文 | 有書君 · 主播 | 依米
各位親愛的書友，大家好，我是依米。
今天，我們繼續共讀伍爾夫的《一間只屬於自己的房間》。
前面，我們探討了女性應該努力追求經濟自主、空間自主、價值自主和性別自主，而這一切的根本目的，則是為了“成為你自己”。
女性們從小就被各種聲音圍繞，被各種標準衡量，似乎總在尋找一個被他人認可的自己。
但其實，女孩最應該做的，就是努力成為那個獨一無二、真實自在的自己。
擺脫男性凝視的枷鎖
不知從什麼時候開始，“容貌焦慮”開始席捲我們的生活。
開啟社交媒體，一邊是女明星、女網紅“又高又美又白又瘦”的完美形象；一邊是女孩們鋪天蓋地的自卑——我的皮膚太黑了、我的臉太方了、我的鼻子太塌了……
有機構曾對國內1307名大學生進行問卷調查，結果大約三分之二的女生都對自己存在著身材不滿、容貌焦慮。
最近的熱播劇《濾鏡》，則將女性的容貌焦慮直接拿到了臺前。
劇中，平凡女孩蘇橙橙因為擁有了一個“濾鏡手鐲”，獲得了改變容貌的能力。
因為外貌自卑的她，試圖透過手鐲成為“完美女性”。
但她漸漸發現，美好的容顏固然可以贏得別人的關注，但男主和周圍朋友在意的，其實是她善良又果敢的內在。
荒誕的現實也讓蘇橙橙領悟到，美不應該由別人來定義，做自己就是真正的美。
的確，長久以來，女性們一直活在男性的凝視之中。
春秋戰國時，僅僅因為“楚王好細腰”，宮中的女子便拼命節食縮食，以至於有女子被活活餓死。
到了唐代，皇宮貴族們以胖為美，覺得體態豐腴就是富足、美滿的象徵，於是女子們又拼命進補，以求富貴之態。
可誰知，到了宋代風向又變了，開始崇尚清瘦，女性又紛紛讓自己變得纖細；最讓人痛心疾首的是明清，只因為男性們喜歡小腳，“三寸金蓮”便成為風尚，無數女性的一生，從此被裹在厚厚的裹腳布裡，痛苦不堪。
而類似的故事同樣也在世界其他地方上演。
在電影《亂世佳人》中，斯嘉麗為了穿上合身的裙子，讓女僕拼命拉緊束腰，甚至因束腰過緊而暈倒。
為了穿上華麗的晚禮服，女性不得不穿上束身衣，將腰部勒得纖細如蜂，將胸部勒得高高聳起，好讓男伴能在舞會上多駐足一眼。
本以為現代女性擺脫了裹腳布和束身衣，就能重獲自由，可沒想到，男性的凝視換了種方式捲土重來。
2014年，臺灣作家李敖在《城彩名人堂》節目中，直言自己喜歡“纖瘦、高挑、白皙、秀氣、幼齡”的女性。
這看似簡單的十個字，卻像一張無形的大網，緊緊束縛著當下女性的審美。
看看當下流行的“A4腰”“直角肩”“筷子腿”、“白瘦幼”，全都沒有逃脫這十個字。
這些嚴苛的標準，成了對女性的身材霸凌。
之後，美的標準被不斷收窄，似乎只有“瘦、高、白、秀、幼”才是美的唯一入口，“胖、矮、黑”等反而成了女性的原罪。
在這種壓力下，女性們總是對自己的外貌百般挑剔，覺得腰不夠細，眼睛不夠大，皮膚不夠通透。
但正值風華正茂的我們，胖有胖的可愛，瘦有瘦的靈動，為什麼要因為這單一又外在的審美標準而自尋煩惱呢？
女性們無需被定義成別人期待的樣子，嬌豔的玫瑰很美，向著陽光的向日葵也有它的明媚，哪怕是荒原上野蠻生長的野草，也一樣充滿風骨，傲然獨立。
人生只有一次，女孩們應學會自己主宰，卸下濾鏡和美顏，卸下取悅和迎合，展現出自己獨特的性格和特色。
不必擔心對這個世界“赤誠相見”會有什麼麻煩，要知道，真正欣賞你的人，看到的是你骨子裡的美，而不是因為你恰好符合他設定的標準。
就像《濾鏡》裡的唐奇，不管蘇橙橙變成什麼樣子，他都會愛上她，因為他所看到的，是皮囊之後真正的靈魂。
所以，女孩們，從現在開始，停止那些為了迎合他人審美的自我折磨吧！
就像上野千鶴子所說的：
拒絕標籤，我命由我不由天
“我命由我不由天，是魔是仙，我自己說了算！”
電影《哪吒之魔童降世》裡的這句臺詞，喊出了無數人渴望掙脫束縛、渴望自我定義的心聲。
而這，何嘗不是女性們的心聲呢？
生活中，女性總是被貼上各種各樣的標籤。
一會兒被定義為“賢妻良母“”，似乎女性的價值就在於相夫教子；一會兒又被稱為“美麗佳人”，彷彿美貌才是女性最重要的資本；還有那“白瘦幼”的標籤，像一道無形的緊箍咒，緊緊控制著女性的身體。
女性的耳邊越來越聒噪，總有各種各樣的聲音，規訓著、教導著女性，告訴她們應該成為什麼模樣，不應該成為什麼模樣。
但這些真的對嗎？
我們生活在一個他人隨時都能對我們評頭論足的世界，但我們也要知道，你有權利去證明他們是錯的。
