人們在生活中思考、感覺和行動，但卻不瞭解是什麼使這些活動發生。事實是，你身體的每一個動作，你產生的每一種情感，以及在你腦海中出現的每一個想法，都會消耗能量。正如在外部的物理世界中發生的一切都需要消耗能量一樣，發生在內心深處的一切也都需要消耗能量。

例如，如果你專注於一個想法，而另一個想法卻前來進行干擾，那麼你將被迫施加一種反抗性力量來對抗干擾性想法。這麼做需要能量，可能會讓你精疲力竭。同樣地，如果你有一個想法，你試圖將它保留在腦海中，但它卻不斷地試圖飄走，這時你就必須靠意志力保持專注，以便將它拉回來。當你這樣做的時候，你實際上是在向思想輸送更多的能量，以便將它保留在一個特定的地方。在處理你的情感時，你也需要施加能量。如果你產生了一種你不喜歡的情緒，它干擾了你正在做的事情，你就會把它推到一邊。你幾乎會本能地這麼做，以免你不喜歡的情緒湧上來干擾你。這一行為也需要消耗能量。

創造想法、保持想法、回憶想法、產生情感、控制情感，以及控制強大的內在本能需求，都需要消耗巨大的能量。那麼這些能量是從哪裡來的？為什麼有時候你能感受到這些能量的存在，有時候你卻覺得它們被耗盡了？你有沒有注意到，當你在精神和情感上都枯竭了時，食物對你並沒有多大幫助？相反，當你審視人生中的戀愛時光，或因某些事物而感到興奮和備受激勵時，你會充滿能量，以至於根本不想吃東西。這裡討論的能量不是你的身體透過燃燒食物的卡路里而獲得的能量。有一種能量來源在你的內部，它迥異於外部能量來源。

檢視這種能量來源的最好方法是研究一個案例。假設你現在20多歲，你的女朋友和你分手了。你非常沮喪，開始一個人待在家裡。你幾乎不能下床，所以你一直都在睡覺。你太累了，什麼都做不了。

大多數人在一生中都會經歷這樣的時刻。這種時候，你會覺得你沒救了，看樣子你將永遠不能自拔。突然有一天，電話鈴響了，是你女朋友打來的。沒錯，就是3個月前甩了你的那位。她哭哭啼啼地說：“哦，天哪！離開你是我這輩子犯過的最大的錯誤。你能原諒我嗎？我能過來看看你嗎？”

現在你感覺如何？你要花多長時間積聚足夠的精力，從床上跳起來、打掃房間、洗澡、讓臉上恢復一點血色？實際上，這一切幾乎是在瞬間發生的。你一掛上電話就精神百倍了。那麼這又是如何發生的？你本來已經徹底沒力氣了，幾個月來，你一直無精打采。然而現在不知為何，在幾秒鐘之內，你突然擁有了使不完的精力，這精力幾乎要把你給撐爆了。

你不能簡單地忽視自身能量水平的巨大變化。這些能量到底是從哪裡來的？你的飲食和睡眠習慣並沒有突然發生改變，但是當你的女朋友來了以後，你們卻整晚都在聊天，大清早還去看了日出。你一點兒也不覺得累。人們看到你時，都說你光彩照人。這些能量都是從哪裡來的？

如果你仔細觀察，就會發現自己的體內蘊藏著大量能量。這些能量並非來自食物，也不是來自睡眠。它一直都在那裡，任何時候你都可以利用它。它會從你的體內湧現，並且充滿你。而一旦你被它充滿，你就會覺得自己可以直面這個世界。當這種能量洶湧流動時，你能感覺到它化作一陣陣波浪襲遍你全身。它從你的內心深處自發地湧出來，並不斷地恢復、再生，振奮你的精神。

你無法時刻感覺到這種能量的唯一原因就是你封閉了它。你關閉自己的心靈，關閉自己的思想，把自己拖進了一個限制性的內心空間，從而封閉了自己。這也切斷了你與所有能量的聯絡。當你關閉你的心靈或思想時，你只能躲藏在自己內心的黑暗中。那裡沒有光，沒有能量，沒有任何事物在流動。能量依然存在，但它無法進入。

這就是能量被“阻塞”的含義。這就是為什麼當你沮喪時，你感到自己沒有任何能量。你的體內有許多為能量流動提供渠道的能量中心。一旦你關閉它們，能量就不復存在；而當你開啟它們時，能量就在那裡。雖然你的體記憶體在著多個能量中心，但是你能憑藉直覺輕易開啟和關閉的就是你的心靈。假設你在你愛的人們面前感到很放得開，由於你信任他們，和他們相處時，你的心靈壁壘會倒塌，讓你感到精力十分充沛。但是如果他們做了你不喜歡的事情，那麼下次你再看到他們的時候，就不會感到那麼興奮了，你將不再能感覺到那麼多的愛。

