社會恐懼症是怎麼回事？

什麼是

社交

恐懼

社交恐懼症又稱社交焦慮障礙，是以在社交場合持續緊張恐懼或憂慮，迴避社交行為為主要臨床表現的一種心理疾病。

社交恐懼

的原因？

迄今為止，病因尚未清楚，但可以肯定的是，生物、心理、社會環境等諸多因素參與了社交焦慮障礙發病過程。生物學因素主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面；心理學易患素質是病前性格特徵，青春期及成年早期遭遇的應激性生活事件，是導致出現具有臨床意義的社交焦慮障礙的重要觸發條件。各種因素互動作用對社交焦慮障礙的發生過程有重要意義。

社交恐懼

的臨床表現？

這是一種對任何社交或公開場合都感到強烈恐懼和憂慮的心理疾病。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著而持久的恐懼，害怕自己行為或緊張的表現會引來羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商場購物或詢問權威人士等都感到困難。還可細分為赤面恐怖、視線恐懼、異性恐懼、口吃恐懼、表情恐懼等。

社交恐懼

如何治療？

治療以藥物治療、心理治療為主，病情嚴重者可以採取藥物治療合併心理治療的方法，病情輕者可以心理治療為主，治療方法有認知行為治療（包括暴露療法、認知重建、社交技能訓練等）、支援性心理治療、人際治療、婚姻家庭治療、精神動力性治療等。

如果社交焦慮障礙繼發嚴重的抑鬱情緒，有消極自殺想法及使用抗焦慮藥物無效的患者還可採用物理治療：如改良電抽搐治療、重複經顱磁刺激治療及音樂放鬆治療等；對於症狀較輕者可以單獨使用或聯合心理治療，對症狀較重者則需在藥物治療、心理治療的基礎上合併物理治療。

社交恐懼

如何自我調整？

首先、改變認知，多從積極方面去看待問題，不要總羨慕別人，覺得自己不行，不拘泥於他人對自己的看法中，降低社交緊張情緒；樹立自信心，培養強大的內心世界，從生活小事入手，自我鼓勵，每天給自己積極的心理暗示；

其次，俯下身去做事情，從最擅長的事情做起，在做事的經歷中積累自信的資本，如多看有意義的書，多做外出旅行，堅持運動等；

再有就是，多和親人、朋友交流，積極的語言交流是戰勝恐懼的法寶。在與別人的交流中放鬆心情並學到知識。

關於社交恐懼

問題答疑

問

害怕與人交往就是社交恐懼症嗎？

答

不是的。一般人對參加聚會或其他暴露在公共場合的事情都會感到輕微緊張，但這並不會影響到他們的出席。而真正的社交焦慮障礙導致患者出現無法承受的恐懼，在嚴重的案例裡，患者甚至會長時間把自己關在家裡，孤立自己。我們許多人可能都有過這樣的經歷，在社交活動中感到不好意思或沒有自信，在公眾面前演講、甚至在和別約會時都會感到緊張、甚至心跳、手抖，這些焦慮反應是暫時的，很快會消失，並不會影響你的正常生活和學習，如果社交焦慮反應已經影響到你的正常生活和學習、工作，成為一種嚴重的問題——社交焦慮障礙，就需要及時到專業機構諮詢，早確診、早干預，解除痛苦，迴歸正常生活。

問

病好了就不需要繼續治療了嗎？

答

症狀緩解後應定期門診隨訪觀察。心理治療及社會支援系統的建立也非常重要，應儘可能解除或減輕患者的心理負擔和壓力，幫助解決生活、工作中的實際困難及問題，提高患者的應對能力，積極為其創造良好的環境，預防復發。

