作者：主創團·瑾山月
來源：新東方家庭教育（ID：xdfjtjy）
這兩天，有則“寶爸抑鬱”的新聞，火了。
《河南商報》報道說，這位父親，33歲，全職在家帶娃。
這段時間，孩子頻頻感冒，妻子對他多有不滿。
而平常呢，就算很累很累，也極少得到家人關懷。
漸漸地，他患上了抑鬱症，還向妻子提出了離婚。
新聞一齣，引發熱議。
評論區裡，多是媽媽們的哭訴：
“看看吧，誰帶孩子誰瘋！”
“你們還說媽媽們抑鬱是矯情嗎？”
於是乎，做媽媽的，做爸爸的，立馬分出兩個陣營，紛紛訴說自己的不易。
媽媽們大都抱怨辛苦，不被理解；爸爸們也說養家壓力，都是他一個人扛。
眼見越吵越兇，網友@昊昊的話，立馬扭轉了局面。
他說：
“養娃已經夠辛苦了，夫妻之間就不要內耗了！世上沒有一個媽媽是不辛苦的，也沒有哪個爸爸是輕鬆的。最好的婚姻狀態是一致對外，一起去搞定這個稀爛的世界，而不是，在這個稀爛的世界裡互相搞對方心態，只要兩個人心往一塊想，勁往一處使，相互理解包容，日子終會好起來的。”
是啊，冷靜下來想想，的確是這麼個理兒。
夫妻不是敵人，沒有誰比誰輕鬆，也不是你對我錯，更不必針鋒相對。
按心理學家海靈格的說法，一個家庭中，夫妻關係還是最首位、最要緊的呢。
不再彼此消耗，把心往一處使，我們才能為自己和孩子營造幸福。
01
最讓人疲憊的，
是家裡的“情緒勞動”
在後臺，收到過一位女士的來信。
信裡，她分享了一段很不愉快的經歷。
上週末，她和老公帶孩子戶外運動一天，回家後都累得不行。
晚上打算早點休息，可就在孩子睡著後，她和老公就發生了爭執。
她是一位中醫院的護士，平常孩子頭疼腦熱的，就讓孩子喝點中藥、推拿針灸。
而老公呢，是標準的理科男，對中醫很排斥，就篤信西醫。
這天遊玩，她發現孩子體力不行，就說了一句“咱孩子要不要喝點草藥調理一下？”
誰料，老公一聽，立馬火了：“中醫就那麼萬能？體力不行就得多練！”
這下，她也火了，噼裡啪啦地數落了丈夫，兩口子大半夜是大吵特吵。
那一晚，她又累又氣，心悸好幾次，覺也睡不著。
之後一連幾天，都萎靡不振，好像生了場大病。
嗓子疼、心情差、頭腦發脹、四肢無力……
原本她以為陪孩子最累，現在才發現，和孩子爸鬧彆扭更要命。
生活中，你有沒有這種經歷？
孩子生病了，你焦急萬分，卻聽到伴侶的指責，將問題歸咎到你身上；
出現問題，你想盡辦法解決，可出一點錯，有人就埋怨你沒用……
一地雞毛的日子裡，來自家人的指責、挖苦，經常讓你倍感委屈。
家庭問題專家李維榮曾說過：
在一個家庭中，最讓人感到疲憊的，不是繁重的家務，而是那些看不見的情緒勞動。
情緒勞動，說白了，就是精神上的折磨與痛苦。
這種心裡的累和煩，比帶孩子更讓人難以忍受。
你仔細想想。
讓你累死累活的，僅僅是孩子的吃喝拉撒嗎？
是不是一家人的內耗，更折磨人。
那種細碎又沒完沒了的糾纏，才是疲憊的根源。
02
養娃已經很累了，
夫妻之間就別內耗了
作家曾小亮，提出一個概念——低碳家庭。
所謂“低碳家庭”，意思是：
這家人很節能，關係上不存在“過度消耗”的情況。
在寫《我們是否永遠相愛》時，曾小亮接觸過很多夫妻。
其中有個叫小夢的女士，給他印象很深。
小夢，27歲，全職媽媽。
按她的話說，能組建低碳家庭，源自她和丈夫“完全不內耗”。
小夢說，剛有孩子的那幾年，也因為大事小情經常與丈夫吵架。
一次，他們帶孩子回家。
一路上，孩子各種鬧，搞得倆人心浮氣躁。
結果為了一點小事，就吵了起來。
丈夫一氣之下，在路上和別人開鬥氣車，被交警連扣兩分。
而她呢，第二天因為心情煩躁，工作上出了錯，被老闆痛批。
更倒黴的是小孩，被生氣的爸媽一嚇，又是發燒，又是感冒的。