相反，你會感到胸口繃得很緊。之所以如此，是因為你關閉了你的心靈。心靈是一個能量中心，它能被開啟或關閉。瑜伽修行者將能量中心稱為“脈輪”（Chakras）。當你關閉能量中心時，能量就無法流入。當能量無法流入時，你就會陷入黑暗。根據你的封閉程度，你要麼會感覺到巨大的困擾，要麼會感到極度無精打采。人們經常在這兩種狀態之間搖擺不定。如果你發現你愛的人其實並沒有做錯什麼，或者他們向你道歉，使你感到滿意，那麼你的心靈就會再次開啟。隨後，你將變得充滿活力，愛則再次流動起來。

在你的一生中發生過多少次這樣的變化？你的內心有一股美好能量之流。當你敞開自己時，你會感覺到它；當你封閉自己時，你則感覺不到。這股能量流源自你的生命深處。所有偉大的精神信仰都會討論人的精神能量，它們只是給這種能量起了不同的名字。當愛闖進你的心中時，你所體驗到的就是這種精神能量。當你被某個事物迷住，內心變得激昂振奮時，你所體驗到的也是它。

你應該瞭解這種能量，因為它屬於你。它是你與生俱來的權利，而且它是無限的。只要你願意，你可以隨時呼叫它。它與年齡無關。有些80歲的老人也擁有孩子般的精力和熱情，他們可以一週七天長時間地工作。這就是能量。能量不會衰老，不會疲倦，也不需要食物。它需要的是開放和接受的心態。每個人都平等地擁有這種能量。太陽不會用不同的方式照耀不同的人：如果你是好人，它會照耀你；如果你做了壞事，它也會照耀你。內在的能量也是如此。二者的唯一區別是，你有能力關閉內心並封住內在能量。當你關閉自己時，能量就會停止流動；當你開放自己時，所有能量就都會在你的內心湧起。真正的精神教誨都是關於這種能量以及如何向它開放自己的。

你唯一需要知道的是，開放自己能讓能量進入，關閉自己則會將它拒之門外。現在你必須想清楚自己是否需要這種能量。你希望自己的精力有多充沛？你希望感受到多少愛？你希望對自己所做的事情有多大的熱情？如果享受充實的人生意味著始終能體驗到充沛的精力、滿滿的愛意和無邊的熱情，那麼就永遠不要關閉自己。

要保持開放，有一個非常簡單的方法：只要永不關閉就能保持開放。這真的很簡單。你要做的就是決定你是否願意保持開放，或者確認是否關閉自己更為值得。其實你可以訓練自己忘記如何關閉自己。關閉自己是一種習慣，就像其他任何習慣一樣，它是可以被打破的。例如，你可能對他人懷有潛在的恐懼，當你接觸到他人時，往往會關閉自己。事實上，只要有人向你走過來，你就可能產生一種緊張得想縮起來的感覺。你可以訓練自己去做相反的事。每當你看到他人，你可以訓練自己敞開自己。當然，這樣做與否純粹取決於你是想關閉自己還是想開啟自己。這說到底是由你自己控制的。

問題在於，我們沒有行使這一控制權。一般情況下，我們的開放狀態是由心理因素決定的，我們是根據過去的經驗來決定開放或關閉的。過去的印象仍然留在我們的內心，它們會被不同的事件激發。如果那些印象是負面的，我們會傾向於關閉；如果那些印象是正面的，我們則會傾向於開放。比如，你聞到某種香味，它讓你回想起小時候有人在做飯時的場景。你會對這種香味做出什麼反應取決於過去的經歷給你留下的印象。你喜歡和家人共進晚餐嗎？飯菜好吃嗎？如果答案是肯定的，那麼這種香味就會溫暖你，開啟你的心扉。如果和家人一起吃飯並不是那麼令你愉快，或者你被迫吃了你不愛吃的食物，那麼你就會感到緊張並關閉自己。

你就是這麼敏感，一種氣味就可以讓你開放或關閉自己，看到某種顏色的汽車或某人穿的鞋的型別也有這樣的能力。過去的印象預設了我們當下的反應，因此，任何事物都有可能導致我們開放或關閉自己。如果你注意觀察，就會發現這樣的事情每一天都在發生。

但是，你永遠都不該讓偶然性來決定能量流這麼重要的事情。如果你喜歡能量——事實上你也的確喜歡，那就永遠不要關閉自己。你越是學會保持開放，就會有越多的能量流入你體內。你可以透過不關閉自己來練習開放自己。任何時候當你開始關閉自己，就問問自己是否真的想切斷能量流。因為只要你願意，你就可以學會保持開放，不管這個世界上發生了什麼。你只需要承諾去探索自己接受無限能量的能力，並下定決心不關閉自己。起初，你會感覺很彆扭，因為你內在的傾向就是關閉自己，將其視為一種保護手段。但是關閉你的心靈並不能真正防止你受到任何傷害，它只會切斷你的能量來源。最終，你會被鎖在自己的內心世界裡。

