01
昨天接憨憨放學回家，我在準備倒車進車庫的時候，突然發現妹妹在我車子的後面。
“妹妹讓開一下，爸爸在倒車”，我一邊大聲召喚著女兒從我後面離開，一邊小心翼翼地把車往後倒。
女兒從車後閃開，閃到了車子的側面。
因為顧忌怕蹭到小丫頭，我一會兒盯著後視鏡，一會兒盯著倒車螢幕，眼睛不斷地切換，但唯獨沒有看前方。
結果沒想到，就這麼一個小小的疏忽，出事了！
我的車頭，撞上了老婆那輛車。
只聽見“吱嘎吱嘎”的扭捏聲，我趕緊一抬頭，只見兩輛車緊緊地貼在了一起。
等兩輛車分開後一看，我徹底傻眼了。
我的車，車頭扁了一大塊，掉了一大塊漆。
而憨媽那輛車，則是車尾有塊擋板直接裂開了，上面的漆更是被蹭掉了一大塊。
我的車才買了一年啊，平時呵護的都小心翼翼的，車身但凡有一點髒痕，我都會第一時間擦掉。
沒想到，我和老婆的車，就這樣毀在了我的手裡……
看著凹陷的車身，以及那斑駁的蹭傷印記，我的心跌落到了谷底。
最近有點太不順了！
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憨憨剛剛肺炎，發燒了將近10天才好；
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他準備大半年的化學奧賽，因為生病考砸了；
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家裡洗碗機突然也壞了，修不好，要重新買；
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而這回，我跟老婆的兩輛車又被蹭傷了；
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……
怎麼最近這麼背？
我坐在車裡呆住了，久久不願意下車，心裡不斷埋怨自己。
我這是怎麼了？平時那麼小心的我，怎麼能犯這種低階錯誤？這完全是可以避免的啊……
我的腦子裡一片空白，我趴在方向盤上，陷入了深深的自責。
02
晚上吃飯的時候，我依然沒有從負面情緒中走出來。
憨憨晚上親自下廚整了一些點心。
尤其是下面這份甜點布丁：
這個布丁是憨憨自己做出來的，上面的藍莓是他用藍莓醬點綴出來的，而布丁上面的糖絲都是他拉出來的……
因此這份甜點尤其讓人饞涎欲滴！
憨憨把甜點擺在桌子上，給妹妹炫耀。
妹妹看到這樣的美味，眼睛瞬間就直了，說想吃。
哥哥則開始擺譜，講起了規矩，說得先吃飯、吃菜菜，然後才能吃甜品。
而看到了“山珍海味”，你讓妹妹去乖乖吃她本來就不喜歡吃的蔬菜，怎麼可能，於是她堅持就要吃甜品，說肚子不餓，飯飯和菜菜完全吃不下。
就這樣，本來是一件開心的好事，結果成為了兄妹倆的內戰。
一個堅持不給吃，一個堅持要吃，兩個人就這樣越吵越兇。
我一開始勸了幾句，但完全沒有效果，兩人吧啦吧啦吵得更起勁了！
加上自己本來心情就不好，聽到兩人的吵鬧，我的頭嗡得一下就炸了。
我蹭得把桌子一拍，將筷子往桌上一扔，大叫了一聲：“別吵了，都別吃了！”
然後就甩頭而去。
剛那聲咆哮，把憨憨和妹妹都嚇到了，她們瞬間就沒了聲音，而那聲咆哮，把我也嚇住了！
我怎麼變成了這樣？我怎麼吼哇了？我的情緒為什麼失控了？……
回到書房裡，我蜷縮在椅子上，痛苦地把頭抱住。
我知道，我被負面情緒裹挾了！
我仍然深陷在之前汽車刮傷的事故中，一直都沒能拔出來。
面對負面情緒，我不斷地在忍，我試圖把負面情緒壓下來，可是最後它還是掙脫我的壓制，爆發了！
03
晚上睡覺的時候，我躺在被子裡翻來覆去，怎麼也睡不著。
老婆突然拍拍我。
她告訴我，憨憨剛才跟她講，問爸爸沒事吧？怎麼突然發這麼大脾氣？是不是身體不舒服啊？
我突然有一絲莫名的感動，我情緒這麼失控，竟然孩子沒有怪我，還關心我的身體。
我覺得，我做的真是太糟糕了，我被負面情緒影響太厲害了！
