如何在20分鐘內探尋到你的人生目標？

週五好，我是LEO

很多人其實都面臨共同的一個話題：人這輩子到底為誰活、怎麼活，又該如何找到人生的目標與著力點？

最近一位好友與我分享了一篇海外知名個人成長導師Steve Pavlina的文章（英文原文已放在文章結尾，有需要的朋友可以劃到最後），可以幫助大家一步步探尋到自己人生目標。

現在，我把中文的翻譯版分享給各位，大家可以按照這個方法探尋自己的內心，找到只屬於自己的那份目標。

如何才能找到人生的真正目標？首先要說明的是，這裡所說的目標並非是你的工作、日常瑣事或者長期目標，而是探尋你存在於這個世界的根本緣由。

或許你是個對人生持悲觀、虛無態度的人——覺得人生沒有意義，自己也沒有什麼目標。但這並不影響你去探尋人生的意義。就像即使不相信重力的存在，人也依然會被絆倒一樣。

缺乏對人生目標的信念，無非只是會讓探尋的過程多花一點點時間而已。所以，如果你屬於這類人，只需要把文章標題裡的20分鐘改成40分鐘即可（如果你真的特別固執，那就改成60分鐘）。當然了，很有可能你本來就不相信，自然也不會認同我所說的話。不過即便如此，花上一個小時嘗試一下又有什麼損失呢？

李小龍的這個小故事，可以為接下來的小練習做個鋪墊：

有一位武術大師請求李小龍把他所知曉的武術知識毫無保留地傳授給他。李小龍舉起兩個裝滿液體的杯子說道：“第一個杯子代表你現有的武術知識，第二個杯子裝的是我的。要是你想汲取我的知識，就得先把自己杯子裡原有的知識清空。”

同理，若要找尋人生的真正目標，就需要先把腦海中過去被灌輸的錯誤觀念統統摒棄掉（包括認為人生沒有意義、自己沒有目標這類想法）。

說了這麼多，究竟要如何探尋人生目標呢？方法有很多，有些還挺複雜，下面給大家介紹一個簡單易行的方法，任何人都可以嘗試。在這個過程中，你越是以開放的心態對待它，越期待它能起作用，就越能快速找到答案。哪怕你對此心存疑慮，覺得這方法荒謬無稽、純粹是浪費時間，只要堅持下去，最終也還是能找到答案的，只不過耗時會久一些。

具體的操作步驟如下：

首先，準備一張白紙，或者開啟一個文字處理軟體（使用文字處理軟體操作起來會更快，更推薦）。

接著，在頁面頂端寫下：“我人生的真正目標是什麼？”

然後，把腦海中突然冒出來的任何答案寫下來就行，不需要是完整的句子，一個詞、甚至一個字都可以。

不斷重複第三步，一直到寫出那個能讓你情不自禁落淚的答案，這個答案就是你的人生目標。

就是這麼簡單。不管你從事的是諮詢師、工程師還是健身教練這類職業，都能適用這個方法。

通常情況下，要清除掉腦海中那些雜亂無章的既有觀念以及社會灌輸給我們的想法，可能需要花費15到20分鐘的時間。那些錯誤的答案往往來自於我們的思維慣性和過往的記憶，而當真正的答案出現時，你會感覺它好像是從另一個完全不同的世界冒出來的。

對於那些一直深陷在低層次認知中的人來說，要排除掉所有錯誤答案可能需要花費更長的時間，也許會超過一個小時，甚至更久。但只要堅持，在寫下100個、200個甚至500個答案之後，遲早會迎來那個能讓你內心激動不已、深深觸動靈魂的答案。如果你從來沒有做過這個練習，可能會覺得它很荒唐。沒關係，就讓它荒唐好了，你儘管去嘗試。

在這個過程中，你寫出的答案可能會有重複的情況，也有可能會突然轉向一個新的方向，圍繞著新的主題又產生10到20個答案，這些都是正常的現象。只要你腦海中有想法，就馬上寫下來。

一般在寫下50到100個答案的時候，你可能會產生想要放棄的念頭，會覺得自己好像找不到方向了，甚至還會想找個藉口起身去做別的事情。這是很正常的反應，你要努力克服這種牴觸情緒，繼續寫下去，這種想要放棄的感覺就會慢慢消失。

你可能還會碰到一些答案，它們能讓你有一點小小的觸動，但還不至於讓你落淚，這就說明你已經快要接近目標了。當你遇到這樣的答案時，要把它們標記出來，這樣方便你之後根據這些答案進一步拓展思路。因為每個這樣的答案其實都包含著你人生目標的一部分，只是還不完整而已。

這個練習需要獨自完成，避免受到外界的干擾。如果你是一個虛無主義者，你可以從“我沒有目標”或者“人生沒有意義”這樣的答案開始寫起，只要你堅持下去，同樣也能夠找到答案。

我自己做這個練習的時候，大概花了25分鐘，在第106步的時候得到了最終的答案。在第17、39和53步的時候，出現了一些有啟發的答案片段，到了第100至106步的時候，答案才逐漸變得清晰和完善。在第55到60步的時候，我也產生過牴觸情緒，比如：很想放棄、覺得這個過程會失敗、心裡特別不耐煩甚至有點惱怒等。在第80步的時候，我休息了2分鐘，閉上眼睛，讓自己的思緒平靜下來，同時專注於答案。休息之後我得到的答案更加清晰明瞭了。

我的最終答案是：要活得清醒且勇敢，心中充滿愛與悲憫，去喚醒他人內心的偉大靈魂，並且能夠平和地離開這個世界。

當你找到屬於自己的獨特答案時，你會深深地感受到它與你的靈魂是如此契合。這些語句彷彿蘊含著一種特殊的能量，每次你讀到它們的時候，都會心潮澎湃。

探尋到人生目標只是第一步，更難的是要每天都堅守這個目標，並且努力讓自己成為這個目標的踐行者。

你可能會疑惑這個方法為什麼有用，先別急著探究這個問題，等你成功完成這個練習之後，或許你自己就能找到答案了。畢竟去問10個成功完成這個練習的人，可能會得到10種不同的解釋，這些解釋都受到他們個人信仰體系的影響，但每一種解釋都包含著一定的道理。

很明顯，如果在找到答案之前就中途放棄了，這個方法就不會起作用了。我估計大概80%到90%的人能夠在一個小時之內找到答案。如果有人深陷在自己固有的觀念裡，對這個過程非常抗拒，那麼可能需要進行多次嘗試，比如花費3個小時，但我覺得這類人很可能會早早放棄（比如在前15分鐘內），甚至根本就不願意去嘗試。而如果你被這篇文章吸引，想來你也不太可能屬於這類人。

試一試吧，或許你真的可以找到自己的人生目標。