健康和長壽領域的專家及醫師埃弗拉第（Shai Efrati）近日分享了他的長壽秘訣——不要退休。他認為，工作能夠給予人們一個明確的目標，這是保持健康和長壽的重要因素之一。
埃弗拉第教授是佛羅里達州一間高壓氧氣治療診所的創辦人，同時也是以色列特拉維夫大學醫學及神經科學領域的教授。55歲的他，過去20年來持續記錄自己的健康狀況，包括利用磁振造影檢查腦部、測試認知和身體表現。他自豪地表示，現在的健康狀況比20年前更好，並將這一成果部分歸因於高壓氧艙內的高濃度氧氣治療（儘管該療法尚未獲得食品藥物管理局的許可）。
然而，埃弗拉第教授更為強調的長壽秘訣是持續工作。他指出，工作能夠給人帶來目標感，這對於保持身心健康至關重要。他鼓勵人們不要輕易退休，尤其是對於那些從事非體力工作的人來說，繼續工作甚至可能有助於延長壽命。當然，他也提到，對於建築工人等體力活工作者，在適當的時候停止工作並轉為更輕鬆的職業也是必要的。
埃弗拉第教授還分享了他的一位治療物件的例子，這是一位已經九十多歲的長者，仍在不動產業工作，每天都在思考如何在火星上蓋房子。他認為，這位長者對工作的熱愛和對目標的追求是他能夠如此高壽的重要原因。
事實上，一項2019年的研究也支援了埃弗拉第教授的觀點。該研究針對6985位51至61歲的人進行，發現擁有較明確生活目標的人在未來的16至18年內死亡的機率較小。研究團隊認為，這可能是因為擁有目標的感覺有助於降低炎症風險，從而讓人更健康。
綜上所述，埃弗拉第教授的長壽秘訣——不要退休，持續工作以尋找和保持目標感——是有一定科學依據的。當然，每個人的情況都是獨特的，選擇何時退休以及如何保持身心健康還需根據個人實際情況來決定。
