早餐的次數是比較多的。 但要是孩子開學之後，很難天天做早飯，手抓餅、雞蛋灌餅還有雞排就成為了我們家的早餐主力軍 了。 因為小黃象他們家的東西是真的挺省心的，夠乾淨也夠安全。 這次是趕上他們家的開學季活動了，不僅價格合適，贈品給力，還特別推出了99元任選6件的活動！！ 如果是想要囤貨的姐妹，一單滿129元，再送1個價值49元的小黃象定製餅餅夾~ 點選圖片下單~ 【廣告】 喜歡君君食譜 記得【在看/點贊】雙連擊
