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作者：六六
來源：新東方家庭教育（ID: xdfjtjy）
孩子面對的世界，充斥著各種誘惑和隱患。
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上個週末，去閨蜜家做客。
兩個媽媽湊在一起，免不了聊到孩子的學習。
閨蜜跟我抱怨：“兒子最近學習效率越來越低了，他小學時學東西特別快，現在上了初中，腦子反倒越來越遲鈍了。”
看著閨蜜的兒子一邊打著哈欠一邊做作業的模樣，我若有所思。
要知道，孩子的大腦，就像一顆正在茁壯成長的種子，需要陽光、雨露，和肥沃的土壤才能茁壯成長。
而家庭環境，如同這些自然元素，為孩子的大腦提供不可或缺的營養。
許多父母可能沒有意識到，一些日常生活中的行為和習慣，會對孩子的大腦發育造成不可逆的影響。
以下損害孩子大腦的4樣“威脅”，父母再難，也要幫孩子戒掉。
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讓大腦“萎縮”的隱形殺手——電子螢幕。
春節期間走親戚，發現很多孩子都各自拿著手機玩，要麼是刷短影片、看直播，要麼是一起打遊戲。
很多家長擔心，孩子看多了電子螢幕會影響視力。
但實際上，電子螢幕對孩子更大的威脅是：會讓他們的大腦不知不覺“萎縮”。
據研究表明：過度使用螢幕裝置的孩子，會對大腦前額葉皮層產生負面影響，皮質層變薄，大腦過早老化；
後果就是，記憶力變得越來越差，注意力難以集中，還會影響到語言、讀寫等學習能力。
作家@羊羊講述過自己兒子的真實經歷：
小V從小就很聰明，記憶力也很好，還有著超乎同齡人的識字量和閱讀量。
可是就在開學前的一個暑假，她因為工作繁忙沒怎麼管兒子，導致兒子玩了一個假期的手機。
開學後小V出現了一個特別明顯的問題，寫作業甚是潦草，甚至漏題，還經常問她題目的意思。
剛開始她會責怪孩子學習不認真，但後來她發現，題目用強調斷句的方式再讀一遍，他就能瞬間明白語句的含義。
所以他不是讀不懂題目，只是大腦變得麻木，無法專注於文字了。
如果孩子過度沉迷於電子螢幕，大腦會逐漸走向萎縮，人生也會走向失控。
更可怕的是，電子螢幕對孩子的刺激相當於閱讀1本書的3倍，孩子一旦習慣這種“高刺激”帶來的快感，就很難專注於看書、學習這種枯燥、平淡的活動。
堵不如疏，關於如何讓孩子遠離電子螢幕，清華大學彭凱平教授提出過三個原則：
一是轉移，把孩子對電子產品的興趣，轉移到製作優良的動畫片、紀錄片、電影上；
二是替代，幫孩子找到“多巴胺”的替代品，比如運動、品嚐美食，和朋友在一起。
三是昇華，做有價值的事，比如找到喜歡的愛好並堅持下去。
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“腐蝕”大腦的美味陷阱——垃圾食品。
綜藝《閃閃的兒科醫生》中有一個案例。
男孩星星今年才4歲，但圓滾滾的肚子，把身上的衣服都撐得緊繃繃的。
星星的奶奶覺得孩子胖點好，每頓都給孩子吃很多，飯後還允許孩子吃大量零食。
可當體檢結果出來，家人都不敢置信，星星竟然是糖尿病前期。
糖果、奶茶、炸雞、薯片……往往是孩子們的最愛的食物。
可如果孩子過量食用高脂肪、高糖分等垃圾食品，不僅容易導致肥胖、高血脂等健康問題，更容易使大腦“短路”。
一位醫生曾講起自己的一個病人：
14歲的初中生小明，因為學習壓力大，出現了情緒低落、思維遲緩、注意力不集中等情況，而且還伴隨失眠、食慾不振。
經醫生診斷，孩子之所以出現如此症狀，和孩子不良的飲食習慣有很大關係。
據小明媽媽講，孩子經常暴飲暴食，還特別喜歡高鹽、高脂肪的食物。
《神經科學雜誌》 的研究發現：
