最近做的這幾樣，共同點是賣相都比較一般，但能量都很強！
不管是紅棗、核桃還是雞蛋，都是食養裡出鏡率很高的。
比什麼黨參、阿膠更好找，讓咱們這些普通人吃著也沒什麼壓力。
很多人都不知道，其實核桃是走腎的，又能暖一暖肺，通一通腸。
《本草綱目》、《食療本草》裡都有誇過，屬於一年四季，隨時隨地都能吃點的好東西。
除了直接吃或者打成核桃露，我們在家也好上手的，還有這個紅棗核桃雞蛋羹。
紅棗能給氣血加成，而黑芝麻對肝腎的補益也不差，加上高能量的雞蛋，是能補又不衝的組合。
至於做法就沒什麼可說的了，會蒸雞蛋羹的，不用教都能做得很好。
蛋羹的口感嫩嫩的，又很順滑。雖然沒有糖，吃起來也是甜香甜香的，光是這一點，就打敗95%以上的食養方子了。
蒸好的雞蛋羹有點像是布丁的那種口感，彈彈嫩嫩的，雖然不像是外面賣的那麼完美，但在家吃絕對足夠了。
因為加了牛奶，奶味兒蓋過了蛋羹的一點腥。
表面的紅棗、核桃蒸過之後，香氣和甜味都會更濃烈一些。
它是能給我們加氣和血的，能量很足，適合女生、小朋友和家裡的長輩！
-文章為個人經驗分享-
這周成功把早睡早起堅持下來了
也趕在在孩子上學之前，讓他吃上了一碗長壽麵
辦公室小姐姐們做的蛋糕，米姐也蹭了個小的
下班路上在車裡思來想去，13年前的這一天太不易
我又給自己獎勵了一束花！