文 | 小番茄 · 主播 | 應猶
來源 | 新東方家庭教育（ID: xdfjtjy）
最近這幾天，高考成績陸續出爐。
不少獲得高分的學霸，也刷屏了網路。
來自內蒙古的理科學霸陳曉宇考了710分，比自己的預估要高出30分。
尤其是數學，更是拿到了驚人的148.5分，接近滿分。
當被問及能取得這樣的成績，到底有什麼樣的“秘訣”時，陳曉宇表示：
“自己取得這樣的成績，並不是一味的埋頭苦讀，也不是無休止的‘題海戰術’，而是取決於一個好心態。”
高中三年，無論什麼時候，他都能做到“心無旁騖”，保持內心的平和和自信。
他日常的愛好也特別多，比如乒乓球、下圍棋等等。
而他能夠做到如此鬆弛、平和，離不開背後父母長期的滋養和鼓勵。
這幾天我研究了近年來多位高分學霸的家庭教育，驚訝地發現：
很多優秀學霸的父母，都不會在教育上太用力，而是學會給孩子鬆綁，給孩子一種從內到外的鬆弛感。
這種鬆弛感，才是眾多優秀孩子背後的秘密。
家庭氛圍鬆弛
孩子從容自信
你有沒有發現，縱觀每年的高考學霸，他們都不是死讀書的孩子。
相反，即便學業再繁忙，他們都會堅持自己的興趣愛好，平時也挺會玩的。
而這，離不開這些學霸父母所營造的寬鬆的家庭氛圍。
來自山東的711分學霸孟令昊，從小家庭氛圍就特別民主、自由。
父母對他的學習沒什麼硬性要求，也沒逼他上過任何學科輔導班。
他從小學開始喜歡上了拉大提琴，很多學藝術的孩子，都因為成績不穩定被父母逼迫放棄了藝術愛好。
但孟令昊的父母卻始終尊重和支援他的選擇，這才能夠讓他兼顧學業和興趣，穩住心態，最後一舉逆襲。
鬆弛自由的成長環境，會讓孩子身心放鬆，舒暢地投入到學習中，保持一個樂觀的好心態。
來自浙江的學霸朱科航，因為拿下郭沫若獎學金上了熱搜。
他從小就喜歡玩，從溜冰、滑板、魔方……到三國殺、四國大戰。
他的父母不但不阻止，還允許他邀請一堆朋友來家裡一起玩；
而一路愛玩、愛鑽研的朱科航不僅成功進入中科大，還在畢業時拿到9所名校的全獎直博offer……
還有江蘇省高考文科狀元丁潤陽，從小愛玩圍棋，是“圍棋業餘五段”選手。
玩圍棋培養了他強大的抗挫折能力，正確的得失心，讓他在考試時能夠保持一顆平常心。
所以，我特別建議父母允許甚至是培養一些孩子的愛好，比如樂器、畫畫、攝影、運動等。
這可以幫助孩子在緊張的學習之後，透過愛好減輕壓力，放鬆身心，找到生活的樂趣。
只有營造出寬鬆、自由的家庭底色，孩子才能心無旁騖地努力，自由自在地發展，成長得自信又陽光。
父母情緒鬆弛
孩子有安全感
一位朋友做了十多年初中班主任，她講過一個“學霸隕落”的例子。
那孩子原本學業優異，接連擔任過幾年學委。
可惜父母脾氣特別不好，每次看他成績下降，非打即罵，甚至當著其他人的面挖苦他，罵他笨得像豬。
長期活在滿是戾氣的家庭環境中，孩子變得特別暴躁、沒耐心，跟老師頂嘴，成績也越來越差。
中國教育科學院曾做過一項調查：哪些家庭因素對孩子成績影響比較大？
結果顯示：父母情緒越正向，子女成績優秀比例越高。
谷愛凌的媽媽谷燕就是個情緒穩定、正能量十足的人。
好友對她的評價是：
每一次女兒生病、受傷，狀況頻出的時候，她的應對都十分沉著冷靜。
女兒的成長中遇到挫折時，她也總是微笑著鼓勵她、擁抱她。
在媽媽的影響下，谷愛凌性格非常積極陽光，抗挫力特別強，內心也特別強大。
在心理學上，有個概念叫“情緒容器”，好父母就應當是孩子的情緒容器。
當孩子的焦慮、恐懼、憤怒釋放出來時，父母要能接住，然後轉化為輕鬆、溫暖和力量。
從開學時總考倒數第一，到高考以705分的好成績被清華大學錄取的寧波男孩趙啟琛就曾說過，媽媽對他的影響特別大。
他談到媽媽時充滿了感激：
“我媽從不因我的成績不理想而責罵我，在我迷茫失落的時候，她總是不斷地鼓勵我、支援我。”
孩子成長中，不管孩子表現如何，父母都要積極樂觀，保持正向穩定的情緒。