勇敢地撕下那些強加在自己身上的標籤，盡情地去做自己。
如果外界的聲音太過嘈雜，那就靜下心來，傾聽自己內心的聲音。
電視劇《濾鏡》裡說：
“一個人不論男女，首先都要愛自己，尊重自己；不管她的外貌什麼樣，不管她做什麼工作，不管她身處任何關係中，都要有強大的內在，自洽，自己給予自己的快樂、幸福才是最可靠的。”
女孩們，你無需長成嬌豔欲滴的玫瑰，如果你喜歡，你可以做清新淡雅的茉莉，做天真爛漫的雛菊，做不知名的小花，甚至做那千千萬萬獨特的自己。
你喜歡瘦，那就為了健康和快樂去減肥；你熱愛美食，那就盡情享受每一口美味帶來的滿足；你鍾情運動，那就毫無顧忌地在跑道上奔跑、在健身房裡揮灑汗水。
請記住，最高階的濾鏡，就是活成自帶光芒的人。
接納缺陷，和自己和解
每個人都不是完美的，都有自己的缺陷和不足，女孩們更是如此。
但很多時候，女性們總是對自己的缺陷耿耿於懷，陷入無盡的痛苦和自卑之中，這也正是容貌焦慮無盡蔓延的重要原因。
其實，缺陷並不可怕，它也是我們獨特的一部分，學會接納缺陷，與自己和解，才能真正地擁抱生活。
拿《哪吒之魔童降世》的配音演員呂豔婷來說，她的聲音並不完美，甚至有人評價“有點醜”。
但恰恰是這種獨特的聲音，賦予了魔童哪吒獨一無二的個性和魅力。
如果她一直糾結於自己聲音的不完美，放棄了配音演員這條路，又怎麼能等到哪吒，創造出如此經典的角色呢？
我們每個人都有自己的閃光點，也有自己的小瑕疵。
也許你覺得自己不夠高、皮膚不夠白、性格不夠討喜，但這些所謂的“缺陷”，有可能正是你的獨特之處。
高個子有高個子的大氣，矮個子有矮個子的可愛；小麥色皮膚充滿健康活力，白皙皮膚透著溫婉氣質；內向的性格讓你心思細膩，外向的性格讓你善於交際……
不要總是盯著自己的不足，試著換個角度看自己，你會發現，原來自己也有那麼多的優點。
當你學會接納自己的缺陷，不再和自己較勁，你會發現內心將變得無比輕鬆。
你可以坦然地面對自己，也能更加從容地面對生活中的挑戰。
因為你知道，無論自己是什麼樣子，都是獨一無二、無可替代的。
成為自己：追尋更寬廣的自如
當我們學會停止取悅、拒絕標籤、接納缺陷之後，才能真正看到那個內在的自己，做那個真正的自己。
而這，也是伍爾夫對所有女性的期望。
成為你自己，這句話簡單卻有力地道出了女性追求自我的真諦。
這個時代，人們總是拼命地喊著“超越自己”，總是把自己當成了一個不完美的物件，不停地去改造她。
其實，這個紛繁複雜、充滿焦慮的時代，我們所需要的，首先是接納自己、做自己，努力成為自己。
但成為自己，並不容易。
它意味著不被他人的眼光和期待左右，遵循內心，勇敢追夢。
無論是投身科研坐冷板凳，還是在商界拼搏廝殺，哪怕是做一個非遺網路博主，只要是我們熱愛的，都值得我們去努力。
成為自己，還意味著我們要堅持自己的原則和價值觀，知道什麼是對的，什麼是錯的，不隨波逐流，在人生的道路上保持清醒。
成為自己，更意味著我們要愛自己，照顧好自己的身體和情緒，給自己留出一點時間、一間房間，去閱讀一本好書，去看一場電影，去和朋友聊聊天，去享受自然的美好。
女孩們，我們生活在一個充滿機遇和挑戰的時代，我們擁有無限的可能。
不要被定義，不要被束縛，敢於接納自己的缺陷，努力成為那個真實、自在、閃閃發光的自己，這是更寬廣意義上的“自如”。
好，講到這裡，《一間只屬於自己的房間》這本書的共讀也就接近尾聲了。
雖然這本書是伍爾夫寫於百年之前，但其中的觀點和思想卻依然值得我們思考和借鑑。
她告訴我們女性一定要經濟獨立，因為這是實現自由的基礎。
其次，伍爾夫告訴女性一定要有自己的空間，關注自己的內心和需求。
這不僅可以讓女性擁有片刻的安寧，也給了女性一片獨立的精神世界，讓女性更好地梳理自己、瞭解自己。
此外，伍爾夫還提醒女性，不要放棄對自我價值的追尋。
只要你願意，女性可以在任何領域閃光。
最後，這本書鼓勵女性，要有勇氣和決心去做自己。
做自己的前提是愛自己，愛自己的長處和優點，也愛自己的不完美和缺陷。
認真傾聽自己內心的聲音，認真追求自己的熱愛和夢想。
也許這條路充滿荊棘，但只要我們有足夠的勇氣和決心，只要我們堅持不懈地努力，就一定能夠收穫屬於自己的成功和幸福！
好了，講到這裡，《一間只屬於自己的房間》這本書的共讀就全部結束了。
每本書都是一場值得期待的旅程，我是依米，期待在下一本書中與你相遇。
再見！