吃甜食的大腦模型
而高脂肪的食物，則會導致血液黏稠度增加，大腦容易出現供血不足、缺氧，進而降低記憶力。
孩子吃進去的是零食，上去的是體重，丟掉的卻是智商。
所以，家長要從飲食健康入手，合理安排孩子每天的一日三餐。
如果孩子平常喜歡吃零食，建議用新鮮水果、堅果、牛奶等健康的食物來替代，養成健康的飲食習慣。
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大腦“慢性毒藥”—— 睡眠不足。
現在的孩子課業壓力普遍比較大。
就拿閨蜜的兒子來說，因為初中作業多，他經常熬夜到凌晨。
結果早上起不來，白天渾渾噩噩的，上課也總是犯困，注意力不集中。
波士頓大學的科學家，曾拍下了大腦在人睡著後的自我 “清洗” 過程。
紅色的血液會週期性流出大腦，藍色的腦脊液趁機發動攻擊，清除裡面的毒素。
也就是說，如果你經常熬夜，腦脊液就沒時間清洗裡面的“毒素”，變得越來越遲鈍。
美國兒科學會的研究明確指出：
來自江西南昌的學霸楊一鳴，以726分的驚人的成績重新整理了江西高考理科最高分紀錄。
之所以取得如此優異成績，離不開他一直以來的高度自律和規律的作息習慣。
據楊一鳴的同學說:
“楊一鳴每天都堅持早睡早起，特別自律，平常上課從來不走神，老師佈置的作業總是很快就完成。”
早睡早起，有助於清除孩子大腦“毒素”，大腦運轉得會更快，學習效率也會更高。
想要培養孩子好的睡眠習慣，父母可以注意以下3點：
1. 全家人都要在10點前上床睡覺，不要熬夜玩手機，給孩子做個好榜樣。
2. 睡前不要批評教育孩子，給孩子一個愉快的睡覺氛圍；
3. 睡前不要讓孩子做太激烈的活動，也不要讓孩子吃零食、玩手機，可以陪孩子聊聊天、談談心，幫孩子舒緩身心。
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對大腦造成精神創傷——家庭爭吵。
有一部動畫片，名字叫《吵架的父母》。
在一個雷雨交加的晚上，一對夫妻發生了激烈的爭吵，他們的爭吵聲把熟睡中的女兒吵醒了。
被驚醒的小女孩不安地走下樓，躲在樓道里，看見了吵架的父母。
此刻父母已經變身為可怕的怪物，面目猙獰，相互撕咬著。
而可憐的小女孩只能無助的在黑暗中抱住自己，瑟瑟發抖。
難以想象這可怕的一幕，會對她的人生留下怎樣的陰影。
英國一項新研究發現，如果父母總當著孩子的面吵架，不僅會影響孩子大腦發育，還可能導致未來出現各種心理疾病。
《少年發聲》的訪談中，14歲的女孩兔球講述了自己悲慘的童年故事。
從她記事以來，父母總是在不停地爭吵，家裡沒有一天是和諧快樂的。
每次父母吵架，都會相互大聲咒罵，完了還拿她出氣。
媽媽會半夜對著她一頓哭訴，抱怨說後悔嫁給她爸，爸爸則衝她大發脾氣。
在這樣家庭氛圍的影響下，兔球的性格敏感自卑又憂鬱悲觀。
她不知道自己存在的價值，對未來也沒有期待。
她本來成績還不錯，但卻自暴自棄，決定考職高，早早參加工作。
在一個家庭中，父母頻繁的爭吵和指責會讓孩子的大腦皮質醇，也就是壓力激素飆升，進而損害海馬體，導致記憶力下降、成年後抑鬱風險翻倍。
為了孩子的健康成長，父母最好不要當著孩子的面吵架，以免給孩子的大腦帶來難以癒合的創傷。
中國政法大學教授馬皚說過：
“孩子的學習好不好，要看發動機好不好。”
而這所謂的發動機，就是指人的大腦。
這4樣“威脅”，猶如四把懸在孩子頭頂的達摩克利斯之劍，時刻威脅著孩子的大腦發育。
如果不及時阻止，就會“汙染”孩子的大腦，抑制孩子的潛力，對他的學業乃至人生產生負面影響。
作為父母，一定要做庇佑孩子的那堵牆，他們才能保持大腦活力與清醒。
點個在看，與各位父母共勉。
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