作者｜妙黛
來源｜妙黛有言（ID：miaodaiyouyan）
為什麼和他吵了無數次架，最終卻依舊得不到你想要的生活？
那些你希望他改變的習慣、你渴望他做的事情，像一塊沉重的石頭，壓得你喘不過氣來。
你明明希望的是一個更加平等、輕鬆的婚姻，卻總是在一個又一個的爭執中，越陷越深。
依舊是那個什麼都沒變的男人，給你一個“對不起”，然後繼續生活在自己的世界裡。
你希望他能理解你、改變自己，可每次的爭執，不是帶來改變，而是帶來了更多的負面情緒和無法修復的傷口。
你在努力爭取的“公平”和“平衡”，往往只是你一方的孤單努力。
其實現在回過頭想想，那些爭吵真的有意義嗎？它到底換來了什麼？
婚姻中，爭吵幾乎是每對夫妻之間都會經歷的“常態”。
尤其是女人，很多時候不是為了勝利，而是希望在爭吵中得到理解，希望能透過表達自己的不滿，換來一絲改變，甚至改變一個人的態度、行為和整個生活的方向。
她們不明言，但心裡總是希望爭吵能夠引起對方的反思，甚至悄悄期待丈夫能主動改變某些習慣或行為。
朋友小林結婚多年，她的丈夫總是忙忙忙，經常忽視家庭。
小林對丈夫的忽視越來越感到不滿，尤其是她希望丈夫能花更多時間陪伴孩子，盡到作為父親的責任。
於是，她開始頻繁地和丈夫爭吵，指責他工作太忙，忽視了家庭，孩子需要他更多的陪伴。
然而，兩年過去了，孩子逐漸長大，丈夫依然沒有明顯的改變。
小林每天的爭吵已經讓她感到無比疲憊，她開始懷疑，自己是否還值得繼續為這段關係付出。
她本希望透過爭吵讓丈夫明白自己的感受，然而她所得到的，不是理解和改變，而是更多的失望與疲憊。
女性更容易透過言語和情緒來表達自己的需求，而男性在面對情緒時，往往會感到壓力重重，甚至迴避。
你希望透過吵架換來一個新丈夫，但現實是，他只會覺得你更難纏。
吵架的代價，女人的失去更多
對於大多數女人而言，爭吵的代價往往不是立刻顯現的，而是潛移默化的。
這種代價體現在情緒的內耗上：每一次的爭吵，都是一次情緒的消耗。
你會反覆在腦海中回放爭吵的內容，琢磨對方的話是否有惡意，或者自己是否有哪裡做得不對。
你試圖給自己找一個出口，安撫自己的情緒，但這種自我安慰永遠是短暫的，直到下一次爭吵再度發生。
這樣反覆的情緒迴圈，漸漸消耗了一個女人最寶貴的東西——她的內心平靜和心理健康。
誰是愛著急愛吵架的，誰是雲淡風輕的，一眼就能看出來。
因為這個年紀之後的女性，多年的情緒已經寫在了臉上。
長期的情緒壓抑和過度爭吵，不僅讓心靈感到疲憊，還會帶來嚴重的身體反應。
心理學研究已經證明，長期的情緒負擔、焦慮和壓力，會導致一系列身體健康問題，包括失眠、內分泌失調、免疫力下降、甚至是抑鬱症的發生。
因為女性對情緒的反應更加敏感，當壓力無法得到及時疏解時，它就會轉化為各種身體不適。
你以為自己透過爭吵能改變什麼，但實際上，真正消耗的是你的情緒和身體。
而丈夫，依舊沒有絲毫改變，甚至變得更加冷漠。這種不對等的消耗，註定讓你在婚姻中越來越疲憊，越來越迷失。
在爭吵中，女性表達的是情感的需求，是對陪伴、理解和關心的渴望，而男性則往往只是想要平靜下來，避免情緒的激烈碰撞。
所以，女性的內心失落、身體的不適，都是在這場無休止的爭吵中慢慢累積的。
