2024.05.20 星期一
農曆：四月十三
甲辰年【龍年】
小滿，是夏季的第二個節氣。小滿的“滿”指是夏熟作物籽粒開始灌漿飽滿。《月令七十二候集解》中記載：“四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。”這指的是麥子的顆粒到此時開始變得飽滿，但未長成，故為“小滿”。“於時雖夏，於麥則秋”，所以小滿時節也被稱為“麥秋”。
萬物繁盛好時節，人間小滿勝萬全
5月20日，小滿。
此時節，
熏風徐來，麥穗搖曳，落紅滿地，
有詩云“最愛壟頭麥，迎風笑落紅。”
圖源：新都發布
“枇杷黃後楊梅紫，正是農家小滿天。”
當初夏的風燻黃了枇杷、染紫了楊梅，
小滿就如期而至了。
麥已小熟，天未大熱。
小滿是收穫的前奏，
也拉開了炎熱夏季的序幕。
小滿蘊含著一定的哲學理念，
在《說文解字》中亦指出，
“滿，盈溢也。”
所以，古人認為，
凡事不能“大滿”，滿則招損。
代表了我們老祖宗的一種人生智慧。
“小滿”之後，沒有“大滿”，
因為“最好人生是小滿，花未全開月未圓”。
小得盈滿，細水長流。
萬物小得盈滿，一切恰逢其時。
小 滿
物 候
Lesser Fullness
古代將小滿分為三候：一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至
組圖 I 誰最中國
苦菜秀丨一候，苦菜秀。《埤雅》以荼為苦菜，《毛詩》曰：誰謂荼苦【荼即茶也，故韻今茶注本作荼】。本候意為苦菜已枝繁葉茂。
麥秋至丨三候，麥秋至。秋者百穀成熟之期，此於時雖夏，於麥則秋，故云麥秋也。
小 滿
習 俗
Lesser Fullness
動三車：祝水源湧旺
過去，以水車車水進行灌溉為農村大事。諺雲：“小滿動三車。”這裡的三車指的是水車、油車和絲車。古人相信萬物有靈，水車也有靈。這時的民俗主要是祭車神。傳說車神為一條白龍，小滿時節，農家在車水前於水車的車基上放置魚肉、香燭等祭拜之。特殊之處為祭品中有水一杯，祭時潑入田中，有祝水源湧旺之意，表明了農民對水利灌溉的重視。在浙江海寧，小滿時節，農戶以村圩為單位要舉行“搶水”儀式。
那麼，為什麼還要動油車和絲車呢？小滿也是油菜籽成熟的時節，人們將油菜籽收割回來，送至油坊，啟動油車榨油，做成清香四溢的菜籽油，是為動油車。至於動絲車，是指小滿前後，蠶要開始結繭了，養蠶人家忙著搖動絲車繅絲。
祭蠶神：願天佑養蠶
《清嘉錄》載：“小滿乍來，蠶婦煮繭，治車繅絲，晝夜操作。”可見，古時，小滿節氣時新絲已行將上市，絲市轉旺在即，蠶農絲商無不滿懷期望，等待著收穫的日子快快到來。我國農耕文化以“男耕女織”為典型。女織的原料北方以棉花為主，南方以蠶絲為主。蠶絲需靠養蠶結繭抽絲而得，所以我國南方農村養蠶極為興盛，尤其是江浙一帶。蠶很嬌貴，很難養活。氣溫、溼度，桑葉的冷、熟、幹、溼等均影響蠶的生長。由於蠶難養，古代把蠶視作“天物”。為了祈求天物的寬恕和養蠶有個好的收成，因此人們在農曆四月放蠶時節舉行祈蠶節，祭祀蠶神。
吃苦菜：救青黃不接
以前吃苦菜是為了充飢，如今小滿時節吃苦菜，卻是為了嚐鮮，清除體內油膩。有童謠雲：“甜苦菜、麻苦菜，孫子鏟來爺爺賣，賣給城裡的老奶奶。老奶奶，笑呆呆，說它好吃是好菜。”
小 滿
養 生
Lesser Fullness
小滿時節，萬物繁茂，生長最旺盛，人體的生理活動也處於最旺盛的時期，消耗的營養物質在二十四節氣中最多，所以此時應及時適當補充營養，使身體五臟六腑不受損傷。對於小滿養生，由於節氣過後，天氣逐漸炎熱起來，雨水開始增多，悶熱、潮溼的夏季即將來臨，所以養生專家特別提出：要注意“防熱防溼”。
保證睡眠：夏季日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺，消耗大、易疲勞。因此，保持充足睡眠對於促進身體健康，提高工作、學習效率具有重要意義。為了保證充足的睡眠，應做到起居有律，注意臥室通風、涼爽，保持平靜的心境，力求“心靜自然涼”，以及適當午睡。
少洗冷水：隨著氣溫的上升，人們外出歸來往往喜歡衝冷水澡。由於人體在陽光下吸收了大量的熱，冷水澡會使全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發而滯留體內引起高熱，還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，輕則頭暈目眩，重則還會引起休克。
飲食合理：由於夏季人的胃酸分泌減少，加之飲水較多，沖淡胃酸，導致機體消化功能較弱，故飲食應該清淡一些。但清淡並不等於素食，素菜中雖然含有大量的膳食纖維及豐富的維生素，但缺乏人體所需的蛋白質，可適當攝入一些瘦肉、蛋、奶、魚以及豆製品。此外，枇杷、紅豆薏米粥等都是不錯的選擇。
小 滿
詩 詞
Lesser Fullness
小滿
【元·元淮】
子規聲裡雨如煙，潤逼紅綃透客氈。
映水黃梅多半老，鄰家蠶熟麥秋天。
歸田園四時樂春夏二首
【宋·歐陽修】
南風原頭吹百草，草木叢深茅舍小。
麥穗初齊稚子嬌，桑葉正肥殘食飽。
老翁但喜歲年熟，餉婦安知時節好。
野堂梨密啼晚鶯，海石榴紅囀山鳥。
田家此樂知者誰，我獨知之歸不早。
乞身當及強健時，顧我蹉跎已衰老。
🌷
小滿時節，愛意更濃
在這個特別的日子
520與小滿不期而遇
願你的每一天，都充滿愛與滿足！
💕
—THE END—