你將會發現，你人生中唯一真正想要的是感受熱情、喜悅和愛。如果你一直都能感受到這些，那麼還用在乎外界發生了什麼嗎？如果你總是感到精神振奮，如果你總能為當下的體驗興奮不已，那麼體驗本身是什麼就不重要了。無論你面臨什麼體驗，當你的內心擁有美好的感覺時，這種體驗就是美好的。所以無論發生了什麼，你都要學會保持開放。這樣一來，你就能免費得到別人需要拼命追求的東西：愛、熱情、興奮和活力。你需要認識到，定義能使你保持開放的條件，最終會限制住你。一旦你列出為了讓你開放自己，世界必須變成什麼樣的清單，你就將自己的開放置於那些條件的限制下了。最好的做法是，不管怎樣，都保持開放。

如何學會保持開放取決於你自己。而終極訣竅是不要關閉自己。只要你不關閉自己，你就已經學會保持開放了。不要讓人生中出現的任何事物變得太過重要，以至於你願意為之關閉自己的心靈。當你的心靈開始關閉時，你只需說：“不，我不會關閉自己。我要放鬆。我會讓這一情況發生，然後面對它。”你要尊重並重視這一情況，然後無論如何，盡你所能地應對它。而且你要以開放的態度應對它，拿出興奮和熱情應對它。不管發生了什麼情況，就讓它成為今天的樂趣吧。隨著時間的推移，你會發現自己已經忘了該如何關閉自己。無論任何人做了任何事，無論發生了什麼情況，你甚至不會產生關閉自己的傾向，你將全心全意地擁抱生活。一旦你達到了這種非常高的境界，你的能量水平將是驚人的。你將時刻擁有你所需要的所有能量。你只要放鬆並開放自己，巨大的能量就會充溢在你的體內。唯一會對你產生限制的就是你保持開放的能力。

如果你真的想保持開放，那麼當你感受到愛和熱情的時候，就要關注這種感覺，然後問問你自己，為什麼你不能一直擁有這種感覺？為什麼它總會消失？答案是顯而易見的：只有當你選擇關閉自己時，這種感覺才會消失。當你關閉自己時，你實際上是在選擇不去感受開放和愛。你總是把愛丟掉。你能感覺到愛，但如果有人說了你不喜歡的話，你就會放棄愛。你對你的工作充滿熱情，但如果有人批評了你，你就想辭職了。你有選擇的權利。你可以因為不喜歡發生在你身上的事情而關閉自己，你也可以透過不關閉自己來不斷感受愛和熱情。事實上，只要你定義了你喜歡和不喜歡的事物，你就會開放或關閉自己。這實際上是在定義你的極限，是在允許你的大腦創造能讓你開放和關閉的觸發器。你得放下這一切，要勇於接受不同的事物，去享受生活中的一切。

你越是保持開放，就越能積聚能量流。到了一定時候，如此多的能量會積聚在你體內，以至於它們開始從你的體內流出。你會感覺到它們像波浪一樣從你身體裡噴湧而出。你能真切地感覺到它們從你的手上、從你的心中、從其他能量中心裡湧出來。所有能量中心都是開放的，大量的能量開始從這裡湧出。更重要的是，這種能量影響著其他人。人們可以利用你向他們輸入的能量流。如果你願意更加開放自己，這個過程就永遠不會停止。你將成為周圍所有人的光明源泉。

你要保持開放而不是關閉。耐心等待，直到你看到自己身上發生的變化。你甚至可以用你的能量流影響自己的身體健康。當你開放自己時，你會將更多的能量帶入體內，將它治癒。能量可以治癒疾病，這就是為什麼愛可以治癒疾病。在你探索你的內在能量時，整個有待發現的世界都向你敞開了。

生命中最重要的是你的內在能量。如果你總是很累，沒有激情，那麼生活就沒有樂趣可言。但如果你總是歡欣鼓舞，充滿活力，那麼每一天的每一分鐘都會是令人興奮的體驗。學會應對發生在你身上的事情。透過冥想、覺知和特意的努力，你可以學會使你的能量中心保持開放。而要做到這一點，你只需要放鬆和釋放。不要相信世界上有任何事物值得你為之關閉自己。記住，如果你熱愛生活，就沒有任何事物值得你為之關閉自己。事實上，世界上從來就沒有任何事物值得你為之關閉自己的心靈。END.