年過完了，也正式進入春天了。
但很多孩子剛剛經歷了一波流感，又大吃大喝了十幾天，受傷的脾胃已經不堪重負了。
吃再多的好東西，孩子都吸收不到。
只有幫孩子把受損的體質養回來，脾胃強健了，春天自然長得好。
而養娃最簡單的一招，也是我一直堅持的，就是給孩子煮米油。
都說它是“代參湯”啊，是脾胃的萬金油！
我們家老二小時候就經常喝這個，還有她流感之後不舒服的那段時間，我也每天都會煮一些。
我在家煮米油很簡單， 就是用大米！它是五穀之精，還是生命力很旺的種子。
而米油就是大米的精華嘛，是能夠給我們身體提供營養和能量的。
而且米油的性質平和，對小肚肚也很友好，孩子再弱的脾胃也能吸收！
米油潤的力量也很強，滋陰生津，尤其是在孩子感冒發熱後，津液受損的時候喝它很不錯。
尤其到了春天，風大天燥，孩子的皮膚、嘴唇都是乾乾的，就像是一株小幼苗，很需要一碗米油的滋潤。
煮米油其實不太挑米的，粳米就是你們家吃的大米或者小米都可以。講究一些的，可以選胚芽米或者是晚粳米，但我覺得咱們家做飯用的那個大米就夠用。
洗好的大米進鍋，按照1:10的比例去煮，大火煮5-8分鐘就可以轉小火慢熬了。
不管是你開大火還是小火，全程都是不蓋蓋也不加水的，小火煮20-25分鐘，煮到大米開花了就能關火。
關火之後你們也別急著盛出來，蓋蓋燜個10分鐘，讓米粥降溫的時候，米油自己就出來了。
煮好的米粥你們可以直接把上面的米油舀出來，也能像我這樣過篩，這樣的米油口感絲滑，孩子也會比較愛喝。
除了這樣的大米油，你們也可以搭配上其它食材。像是我這裡就加了小米、蘋果、山藥，這樣煮出來的米油不僅有大米的精華也能吃得到其它食材帶來的好。
除和上面煮的大米粥一樣，這樣煮出來的米粥晾涼也會有一層厚厚的米油。我同樣是過篩讓它變得細膩一點，是非常好的。
米油這東西，你看著不起眼，但卻是實實在在經受過我們老祖宗幾百年考驗的。
在《本草綱目拾遺》、《隨息居飲食譜》中都有記載。
早上空腹的時候給孩子來一碗，讓脾胃舒服，能保障一整天的進食意願。
脾胃扶正了，胃口好了，能吸收也吸收好了，自然不怕孩子不長！
-文章為個人經驗分享-
你們知道當媽最有成就感的時候是什麼嗎，就是我兒子開始自己做飯的時候。
之前還是偶爾做吧，現在每天安排早飯已經是他小人家的事兒了。
他自己也不會弄得太複雜，家裡囤的一些半成品，牛肉餅、手抓餅自己放在空氣炸鍋裡轉一轉，還能搭配點蔬菜和煎蛋。
挺滿足的吧，簡單生活一日三餐，讓我們一起迎接春天~
