作者：木森 首發公眾號：MooseBB無需授權可以轉載，但請保留以上宣告
Dr.Josh Axe, Dr. Eric Zielinski 和 Donna Gates 聯合組織了線上分享會
治癒你的腸道
（
詳見：NaturalGutCures.com
）
腸道菌群：
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過敏和炎症會影響腸道菌群的豐富度
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身體存在炎症時，會釋放一氧化氮。隨後，一氧化氮會轉化為硝酸鹽。硝酸鹽會促進一部分促炎症菌的生長。這些細菌喜歡硝酸鹽，並且還會製造更多的硝酸鹽，從而引起更多的炎症。
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全球範圍內有超過10億人患有過敏症。
過敏
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由免疫系統造成
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過敏有不同型別的反應，伴隨有不同的症狀，包括腸內和腸外。
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情緒波動和抑鬱和過敏相關
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會造成腸漏症
腸漏症（leaky gut）
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腸道不僅僅是吸收營養和排除廢物的地方。腸道也是一道護城河。在腸道里充斥著各類會造成內環境紊亂的毒物，包括細菌和細菌的代謝產物、你吃進去的食物，消化道分泌的粘液等等。腸道需要防止這些物質進入血液迴圈。
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當腸道出現漏洞時，各種物質的進入將引起一系列問題。
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包括過敏、自身免疫、抑鬱焦慮等神經或精神問題。
麩質敏感：
雙歧桿菌：
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降低麥醇溶蛋白的毒性
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具有抗炎症效應
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減少腸漏症的發生
乳酸菌：
對過敏有較多幹預的菌：植物乳桿菌、副乾酪乳桿菌
亞歷山大理論
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各個細菌種群都能進行相互交流
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腸道中會有領導者細菌，這類細菌可以指導其他菌群的工作。
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細菌間存在流水線作業
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老鼠實驗：接觸了狗狗毛髮碎屑的老鼠不容易患上過敏。這些老鼠的腸道菌群更為豐富。
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孩子需要在剛出生的6個月內多接觸外界，儘量讓孩子到戶外去。
細菌與體重
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Christensenellaceae 這種細菌能100%地影響體重，在身材較瘦的人體內含量較高
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基因雖然會影響你腸道中的菌群組成。但膳食和抗生素的使用影響更大。
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食物過敏和食物不耐受會造成炎症影響菌群，從而使得減重變得更不容易。
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管理體重，必須從避免攝入造成腸漏症或炎症的食物開始。西方的飲食中含有太多的毒素，當它們被你的身體吸收後會造成一系列的不良影響。（比如，內毒素血癥）
抗炎症膳食：
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避免小麥、玉米、大麥、乳製品等致敏物
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避免任何已知的致敏物。
處理感染：
草藥抗生素：
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黃連素（Berberine）
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牛至油（Oregano Oil）
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貓爪草（Cat's Claw）
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橄欖葉提取物（Olive Leaf Extract）
在子宮內：
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母親的腸漏症以及她的過敏會影響嬰兒的發育
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會影響嬰兒的神經發育，一部分自閉症患者可能就是從懷孕期間開始發展的。自閉症需要一定的時間顯現病症，一些相關的基因表達也會受到環境的影響，比如食物等等。
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母親在孕期和哺乳期的膳食直接影響嬰兒患上過敏的機率
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在懷孕前治好腸漏症
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在懷孕最後的3個月每日補充1000mg的磷蝦油可以降低嬰兒86%的患上哮喘的風險。
小腸細菌過度生長：
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在用抗生素治療後，不要忘記重新引入菌群。如果你僅僅用抗生素或草藥，小腸細菌過度生長還是會再復發的。
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胃酸不足，使用鹽酸甜菜鹼（Hcl Betaine）；
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小腸動力受損，常用低劑量納曲酮或低劑量紅黴素；
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腸道菌群失調，補充高質量益生菌；
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黃酮類物質，保證腸道健康，並幫助建立良好的腸道菌群。在水果和蔬菜中自然存在，這些物質有抗炎症的作用，影響腸道菌群以及免疫系統的發育。
室內空氣汙染
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每2.6s室內就會產生一種新的化合物
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不是我們空氣中的微生物數量太少了，而是微生物的種類不對。我們使用的抑菌劑是在選擇空氣中的微生物種類。
日用品中的三氯生與健康
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增加葡萄球菌在我們細胞上的附著量
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葡萄球菌會製造毒性非常強的抗原。這些抗原進入腸道後會引起腸漏症，從而使你對所攝入的食物過敏。
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有慢性鼻炎的人在鼻腔中常有葡萄球菌的感染，並且他們常患有一種會多種過敏。
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三氯生在一些新衣物中存在，它使得我們的身體菌群變得不健康。
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用於鼻腔的益生菌非常有效
快餐食品增加炎症 = 增加過敏反應
水果蔬菜，來自魚和海鮮的omega-3脂肪酸 = 降低炎症
將資訊轉變為知識，將知識轉變為行動。—— Dr. Leo Galland