我很愧疚地對憨媽說：“對不起，我搞砸了！”
我以為她會怪我吼哇，怪我刮壞了汽車。但沒想到，憨媽並沒有怪我，而是給我講了一個蘇東坡的故事。
話說有一天，蘇東坡去寺院拜見佛印禪師。
他突然好奇地問了禪師一個問題：“你在禪修中，看我像什麼？”
佛印禪師說：“像一尊佛。”
蘇東坡心想：“佛印禪師說我像佛，我說他像什麼，他都無法辯駁了。”
於是他對禪師說：“我在禪觀中看你像一堆牛糞。”
佛印禪師聽了，只是笑笑，沒說話。
蘇東坡回家後和他的妹妹蘇小妹興高采烈地說了這件事。
蘇小妹聽後，卻說：“哥哥，你輸得好慘啊！”
蘇東坡不解，蘇小妹解釋說：“佛門講：世間萬相，唯心所造。佛印禪師心中有佛，所以看你像一尊佛；而你呢？看禪師像一堆牛糞，說明什麼？”
聽後這番話後，蘇東坡不禁面紅耳赤，無言以對。
當老婆說完這個故事，我瞬間豁然開朗。
原來她想借蘇東坡和佛印禪師的故事告訴我：
當我們心情明朗，外界的鳥語花香會讓我們感受到生命的力量和自然的美好；
而當我們心情不佳的時候，彷彿鳥鳴聲也變得吵鬧、花的香氣也開始刺鼻。
因此，我們應該保持積極樂觀的心態，用一顆平常心去面對負面情緒！
04
道理是明白了，那我又該怎麼化解我內心的心結呢？
憨媽接著說了兩句話，徹底治好了我的情緒內耗。
1
第一句：對自己寬容一點
老婆抱了抱我，她說：對自己寬容一點，誰不會犯點錯呢。
車子被颳了又不是你的錯，因為你當時更關注妹妹的安全，人的專注力是有限的，太在意妹妹是不是躲在車後，所以自然就會忽視了車，這是人之常情。
這點刮傷也沒有什麼，去修車店修一修就好了，大不了補個漆就行。
你已經很辛苦了，壓根無需自責！
2
第二句：活在當下
她說：不好的事情已經發生了，不管你多麼自責和後悔也沒用了，還不如放下過去，關注當下。
後悔有啥用呢？反正車子都已經刮傷了，後面修一修就是了，又不是什麼難事。
過去的就過去吧，未來還有很多很美好的事情等著我們呢。
你看妹妹多可愛，哥哥也越來越懂事，一家子其樂融融的多開心。
享受現在，活在當下，才是我們現在最應該做的事！
05
聽完老婆的這番話，我不禁豁然開朗。
同樣是面對憨憨和妹妹吵架的事情。
當自己的心情被負面情緒裹挾的時候，我的眼裡只有她們兄妹間無休止的吵鬧和爭執。
正如蘇小妹形容蘇東坡的那樣，那時的我，心裡只有一坨牛糞而已，所以我的眼裡都是灰色的。
但是當我調整心情，換個角度再來看兄妹之間的風波。
我突然發現，憨憨能自己做那麼美味的甜品，還能分享給妹妹吃，這本身就是一件很有愛的事情，我應該為兄妹間有這份愛而感動和自豪。
這就像佛印禪師一樣，心中有佛，所以看萬事萬物都是積極向上、充滿陽光！
人這一生，難免會遇到一些負面事情，心情也少不了會被負面情緒所裹挾。
當面對負面情緒時，記得對自己寬容一點，學會活在當下，和自己和解，這樣人生才會活得更加輕鬆，也能收穫更多的樂趣！
最後叨叨幾句：
前天收到一個好訊息，我們之前組織的SparkMath學習營，那批孩子剛剛參加了美國AMC8的奧數比賽。
最近結果出來了，我們戰隊有三個孩子獲獎！
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一位獲得了全球卓越獎（這是授予全球前1%的孩子）
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一位獲得了全球優秀獎（這是授予全球前5%的孩子）
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還有一位獲得了小組榮譽獎（這是授予全球前30%的優秀學生）
得知這個訊息的那一刻，真的好開心！
我也準備了一份小禮物，給那三個獲獎的孩子，就是下面這本《DK圖解物理》。
這本書是清華剛剛引進的，還沒有面世。
希望我的小禮物，孩子能喜歡！
也祝願孩子們都能夠多多努力，學出好成績！我等你們的好訊息！😊