千萬次提醒自己：沒必要、無所謂、不至於

2025-05-13 15:17 為你讀詩

放過自己，千千萬萬次 | 第4189期

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風景
作者：呂德安
為你讀詩：郝富申 | 演員
經過多年的失望
我終於搬走了視窗
但仔細一想，事實上
搬走的只是它的框架
黑洞洞的，世界仍在原處
可我畢竟已經離開
在它的遠方行走
揹負它的窗子框架
天邊飛過相似的候鳥
想象當年的我也一樣
重複地走過這個或那個遠方
揹負著自己的窗子框架
選自《傍晚降雨：呂德安四十年詩選：1979—2019》
雅眾文化 | 北京聯合出版公司
-關於作者-
呂德安，生於1960年，詩人，畫家。1981年畢業於福建工藝美術學校。作品有詩集《頑石》《南方以北》等。
比生活本身更重要的是，你如何看待生活
「留言」：你有放下過哪些執念嗎？
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終有一天我會在花朵裡
還原出另一個自己。
——呂德安《我的蝴蝶》
其實許多人都長期揹負著“自己的窗子框架”而不自知，或者說即使意識到這一點也很難說服自己放下。
當你無限度地沉溺於過去的遭遇，被割捨不下的執念所裹挾，它們便在某種程度上化作框架，將你的思想觀念、行為模式等限定於其中。於是，這世間風景萬千，你卻只能看到和接受自己已經習慣了的那些，甚至以其為全部。
你應該擁有屬於自己的精神世界，但也要不時打破界限，開疆拓土，讓陽光和鮮花進來，把落葉與黑暗掃除出去。
“除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的價值觀帶來的，而非真實存在。人世間最大的悲哀，就是這不是我想要的生活，卻是我自找的生活。”（轉引自楊瀾《幸福力》）
很少有什麼事物本身真的能把人困住，反倒是人對事物的看法往往使其作繭自縛。如果壞事尚未發生便開始焦慮，那相當於遭遇了兩次壞事，事後若還不斷回想的話，簡直等同於遭遇了三次。
有些事，無論自己曾經做得多麼糟糕，並不意味著以後也不能處理得很好。再多次地審判過去都於事無補，允許遺憾、錯過和不完美，下次、下下次仍舊試試看，就算事與願違，也不要被失敗的陰影一直籠罩著。
請不厭其煩地告訴自己——沒必要、無所謂、不至於。人的自由和快樂，更多時候是自己給的。“你應該這樣去愛，沒有恐懼，沒有障礙，不用去想明天。然後，之後沒有遺憾。”（朱利安·巴恩斯《時間的噪音》）
生活足夠遼闊，何必主動設限，把“自己的窗子框架”挪開——
現在我可以成為任何人

也可以過隨便哪種日子

去隨便哪種未來

只要我走著
花不敢不開
——曹韻《行歌》

撰文 | 一條小路   審校 | 西格瑪
頭圖、插圖 | Katherine Lam
配樂 | 湯文傑《一天》《初見》
▎詩意的人
郝富申
演員。代表作：電視劇：《清明上河圖密碼》《棋魂》《芥子時光》《閃光少女》等；舞臺劇：《蓮花樓》。
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“人，充滿勞績，仍詩意棲居”
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