問

患了社交焦慮障礙一定要服藥治療？

答

不是的。藥物治療是比較嚴重的社交焦慮障礙的主要治療措施，如果焦慮程度較輕，可以透過非藥物治療改善，如：心理治療、自我調節、行為脫敏等。

讓我們

一起

加油

透過我們用例項和科普講解，想必您對社交恐懼症已經瞭解了吧。如果您身邊有需要幫助的人，讓我們一起加油，助力他們早日恢復滿意的狀態吧。

河北醫科大學精神衛生中心暨河北省精神衛生研究所是河北省精神病學醫學重點學科；河北省精神科臨床重點專科；河北省精神心理疾病臨床醫學研究中心 ,國家精神心理疾病臨床醫學研究中心第一批核心單位；河北省繼續醫學教育基地；國家級住院醫師規範化培訓基地；國家藥物臨床試驗基地；中國醫師協會綜合醫院精神醫學聯絡會診基地；“陽光醫院”聯盟單位；河北省暨京津冀精神衛生專科聯盟牽頭單位；京津冀抑鬱症專科聯盟牽頭單位。是河北省唯一的精神病學與精神衛生博士、碩士研究生培養單位。河北省心理衛生學會、河北省醫學會精神病學分會、河北省心理衛生學會精神疾病聯絡會診專業委員會等專業學會均掛靠在我中心。是集醫療、教學、科研、預防、康復為一體的綜合醫院精神心理專科醫療及研究機構。

中心擁有獨立的精神衛生中心大樓，設定有精神心理門診部、腦功能科、健康睡眠中心、精神心理疾病住院部、臨床心理科、精神心理康復科及精神心理教研室等完善的醫教研機構。其中門診部設有：普通門診、專家門診，還設有兒童門診、老年門診、抑鬱症門診、睡眠障礙門診等亞專業門診，根據患者需要設有特需門診及兒童成長門診、心理諮詢與治療門診等特色服務門診。患者可根據自己的病情需要選擇不同的門診及專家預約掛號就診，門診部實行全預約診療。同時，門診部為復工復學、休學、門診治療及慢特種病申報等特殊情況的患者組織多專家會診，以會診及鑑定結果出具門診診斷證明，為群眾提供方便。有需要者可以電話聯絡諮詢：87155450。

中心擁有紅外熱像檢查、睡眠呼吸監測、心率變異性分析、眼動檢查及各項心理狀態評估及測查等齊全的精神心理檢查評估裝置和技術；擁有無抽搐電休克治療、深部經顱磁刺激治療、ERP、CCRT、團體生物反饋治療、腦功能治療、音樂放鬆冥想治療光療、神經調控治療等多種先進的物理治療裝置和技術，根據患者病情需要，給予患者個體化的治療選擇，以便取得良好的治療效果。

中心以臨床心理科為主為患者提供個體化的心理諮詢與心理治療，包括：精神動力學心理治療、認知行為治療、家庭治療、虛擬現實治療（VR）及各種短程心理治療技術，開展團體心理治療、兒童精神行為干預治療及各種康復訓練，幫助各個階段的患者調適心理行為，促進疾病康復。同時，精神衛生中心依託河北醫科大學第一醫院的綜合醫院優勢醫療資源，還能夠為精神軀體共患病人提供及時全面的軀體疾病檢查及治療；全面保障各類患者的檢查和治療需求。

住院部開放床位363張。擁有專業醫護人員248人，其中高階職稱專家37人。設有臨床科室九個，分別為臨床一科（老年精神心理方向）、臨床二科（心境障礙方向）、臨床三科（兒童青少年精神心理方向）、臨床四科（精神軀體共患方向）、臨床五科（成人精神障礙男區）、臨床六科（成人精神障礙女區）、臨床七科—元氏院區（輕症精神心理障礙）、臨床八科—元氏院區（輕症精神心理障礙）、臨床九科—元氏院區（輕症精神心理障礙）。各科室按照亞專業方向發展，做到術業有專攻，治療有特色，根據患者病情需要選擇藥物治療、心理治療、物理治療等綜合干預方法，常態開展內容豐富的綜合康復訓練，為患者提供娛療、手工技能、藝術治療、生活和社交技能等方面的康復訓練。採用生物、心理、社會整合式醫學模式為各類精神心理疾病患者提供全方位診療，促進疾病康復。