Dec.
31
灼見（ID：penetratingview）
這些洞察又可以為新一年的目標設定提供清晰指引，幫助你制定更貼合自身需求、同時兼顧現實與理想的目標，確保目標具有可操作性、平衡性和激勵性。
作者 | 楊小溪溪
覆盤是很重要的，無覆盤不進步，而我們往往要麼是根本不復，要麼是不知道怎麼覆盤，尤其是像年度覆盤這種，根本無從下手。
如果你是上述這類情況，那可以藉助下面這三十個問題來幫自己覆盤你的2024年。
Part 1：生活事件與目標反思（8個）
1.今年讓我感到最有意義的一件事是什麼？為什麼？
2.這一年，我的時間和精力主要花在哪裡？是否符合我的優先順序？
3.我今年實現的目標中，哪個對未來最重要？未實現的目標的阻礙是什麼？
4.今年我最值得驕傲的品質是什麼？
5.這一年，有沒有某一刻讓我感到成長或蛻變？是什麼觸發了這種感覺？
6.這一年裡，我在關係、事業、健康和財務上是否取得均衡發展？哪個方面需要更多關注？
7.如果今年是我人生中的一個章節，它的標題會是什麼？
8.今年的經歷讓我對下一年產生了哪些期待？我需要做什麼才能實現這些期待？
Part 2：情感與人際關係（6個）
9.這一年裡，哪些人對我的生活產生了最大的正面影響？我是否向他們表達過感謝？
10.我是否對身邊的人做過某些讓我特別驕傲的事？
11.這一年中，我是否與某些人產生了距離？這是自然分離還是因為我的某些行為？
12.這一年中，有沒有一段關係讓我特別失望？我從中學到了什麼？
13.在我的生活中，有沒有人讓我特別想重新建立聯絡？我可以如何開始？
14.今年有沒有一種情感經歷讓我印象深刻？它是否改變了我對感情的看法？
Part 3：興趣與創造力（5個）
15.今年我嘗試過的最有趣的活動或專案是什麼？它對我的創造力或幸福感有什麼影響？
16.如果只能推薦一件藝術作品（書、電影、音樂等）代表我這一年的心境，我會選擇什麼？為什麼？
17.這一年裡，我是否有意識地培養新的興趣或放棄不再適合我的愛好？
18.這一年裡，有什麼讓我感到完全“活在當下”？這種感覺來自哪裡？
19.我是否找到了讓我感到充實或快樂的日常習慣？它對我的生活有多大影響？
Part 4：總結與展望（6個）
20.這一年裡，我最幸福的時刻是什麼？它的來源是什麼？
21.這一年裡，有沒有讓我深感遺憾的決定？如果可以重新來，我會如何改變？
22.今年我最大的失敗是什麼？它教會了我什麼？
23.我今年是如何應對挫折或困難的？哪些策略最有效？
24.如果我可以向未來的自己提一個建議，我會說什麼？
25.用一句話總結：今年的我和去年的我相比，最重要的改變是什麼？
Part 5：提升自我意識與影響力（5個）
26.今年我是否更清楚了自己的核心價值觀？它們在行動中是如何體現的？
27.這一年，我是否以自己想要的方式影響了他人？未來我想在哪方面有所改變？
28.今年我是否為某個大於個人的事業或目標貢獻了力量？這對我有何意義？
29.如果有人回憶起我這一年的成長，我希望他們記住的是什麼？
30.今年我學到的最寶貴的人生經驗是什麼？
上面這些問題乍一看有些平平無奇，但當你回答完這些問題後，你可以從中知道：
1.過去一年你變成了怎樣的人：行為、價值觀、性格是否有變化。
2.你真正想要的是什麼：明確你生活中最重要的事物和優先順序。
3.你的強項和弱點在哪裡：知道自己在哪些方面表現得很好，以及需要改進的地方。
4.你與他人的關係：看清哪些關係需要珍惜、改善或放手。
5.你的未來方向：透過反思和總結，為新一年設定切實可行的目標。
你還可以根據這些回顧，學會如何設定新一年目標（敲黑板，這是重點）：
1. 基於核心價值觀設定目標
回顧過程會讓你發現什麼是你真正重視的——可能是家庭、事業、健康、自由，或是某種特定的情感與體驗。
這些價值觀會幫助你優先考慮哪些目標值得追求。
設定方式：
第一，確保目標與你的價值觀一致（例如，如果“自由”是你的核心價值觀，你的目標可能是增加靈活的時間或財務自由）。
第二，每個目標都需要能夠體現出“對我真正重要的是什麼”。
2. 從成就和失敗中提煉經驗
回顧中的成就會揭示你的優勢，而失敗和遺憾則可以幫助你識別過去的誤區與需要改善的地方。
設定方式：
第一，找出自己最擅長的領域，圍繞這些優勢設定目標以放大成功可能性。
第二，針對失敗原因，設定彌補性目標（例如，如果去年目標未達成是因為缺乏時間管理，可以將“學會高效規劃時間”作為新目標）。
3. 平衡生活的多個維度
回顧會讓你意識到哪些領域（如關係、健康、事業、興趣）不夠平衡，進而幫助你設定全面發展的目標。
設定方式：
第一，使用生活平衡輪，為每個維度設定一個目標，確保均衡發展。
第二，優先考慮去年失衡的領域，併為其制定具體可執行的計劃。
4. 聚焦可控範圍，明確目標可實現性
回顧中會讓你發現，有些目標可能受外界影響較大，而另一些目標則更多取決於你的行動。
設定方式：
第一，避免將目標侷限於完全依賴外部結果（如“賺更多的錢”），轉而設定基於過程的目標（如“提升某項專業技能”或“擴大客戶網路”）。
第二，設定“SMART目標”：Specific（具體）、Measurable（可衡量）、Achievable（可實現）、Relevant（相關性高）、Time-bound（有時間限制）。
5. 將幸福來源作為目標導向
透過回顧，找到這一年讓你感到最幸福或滿足的事情，比如某些體驗、人際互動、個人成就等，這些會為你的目標提供重要的線索。
設定方式：
第一，把創造幸福感的活動列入優先順序，例如“每月安排一次深度陪伴家人時間”或“每週抽出2小時做喜歡的事情”。
第二，讓目標帶有正向激勵，而不僅僅是糾錯或彌補不足。
6. 從最具啟發性的問題中提煉長期願景
回顧過程，你會對未來有更多啟發，發現自己希望成為什麼樣的人、過什麼樣的生活，這為制定長期願景提供了清晰方向。
設定方式：
將新一年目標與3-5年的長期目標掛鉤，確保短期目標是邁向長期願景的踏板。
如果長期願景是“成為行業專家”，新一年的目標可以是“完成專業認證”或“每季度發表一篇專業文章”。
7. 用年度主題代替單一目標
從回顧中提煉出你新一年最關注的領域或狀態，以此為指導，簡化具體目標的數量。
設定方式：
第一，為新一年定義一個主題詞（如“成長”“平衡”“冒險”“突破”），然後圍繞主題設定相關目標。
第二，確保所有目標都能服務於這一主題，保持方向一致性。
透過這30個問題的回顧，你能夠在價值觀、成就與失敗、幸福感來源、人際關係、長期願景等方面獲得深刻洞察。
而這些洞察又可以為新一年的目標設定提供清晰指引，幫助你制定更貼合自身需求、同時兼顧現實與理想的目標，確保目標具有可操作性、平衡性和激勵性。
以上。