無奈之下，小夢和老公只能輪流請假，讓日子忙上加忙。
經過這件事，小夢夫妻倆算是“長記性了”。
再也不輕易發火動怒，他們太知道養著孩子再“幹架”的後果。
所以，再發生什麼矛盾，他們就先換位思考。
慢慢地，理解有了，包容、體諒、關懷就都有了。
其實，咱們普通人，哪家沒點磕磕碰碰。
與其你埋怨我、我挖苦你，不如說說軟話，各退一步。
而能放低姿態去體諒，根本點還在於-——“我知道你不容易”。
工作啊、生活啊、教育孩子啊，樁樁件件不讓人省心。
既然締結成生活同盟軍，夫妻之間就別再內耗了。
心理學家傑克遜，將家庭相處模式分為“消耗型”和“滋養型”。
“消耗型”的家庭，家人之間總是指責埋怨，無休止地傷害著彼此。
而“滋養型”的家庭，永遠是寬容多於苛責。
詩人梅恩說：要想建立有愛的家庭，必須先有愛家的思想。
“愛家”的思想，就是“愛人”的意識。
而愛人的前提，就是在淺淺歲月中彼此照拂、滋養。
說到底，生活裡什麼事，都得夫妻倆一起面對。
俗話說，百年修得同船渡。
好好珍惜這一世的緣分，也是給孩子積攢福報。
03
好的家庭，
是一個孩子最大的福報
《愛的教育》一書中，作者劉雙林，有個論斷：
影響孩子身心健康最大的，是家庭的“心理環境”。
除了乾淨整潔、安全穩定這些外部環境，家庭也是有內在的“心理環境”的。
家庭的“心理環境”，在劉雙林看來，就是一個家的人際關係。
而占主導地位的人際關係，首推就是夫妻關係。
夫妻關係，決定家庭氣氛，家庭氛圍直接關係著孩子的生命質量。
他舉了兩個例子，都是他做教學研究中接觸到的孩子。
學生張瑜，是個特別讓人放心，受人喜歡的孩子。成績雖然並未數一數二，但性格好，人緣好。
而同班的梁君，恰恰相反，情緒很不穩定，一會鬥志昂揚，一會灰心喪氣。
這倆孩子，住在同一小區，家庭條件、年齡什麼的都差不多。
唯一不同的，就是倆孩子的父母。
張瑜父母，感情好，經常是一起出出入入，有說有笑；
而梁君父母，或許是因為生意上的事，就經常吵架。
尤其是梁君的爸爸，性子急，對人比較兇，對兒子格外嚴厲。
劉雙林老師分析說：
“孩子成年前，沒有獨立生活的能力，認知發展也不完善，會主動適應周圍的環境，熟悉和模仿父母的相處模式，久而久之就把父母的樣子無意識地帶到了自己的生活中。”
前幾天，我參加了一期線下的教育論壇。
主講人借用唐代柳宗元的散文《種樹郭橐駝傳》，向家長們傳達一些教育理念。
《種樹郭橐駝傳》內容很簡單，講了一個叫郭橐駝的人如何種樹。
郭橐駝之所以能種出特別繁盛的樹，秘訣就是“順應本性”，別破壞樹苗的成長規律。
而這點教育理念，早在多年前，就已經深入人心。
這次，主講人從文章中發現另一個“關鍵點”。
郭橐駝在說順應本性之前，講了四個字“其培欲平”。
什麼意思呢？
就是說，你得把樹苗種在平整寬鬆的土壤裡。
先搞定環境，再談順其本性的後話。
都說，養娃如種樹。
若想孩子長勢喜人，要順應本性，更要給他舒展本性的好環境。
而良好的成長環境，離不開夫妻之間的友好相處。
04
寫在最後
看過一個理論。
有家庭問題專家發現：
要想婚姻美滿，夫妻要發展出能夠處理衝突，並增進感情的能力。
也就是說，若想家庭美滿，夫妻，就要成為彼此的生活助手。
如果再孕育了孩子，那夫妻之間，以及父母與孩子之間，命運就綁在了一起。
周國平說過：
“如果父母相愛，家庭和睦，孩子在愛和快樂的氛圍裡度過童年，他的人生就有溫暖明亮的底色。”
夫妻和睦，孩子才會幸福，孩子幸福，一個家才能蒸蒸日上。
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