而男人，最終只是覺得“又來了”，習慣性地逃避、冷漠。
他們只想快速結束戰爭，耳根清淨，並不會在爭吵中獲得思考。
如果說爭吵讓你一次次消耗了自己，那放下、關注自己，才是唯一能帶來真正解脫和改變的辦法。
很多女人困在“如何改變老公”這個困局裡，始終沒有意識到，真正能夠改變自己生活質量的，從來不是別人，而是自己。
很多女人總覺得，放下意味著妥協，意味著接受現狀，意味著任由丈夫繼續冷漠、無視自己和孩子的需求。
然而，真正的“放下”並非意味著“放棄”，而是意味著放下那些無意義的爭執、放下那些不值得你消耗的情緒，放下那些無法改變的東西，把注意力重新聚焦在真正重要的事物上。
放下，是一種智慧，是為了更好地活出自己、照顧好自己和孩子。
你之所以無法放下，是因為你一直在與丈夫較勁、在為自己爭取那些本就不該屬於你的東西。
你盯著一個永遠不會回頭的人，試圖讓他成為你想要的模樣，然而這種消耗只會讓你自己越來越迷失。
許多女性把自己的幸福寄託在丈夫的身上，以為只要改變他，自己就能擁有理想的婚姻和家庭。
但實際上，幸福從來都不取決於別人，尤其是你無法掌控的人。
你試圖改變他，但他始終不會變，反倒讓你自己越來越疲憊。
你最大的錯誤，是把自己的情緒和期望放在一個不會回應的地方。
如果我們能將這些過剩的精力用在自己身上，去關注自己想要的生活，去提升自己的能力，去學會照顧自己，我們就會發現，幸福其實一直都在自己手中。
放下爭鬥，放下對一個不願意改變的人的期待，你才有可能騰出空間去成就更好的自己。
你有權選擇停止與一個無法溝通的人爭執，因為你是自己生活的主宰者。
女人的一生
不該浪費在無謂的爭吵中
每一次爭執，看似讓你表達了不滿，實際上卻只是在不斷消耗自己，無法觸動那個人的內心，也改變不了他原有的冷漠或無動於衷。
最可悲的是，爭吵之後，情緒並沒有得到疏解，反而更加壓抑，心裡的創傷也沒有癒合。
女人的這一生，絕不應該把所有時間都浪費在與一個不願改變的人較勁上。
女人的真正力量，來自經濟獨立、精神獨立和情感獨立。
當你不再依賴於別人的情緒波動來決定自己的一天時，你會發現，自己的人生將變得更加自由和有底氣。
而當你擁有了自信、獨立的經濟和情感基礎，你再去看婚姻和家庭時，便不再是“為了不破裂而忍耐”，而是“為了自己更好而選擇”。
你可以選擇自己的伴侶，選擇是否繼續這段關係，選擇對自己和孩子更好的生活，而不再是為了討好一個永遠不理解你的人而掙扎。
你不斷希望透過爭吵獲得理解與改變，卻往往得到的是失望和心累。
與其這樣，倒不如放下這些無謂的爭執，把更多的精力放在自己身上。
你有太多的潛力等待釋放，有太多的生活等著你去探索。
不需要再為他人的冷漠付出自己的情感和健康，也不需要再用自己的時間去填補一個無動於衷的空缺。
放下爭吵，收回自己的時間和能量，去追求你真正想要的生活。
讓自己變得更好，擁有獨立與自信，才是最值得的投資。
很多時候不是你不想變得更好，而是你不知道具體的方法！
本文經授權轉載自妙黛有言（ID：miaodaiyouyan），如需二次轉載請聯絡原作者。作者：妙黛，中科院心理學研究生，集美貌與才華於一身的90後辣媽，曾奇峰心理工作室主筆。