父母情緒如水般鬆弛，才能如涓涓細流，滋養孩子的內心，讓她擁有足夠的安全感和底氣，才能義無反顧地投入到學習生活中去。
親子關係鬆弛
孩子不內耗
一位心理諮詢師講過一個故事：
有位父親帶著自己初三的兒子向他求助，說孩子正值升學的關鍵期，卻格外叛逆。
每天也不寫作業，跟著同學逃課、上網，他打也打了罵也罵了，可都無濟於事。
兒子終於忍耐不住，開始控訴父親的種種不是：
那一刻，這位父親啞口無言。
諮詢師不禁感慨：
“小孩子的行為問題也好，情緒問題也罷，背後很多就是關係的問題。”
如果親子關係很緊張，家庭中就會有一種對抗，讓孩子長時間深陷焦慮、緊張、內耗的情緒中。
去年，來自四川成都的袁帥同學，取得了理科711分的優異成績。
袁帥媽媽曾在採訪中建議父母們要跟孩子做朋友，搞好親子關係。
袁帥初一時，因為處於青春叛逆期，和媽媽相處得有點僵。
為了能和孩子拉近距離，她選擇從兒子喜歡的遊戲切入，也開始玩王者榮耀。
還有來自湖南長沙的一對雙胞胎兄弟，高考同時考出688分的申致和申澤。
他們的父母曾在採訪中表示，夫妻兩人工作特別忙，但他們還是會盡可能抽出時間，陪伴在孩子左右。
而且，他們細心地觀察到，兩個孩子心思都很敏感，需要父母格外用心。
所以他們竭盡所能，給予孩子及時的情感支援，和孩子保持良好的親子關係。
唯有如此，孩子才能心無旁騖，將全部精力投入到學習當中。
沒有良好的親子關係，一切教育都等於零。
父母平常要多給予孩子陪伴，多瞭解孩子喜歡什麼、想什麼；
及時提供情感支援，才能源源不斷地滋養孩子的內心。
父母心態鬆弛
孩子樂觀積極
《不被理解的少年》中，有一個叫NG的6年級女孩。
她不僅抑鬱、自殘，還曾實施過輕生。
一直以來，媽媽對她的成績，都有著病態的執念。
每次考完試後，許多家長都會到處交流說自己孩子考了多少分。
NG的媽媽回來就會說：
“你考了這麼點成績，我都不敢說。”
NG平常只要一玩手機，或者成績下降，就會被父母冷落、辱罵。
她跟媽媽經常爆發爭執。
有一次兩人吵得特別厲害，NG一氣之下從三樓跳了下去，幸好有路人接住了她，才只是受了輕傷。
《中國青年發展報告》顯示，我國17歲以下兒童和青少年中，約3000萬人受到了各種情緒障礙和行為問題的困擾。
在當今內卷的大環境下，不少父母對孩子寄予厚望，讓孩子揹負著沉重的壓力。
卻忽視了，孩子很可能在日復一日的焦慮和內耗中壓抑成傷。
父母越是想要讓孩子贏，越應該克服焦慮，保持一個鬆弛、平穩的心態。
孟令昊在高中以前成績一直都很普通，但他的父母從來不會批評他，都是鼓勵和引導。
即便我是考砸了，也都一直安慰我。
前段時間，看到這樣一條熱搜，特別感動。
一位媽媽發現高三女兒學業壓力太大了，就想各種辦法哄女兒開心。
她還特意在網上買了一臺棉花糖機，陪女兒曠課了一節晚自習，讓女兒自己做棉花糖玩兒。
那天晚上，女兒臉上終於有了無憂無慮的笑容。
如果孩子心中的弦拉得太緊，總有一天會崩斷。
真正聰明的父母早就做到了，反焦慮、反內卷、反內耗。
如此才能給予孩子足夠舒適的自由和空間，穩步前行，內心充滿能量。
▽
宋慶齡曾說：
高考，對孩子來說是一場歷時久遠，不斷挑戰自我的馬拉松。
對父母來說，何嘗不是一場考驗智慧與耐心的持久戰。
做一對有鬆弛感的父母，修煉心態、情緒穩定，給予孩子真正的關心和愛護，才能照亮孩子前行的路。
願所有的孩子都能在溫暖又輕鬆的家庭氛圍下，不懼披星戴月，不懼風雨兼程，來日乘風破浪，夢想成真。
點個在看，與所有人共勉。
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作者：小番茄。來源：新東方家庭教育（ID：xdfjtjy），百萬父母關注的育兒平臺，傳遞專業家庭教育理念，提供海內外家庭教育資訊，分享可吸收、可操作的方法和建議。讓持續地學習成為家庭的習慣。有書經授權釋出，轉載請聯絡作者。部分圖片來源網路，侵刪。